高温天气

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高温天气的预防及应对措施

高温天气一般是指气温在35℃以上。高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的

干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天儿〞。

高温天气一般是指气温在35℃以上。高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的

干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天儿〞。

1．高温天气的危害

高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。人体在

过高环境温度作用下，体温调节机制临时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按

发病病症与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见；热辐射，是长期在高温

环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒；日射病是由于长时间暴晒，导致

排汗功能障碍所致。

对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，

体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩

张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等病症，严峻的可能导致死亡。据对

X地区心脑血管疾病的调查发觉，高温闷热天气是导致缺血性脑卒中的危险天气。

在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风〔夏季感冒〕、腹泻和皮肤过敏等疾病。原因是

由于高温环境下，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而闷热又常使人睡眠缺乏，食欲不振，造

成人体免疫力下降，此时再不加克制地使用空调或电扇来解暑，人体长时间处于过低温度环

境里，机体适应能力减退，抵抗力下降，病菌、病毒就会乘虚而入，急易引起上呼吸道感染

〔感冒〕；其它，高温高湿环境，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物极易腐败变质，食用

后会引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生；再有人们从室外高温环境中回

到家中，习惯马上翻开空调或用电扇直吹，吃些冰镇食品，这一冷一热，立马见效，马上就

开始腹泻；闷热天气，人体排汗不畅，还简单导致皮肤过敏症，特别是10岁以下的儿童，

主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等，因是儿童对高温高湿天气的适应能力差，以及

蚊虫叮咬、花粉、粉尘过敏等引起的。其它，消化不良、食积、寄生虫也可以致病。

2．高温天气的预防与应对措施

〔1〕尽量留在室内，并防止阳光直射；必须外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿

帽。

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〔2〕暂停户外或室内大型集会。

〔3〕室内空调温度不要过低；空调无法使用时，选择其他降温方法，比方向地面洒些

水等。

〔4〕浑身大汗时不宜马上用冷水洗澡；应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

〔5〕注意作息时间，保证睡眠；暂停大量消耗体力的工作。

〔6〕宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或

含酒精饮料。