硬笔书法

硬笔书法入门基础

一、坐姿

1。头正:书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛

距书本一尺（大约30厘米）左右。

2。身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳(大约10厘米）左

右。

3。肩平：两肩齐平，不能一边高,一边低。

二、握笔姿势

握笔姿势歌

—抵二压三衬托，

指实掌虚腕灵活，

角度适宜方向正，

笔画轻重细琢磨.

“一抵”:是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔

杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压":是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压,拇指

和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气

就能将笔握紧。

“三衬托"：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于

桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起,形成既稳

且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”:是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指

蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

“腕灵活”：是指手腕不能拿劲，要放松、灵活,以便在书写时运用

手腕的运动而达到“巧”的效果。

“方向”：是指笔尖和笔杆的方向,正确的笔尖方向一般应指向前方，

而笔杆的朝向应是右后方。

“笔画轻重":是指书写时用力的轻和重,即让学生体会轻和重的不同

结果。书写时用力轻则笔划就细,用力重则笔划就粗。要让学生知道

在书写硬笔字时,用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔

要轻,方可出现尖的效果,收笔时要用力要重,方可出现粗的效果

三、笔画名称

表

四、学习书法的途径方法

练习硬笔书法的方法

字是人的第二面容”。写一手漂亮的钢笔字对于学习、

工作、学业、交友是十分有用处，另外练习写字可以培养良好的

习惯，修身养性，延年益寿,展示个人才华、魅力等，因此很多

朋友都想把字写好，都有想学硬笔书法的想法，但是很多初学者

又觉得茫然，不知从何入手，笔者学习硬笔书法多年,今不嫌浅

薄，谈谈怎样学习硬笔书法。

一、首先要有强烈的愿望想把字写好。

爱因斯坦说过:“兴趣是最好的老师”对任何事物只要有兴趣就

成功了一半，练习写字也不例外，首先要树立一种观念,不是别

人要把字写好，而是我要把字写好。如果一时没有兴趣，就要慢

慢培养，你想写字有那么多的好处,你就会有愿望想把字练好。

二、了解学习硬笔书法的基本常识.

三、取法乎上。选取自己喜欢的帖。

古人云：“取法乎上，得乎其中”，选帖分二种情况，如果只想

把字写好，可以选取近人的字帖，选帖的标准是:一是初学者只

能选取一种；二是自己比较喜欢和自己的性情相近的字帖；三是

先楷隶篆后行草。

四、“读、摹、临、背、意、用”六字是学习书法的不

二法门.

“读"即读帖，读什么？读字的用笔方法、结字的方法、神

采和通篇的章法等，读帖要抓住帖的特征．字的形象特点。在脑

海中形成一定的印象。读帖要经常读，没事闲暇时要经常拿出来

翻看。

“摹”即摹帖,就是用透明的白纸蒙在字帖上照着描写,就

是我们通常所说的描红。

“临"即临帖，就是帖放在一边，一边看一边照着帖的写法

进行练习,最好不要看一画写一画,要看一个字写一整个的字。卉

人云:“临书易得古人笔意，摹书易得古人位置，临书易进，摹

书易忘。”临帖是学习书法最主要最常用的方法.可以说学习书

法就是临帖，大凡没有不临帖而在书法上取得成功者.临帖还要

进行比较，就是把自己写的字同帖上的字进行比较,比较字的形

态，短长肥瘦，字的用笔、结字及神采等,看差在哪里，好在下

次临写时进行改进。

“背"就是背临,我们经过一段时间的临写后，学写的字在

脑海中会有一些记忆，我们就要试着不再看字帖，能够背着写出

字帖上一样漂亮的字来。开始如果有一定难度，说明临帖记忆的

功夫不到家，就要继续花功夫进行认真临写直到能够背临出来。

只有能够背临才离成功不远了。

“意”即意临，再创造的过程。在能够背临的时候，融入

自己的思想、理解、情趣、个性修养入书，进行再创造，最终走

自己的路，形成自己的书法风格特点,不然临得再象也是别人的

东西，古人称之为“书奴”.

“用”即我们在经过一段时间的学习后，要在日常的生

活、学习、工作中进行应用.如今天经过练习会写好了一个字，

明天就要在作业、写信、写文章中按练习的写法进行书写应用。

要彻底改掉以前的不良写珐习惯，重新按练习的新一套写法进行

书写.如果我们只是练习写字的时候按字帖上能够把字写好，而

平时又按原先自己的习惯写法进行书写，这样就永远不会有进

步。

五、注意事项

关于学习硬笔书法的几

种情况

（一)、忌见异思迁,宜目标专一.

见异思迁、朝秦暮楚是做任何事物的大忌，学习硬笔书法也不例

外,很多初学者学习书法,今天喜欢“二王”，明天又临颜真卿，

过几天又学习米芾、苏东坡……见异思迁，目标不专一这是学书

之大忌,也是很多习书者为什么经常临帖，迟迟不能进步，到头

来什么也没有学到的根本原因.因此我们必须选准一本自己喜欢

的一家一帖后，老老实实临写，等学到八几分，再临临其它帖也

是无妨的。

（二）、初学者忌流水作业．宜重点突破。

所谓流水作业,就是很多初学者拿到一本帖后，今天临几页,明天

临几页要不到几天一本帖从头到尼很快就临完了，回过头来,叫

他背临写几个字．什么也记不起来，临前面忘后面,临后面前面

也给忘了。这种学习方法也是不可取的.我们要制定详实的学习

计划，今天重点临几个字，或者帖上的一篇字，等能够与帖相差

无几，能够背临出来后，再临后面。在临后面的同时,前面临过

的也要加强巩固。

（三）、忌“一曝十寒",贵坚持.

有些初学书法的朋友．练字象犯冷热病，兴趣诔时就练一阵子，

有时十天半月就不动笔,如此“三天打鱼,两天晒网"式的练字肯

定是练不好的。贵在每天坚持练上一两个小时不间断,如果有时

出差在外，也可以带上帖进行读.

（四）、正确认识“高原现象"。

所谓高原现象就是开始练字感得有进步，练了一段时间后,觉得

没有进步了,反而觉得比以前退步的现象.有些人遇到这种现象

悲观失望，先是自怨自艾,有时干脆换一本帖，或者停止不练。

要知道产生这些现象的原因，是自己欣赏水平提高了,常言说

“眼高手低"，这不是退步而是进步，是手底下的进度没有眼睛

的进度快，遇到这种情况,只有继续加紧临帖练习,

分享:

13

喜欢

0

赠金笔