健康饮食演讲稿六年级

第1页共9页

安康饮食的演讲稿500字范文

安康饮食的演讲稿500字范文〔一〕同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《回绝垃圾食品，让我安康

成长》！

大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就

挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又廉价的食

物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。

而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的

时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调

查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来

做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！

你觉得人的胃是铁做的吗？

再看看，很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种

有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上

常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏

掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至参加工业盐，吃进去

后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一消费出来，它

里面所含的味精就严重超标，非常不合适食用。

第2页共9页

医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对

青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有

些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长

痘痘，长色斑。理解了这些，你还敢吃三无食品吗？

为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚决的意志，抵抗

垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂

址、无消费日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，

质量就不可靠。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自

己的安康，希望大家能回绝三无食品，能管住自己的嘴。只要

能管住自己，就是给自己的将来一片蔚蓝的星空！

谢谢大家！

安康饮食的演讲稿500字范文〔二〕教师们，同学

们：

早上好！今天演讲的题目是“安康饮食，让我们更安

康”。

同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头

上的书本，一起来关爱一下自己的身体。

下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地

走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道

顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校

第3页共9页

服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边

收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场

景我们随处都可以看到。

常言道：“身体是____的本钱”，没错，好身体对每个人

来说是多么的重要，可如今的食品五花八门，各种食品厂如雨

后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出如今市场上，不干净

食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种

零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时

喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活程度的

进步，同学们不安康饮食的习惯日益增多。

在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不

平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃

零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的安康状况将构成严

重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所

以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我

们安康的食物，抵抗垃圾食品对我们的诱惑。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误

“天时”，才能生长发育完好、体质强健、思维敏捷、安康成

长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：

管好嘴，不贪食。

第4页共9页

多喝开水，少吃零食。

经常锻炼，关爱身体。

重视三餐，平衡饮食。

我的讲话到此完毕，谢谢大家！

安康饮食的演讲稿500字范文〔三〕尊敬的教师和

同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《安康饮食，让身体更强壮》。食品

可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来

营养、安康。但是，假如不合理饮食，便会给我们的身体带来

危害。所以，安康的饮食，才可以让身体安康，使身体强壮！

记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收

才能下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会

生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因

为不安康的饮食给我带来了费事。我突然想到，这几个月，我

比拟喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。

虽然以往我缺少锻炼，但我合理安康的饮食，才保护了我的身

体安康。看来运动、学习和安康的饮食，才能让人有一个安康

的体魄。

如今上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，

有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。

第5页共9页

如今的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体

的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么廉

价呢？是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的

多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道

非常敏感。到了8—12岁时，对咸味是那么喜欢，就如同写作

业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小

觑，吃多了会对心、肺、肝的安康造成很大的影响。所以，珍

爱生命，远离垃圾食品。

安康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食

品。比方吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的

营养成分不能混搭在一起，否那么有的还会对身体有害。安康

的饮食需要自己坚持，一定要回绝那些对身体不好的、变质

的、变味的食品。

安康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来

了安康、幸福、快乐！让我们从如今开场保护自己的身体吧，

做到安康的饮食吧，让自己的身体更加安康、强壮！

我的演讲完毕，谢谢大家！

安康饮食的演讲稿500字范文〔四〕尊敬的各位教

师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《从我做起，回绝垃圾食品》。

第6页共9页

新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口

袋里，一定装得鼓鼓的吧。

用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱

“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐惧的是，如今大家

爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”！连起来就是——

垃圾食品！

你一定会说，“我才不吃垃圾呢？”别急，下面请大家跟

我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的

小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳

琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。

假如你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠

着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而回绝

白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？！请看世界

卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食

品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食

品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食

品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。

遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些

食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维

生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙。

第7页共9页

所以垃圾食品象____一样正损害着我们的身体安康，它使很多

小朋友欲罢不能。

更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下

面请事实说话——据报道：这些没有消费答应证、没有消费厂

家，没有消费日期的“三无”食品，消费场所更是环境差、条

件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地

沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散

发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的

是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩

去；许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，

手都掉皮、腐烂了。

同学们，垃圾食品会给我们带来多么宏大的伤害啊！你们

还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要

丰富的营养，比方新颖的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己

的安康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让教师和家长

为我们担忧，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃

圾食品，倡导安康的饮食方式！

谢谢大家！

安康饮食的演讲稿500字范文〔五〕亲爱的同学

们：

大家下午好！

第8页共9页

我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小

男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包

辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，

他就被教师打让家长送去了医院，结果在家休息了好几天

才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子

痛，呕吐，然后头痛。

垃圾食品一般都很廉价。五毛，一块钱一包。可是有些油

炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包

含了多少有毒物质；有些垃圾食品因为消费的厂家是地下的，

卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。我在网上看

到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带

一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工

长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到这

些图片，我恶心得差点呕吐。

青春年少的我们，还有长远的将来。不要被垃圾食品伤害

了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水

果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，

也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。

假如你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒

掉。

第9页共9页

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你

的身体安康，请从今天开场辞别垃圾食品。辞别垃圾食品就是

给自己的身体多一点保障；辞别垃圾食品，就是给自己一个美

妙的明天！

谢谢大家！