冬季健康知识

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知识

秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼

儿的身体健康冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行

的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质

差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银

花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，

特别是室内外温差较大的的情况下。

合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子

稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只

能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康

不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时

应脱去外衣。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因

此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、

豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬

季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼

儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异

性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。冬季幼儿也要进行适

度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能

抵御病原体对机体的侵蚀。