门球

踢足球的球门球规则详细解读

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球门球是足球比赛中重新开始比赛的一种方法。球门球应由守方

球员在球门区，直接向球场中踢出。球门球一般由守门员开出。喜欢

踢足球的朋友们可以了解一下。以下是小编为你整理的踢足球的球门

球规则详细讲解，希望能帮到你。

踢足球的球门球规则

一、球门球规则：

1、如果球未被直接踢出罚球区进入比赛场地：

①应重新踢。

2、由除守门员外的队员踢球门球:

①如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前再次触球(用手除

外)：

(1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球。

②如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前故意用手触球：

(1)由对方在犯规发生地点踢直接任意球。

(2)如果犯规发生地点在踢球队员本方罚球区内，则判罚球点球。

3、由守门员踢球门球：

①如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前再次触球(用手除外)：

(1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球。

②如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前故意用手触球：

(1)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区外，由对方在犯规发生

地点踢直接任意球。

(2)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区内，由对方在犯规发生

地点踢间接任意球。

4、对于任何其他违反此规则的：

①应重新踢。

二、球门球程序：

1、由守方球队的任意一名球员在球门区内任何一点踢球门球。

2、对方球员在罚球区外，直到球进入比赛中。

3、罚球球员不可第二次触球，直到球已经触及另一球员。

4、当球直接掷出罚球区，球即进入比赛中。

三、球门区规则注意事项

如果攻方球员将球踢到越出对方球门界，应判球门球。球门球应

由守方球员在球门区，直接向球场中踢出。

皮球必须踢出罚球区，直接向球场踢出，对方球员在球门球踢出

之前，必须站离罚球区，否则必须重踢。球门球可以直接射门得分，

直接接得球门球球员不算越位。球门球直接得分只限于非罚球方。

踢足球的好处

提高大脑神经系统

踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，

不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌

握最好时机。在整个足球运动进行中，要求运动员的精神是高度集中

的，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中，大脑的中

枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。

提高身体的反应度

前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方。特别是在

进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处于随时作战的状态，一旦场

上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球

比赛获得最后的胜利。长此以往的锻炼，大脑中枢控制区域得到锻炼

的同时也能够让身体的反应度、灵敏度不断得到增强。

增强心脏功能

踢足球的时候，身体长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉的紧张

活动，使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支持足球运

动，心脏会不断的增大，心壁不断增厚，肌肉也变得更加有力，心脏

功能越来越强大。能够帮助防治心血管疾病。但是要注意，身体有病

患的患者一定要咨询医生之后再考虑是否进行踢足球运动。

踢足球的注意事项

1.足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所

以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合

脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿

足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

2.尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、

碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟

腱拉伤等。

3.运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使

身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐

渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的

润滑，又可以防止运动损伤。