演讲的技巧

演讲的技巧和要领有哪些

想要提⾼⾃⼰的演讲⽔平是需要去学习⼀些演讲的技巧的。下⾯是由店铺⼩编为⼤家整理的“演讲的技巧和要领有哪些”，

仅供参考，欢迎⼤家阅读。

演讲的开场技巧

1、何谓善⽤空间的演讲

演讲所谓空间就是指进⾏演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意⼒

容易汇集的地⽅最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上⽅、因为该处正是最容易汇集出席者注意⼒的地⽅。

反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进⾏情况会变如何呢？恐怕会使出席者注意⼒散漫了，且有会议冗长不休

的感觉？因此，让⾃⼰位居听众注意⼒容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚⾄具有增强演说者信赖度权威感

的效果。

2、演讲时的姿势如何

演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个⼈的性格与平⽇的

习惯对此影响颇巨，不过⼀般⽽⾔仍有⽅便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让⾝体放松，反过来说就是不要过度紧张。

过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，⽽且对于⾆头的动作也会造成不良的影响。

决窍之⼀是张开双脚与肩同宽，挺稳整个⾝躯。另⼀个决窍是想办法扩散并减轻施加在⾝体上的紧张情绪。例如将⼀只⼿

稍微插⼊⼝袋中，或者⼿触桌边、或者⼿握麦克风等等。

3、演讲时的视线

在⼤众⾯前说话，亦即表⽰必须忍受众⽬睽睽的注视。当然，并⾮每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是

不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你⾛到麦克风旁边站⽴在⼤众⾯前的那⼀瞬间，来⾃听众的视线有时

甚⾄会让你觉得刺痛。

克服这股视线压⼒的秘决，就是⼀⾯进⾏演讲；⼀⾯从听众当中找寻对于⾃⼰投以善意⽽温柔眼光的⼈。并且⽆视于那些

冷淡的眼光。此外，把⾃⼰的视线投向强烈“点头”以⽰⾸肯的⼈，对巩固信⼼来进⾏演说也具有效果。

4、演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情⽆论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪⽆不清楚地表露在脸上，这

是很难藉由本⼈的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏⾃信，⽼是畏畏缩缩，演讲就很容易变得⽋

缺说服⼒。

控制脸部的⽅法，⾸先“不可垂头”。⼈⼀旦“垂头”就会予⼈“丧⽓”之感，⽽且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注

意。另⼀个⽅法是“缓慢说话”。说话速度⼀旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松，再者，全⾝上下也能够为之泰然⾃

若起来。

5、有关服饰和发型

服装也会带给观众各种印象。尤其是东⽅男性总是喜欢穿着灰⾊或者蓝⾊系列的服装，难免给⼈过于刻板⽆趣印象。轻松

的场合不妨穿着稍微花俏⼀点的服装来参加。不过如果是正式的场合，⼀般来说仍以深⾊西服、男⼠⽆尾晚宴服（tuxedo）、

以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各⾃蕴含其强烈的形象，⽽鬓⾓的长短也被认为是个⼈喜好

的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对⽅何种印象？希望各位好好地思量⼀番。

6、声⾳和腔调

声⾳和腔调乃是与⽣俱来的，不可能⼀朝⼀⼣之间有所改善。不过⾳质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据

某项研究报告指出声⾳低沉的男性⽐声⾳⾼亢的男性，其信赖度较⾼。因为声⾳低沉会让⼈有种威严沉着的感觉。尽管如此，

各位还是不可能马上就改变⾃⼰的声⾳。总之，重要的是让⾃⼰的声⾳清楚地传达给听众。即使是⾳质不好的⼈，如果能够禀

持⾃⼰的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的⽓氛，说话稍微慢点是很重要。标准⼤致为5分钟三张左右的a4原稿，不

过，此地要注意的是，倘若从头⾄尾⼀直以相同的速度来进⾏，听众会睡觉的。

7、良好⼼态

要坚信⼈⼈都可以成为⼀个优秀的演讲者。有许多例⼦证明⼀个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。要

理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。对⾃⼰没

有信⼼或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。

演讲的技巧

1、演讲主题充满正能量

我们知道演讲是⼀个表达观点的舞台，⽽这个舞台是⾯向很多⼈的，所以演讲的主题只有在主题⾮常积极的情况下才能充

满正能量。能起到催⼈奋进的作⽤，这样⼈们就会对你的演讲产⽣浓厚的兴趣。

2、即兴演讲要理解题意

很多时候演讲都是即兴的。例如，⽼师的那种讲课也是⼀种演讲，当我们在某⼀个场合需要进⾏演讲的时候，我们⼀定要

了解演讲的那个题⽬。从正确的⾓度去诠释它，否则它将被⽆限放⼤。

3、做好充⾜的准备

⽆论是有舞台的演讲，还是没有舞台的即兴演讲，都需要做好准备。因为只有事前准备才能有严谨的逻辑思维，⽽这种逻

辑思维通过你的演讲能不能完全准确地表达出来，还要看你演讲的效果，所以充分的准备是必须要做的。

4、表情和⼿势

我们可以看看美国总统的演讲，他们的表情⾮常丰富，⼿势⾮常有⼒，直观的感觉是演讲充满激情，观点⾮常激动⼈⼼。

5、做到脱稿

对于那些不经常发表演讲的⼈来说，做到脱稿需要有⼀个过程的这个过程，这个过程是你在不同的场合进⾏练习，和任何

⼈说话都不紧张，慢慢的才能做到脱稿演讲。

6、控制场⾯

很多时候，我们会发现有些⼈演讲可能会控制不了台下的场⾯，那么台下可能会像集市⼀样，这就是场⾯失控，所以要跟

演讲的公众有⼀个互动，把听众吸引到你的思路中来。

锻炼⼝才的⽅法

⼀、多看

1、多看⼀些演讲与⼝才⽅⾯的书籍和⽂章。

2、多看别⼈演讲，多看⼀些名⼈的演讲录像，多看⼀些电视谈话节⽇和电视论辩赛。这样就能增强对演讲的感性认识，

提⾼对演讲态势语⾔技巧运⽤的理解，并从中感悟出演讲的精髓和要义。

⼆、多听

演讲者要把话讲给别⼈听，要使⾃⼰的演讲动听，其前提之⼀，就是演讲者⾃⼰⾸先要多听。那么⾃⼰怎么去听呢？

1、多听别⼈演讲，多听别⼈说话，以提⾼有声语⾔的表达能⼒。

2、多听电台、电视台播⾳员、节⽇主持⼈播⾳、讲话，提⾼⾃⼰普通话的标准程度和⾳⾊、⾳质、⾳量的⽔准，以达到

演讲语⾔流畅悦⽿、优美动听的⽬的。

3、多听⾃⼰的讲话练习或录⾳（像）。正如罗马哲⼈塞涅卡说的那样：“在向别⼈说些什么之前，⾸先要把它说给⾃⼰听

听。”初学演讲者在正式上台讲话之前，应该反复地练习讲⼏遍。每讲⼀遍，⾃⼰留⼼的听，仔细找出语⾔上的⽑病、弱点和

不⾜，并认真加以改正。如果每次演讲、发⾔之前都能坚持试讲、试听⼏遍，长此以往，其⼝语表达能⼒则会不断提⾼。

三、多问

演讲是⼀门学问，有许多客观规律和成功的经验。但不少⼈都有这样⼀个误解，认为说话是天⽣的，⾃然⽽然就会了。因

此，很多⼈对说话的艺术和技巧都不⼤在意，更谈不上⽤⼼去求教，去学习。柏拉图说过：“不知道⾃⼰的⽆知，乃是双倍的

⽆知”。孔⼦也说过：“知之为知之，不知为不知，是知也。”⼀个⼈要想提⾼⾃⼰的演讲⽔平和⼝才，就必须放下架⼦，丢掉⾯

⼦，向有经验的演讲者和对⼝才有研究的专家虚⼼求教，不懂就问，不耻下问，这样就能使⾃⼰的演讲与⼝才能⼒发⽣质的变

化，收到事半功倍的效果。

四、多写

1、多写发⾔稿、演讲稿。认真写好⽂字稿，并不断的修改、完善，然后把稿⼦背熟，在演讲前做到胸有成⽵。

2、多写⼀些学习演讲与⼝才的，把⾃⼰对演讲⼝才的认识、感受⽤⽂字写下来，并上升到理论的⾼度。同时，把⾃⼰⼯

作中，⽣活中所见，所闻，所思的闪光语⾔，写在本⼦上，记录下来，以便⽇后查阅使⽤。

五、多思

孔⼦说：“学⽽不思则罔，思⽽不学则殆。”想与说，思维和表达，相互之间交流传递，循环往复。有声语⾔这种区别于书

⾯语⾔表达的、想说就说、随想随说的特点，就决定了说话者要才思敏捷、思维灵活，⼜要深思熟虑、三思⽽“⾔”。这是多思

的要求之⼀。

多思的要求之⼆，要经常冷静思考，反复分析，有的⼈讲的话有哲理，有深度，有⼴度，使⼈感动万分，受益⾮浅；为什

么有的⼈说话枯燥⽆味、漫⽆边际、毫⽆新意，甚⾄令⼈反感。多思者，就能从中悟出道理，获得经验和教训。

六、多学

1、多学知识。

培根说：“知识就是⼒量。”所以说，多学知识，是提⾼⼝才和演讲⽔平的前提。因为知识是⼝才的基础，没有知识就肯定

没有⼝才。那些学识浅薄，胸⽆点墨之⼈，是根本说不上有⼝才的；说起话来，不是信⼝雌黄，就是错误连篇。

2、多学演讲技巧

⼀个⼈敢说话、会说话，还不等于有⼝才，正如⼀个⼈会骑⾃⾏车还不是艺术⼀样，只有杂技演员娴熟的骑车表演才称得

上艺术。演讲上是⼀种综合艺术，要真正掌握这种艺术，并⾮易事，它包括很多⽅⾯的技巧，诸如声⾳的字正腔圆、吐字归

⾳，形体的动作、⾯部表情和仪表礼节，控场、应变的⽅法，即兴说话的诀窍，论辩的艺术，对话的妙法等等。这些都需要我

们从理论到实践，对演讲的技巧进⾏系统的学习和运⽤。

七、多记

1、多记名⼈名⾔、哲理格⾔。

诗有诗眼，书有书魂，演讲也要有演讲意境。⼀⾸诗有⼀联名句就是可称为好诗；⼀本书有⼀句名⾔，就有阅读的价值；

同样，⼀篇演讲中，如有⼀句哲理名⾔，便能使听众受益⾮浅，难以忘怀。因为⽆论演讲者阐述的观点多么的标新⽴异或超凡

脱俗，其实都是或多或少地被历史上的名家论述过的。名⼈名⾔是永远闪烁着智慧的光芒的，⽽名家所具有的影响⼒也是恒久

存在的。因此，演讲者应抓住听众内⼼深处的⼼理，恰当地引⽤哲理名⾔或权威⼈⼠的论述，让它们服务于⾃⼰的理论观点的

论证，加强演讲的说服⼒量。

2、多记诗词歌赋。

演讲者应该多读⼀些诗词歌赋，多记⼀些诗句在脑海⾥。俗话说：熟读唐诗三百⾸，不会吟诗也会吟。在演讲时，适当地

引⽤⼀些诗词歌赋，不仅能产⽣美的意境，⽽且还能提⾼说话者的⽂学品味和⼈格魅⼒。

3、多记古今中外动⼈的故事情节。

演讲的⽬的是为了说明和⿎动，也就是说：演讲不仅要以理服⼈，⽽且也要以情动⼈。演讲产⽣的最佳效果的基础是听众

⾸先被演讲的内容所感动，然后，使听众在“夹叙夹议”中不知不觉地接受演讲者的思想和观点。如果只讲⼀些空洞的、毫⽆说

服⼒的“⼤道理”就不可能增强演讲的可信度和感染⼒。

4、记住幽默风趣的笑话。

在⼀般情况下，听众都渴望听到轻松有趣的演讲。那种基调过于严肃，内容过于单调的演讲是难以得到听众好评的。所以

善于在演讲过程中穿插⼀些趣闻、轶事、幽默、笑话等⽅⾯的内容，可以使演讲的观点既能形象化、⽣动化，⼜能够加深听众

对观点的理解和记忆；还能增进演讲者与听众的交流，调动演讲⽓氛，强化现场效果，消除听众的压⼒，振作听众的精神，使

听众的注意⼒集中于演讲本⾝；同时还能给听众带来欢乐，让会场充满笑声，使听众更喜欢和信任演讲者。

⼋、多练

演讲与⼝才的技能不是天⽣的，也不是⽆师⾃通的。同其他任何才能⼀样，⼝才的获得来之于勤奋的学习、刻苦的练习。

“宝剑锋从磨砺出，梅花⾹⾃苦寒来。”古今中外⼀切⼝若悬河、⾆辩滔滔的演讲家，s⼀切能⾔善辩、⼝才出众的雄辩家，⼀

切⼝齿伶俐、善于应酬的交际家，都不是天⽣的，⽽是在后天的努⼒和苦练的基础上，靠⾃信、勇⽓、拼博、锻炼造就⽽成

的。

演讲的技巧和⽅法

⼀、演讲的姿势

演讲的姿势是成败的关键。要让⾝体放松，不能过度紧张。太紧张不但影响发挥，⽽且对语⾔的表达也会背道⽽驰。决窍

之⼀是张开双脚与肩同宽，挺稳整个⾝躯；决窍之⼆是想办法扩散并环节紧张情绪。例如将⼀只⼿稍微插⼊⼝袋中，或者⼿触

桌边、或者⼿握麦克风等等。

⼆、演讲的视线

在⼤众⾯前说话必须忍受众⽬睽睽的注视。当然，并⾮每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不能漠视听

众的眼光。尤其当你站在⼤庭⼴众⾯前的⼀瞬间，来⾃听众的视线有时甚⾄会让你觉得紧张。克服这股视线压⼒的秘决，就是

⼀⾯进⾏演讲；⼀⾯从听众当中找寻对于⾃⼰投以善意⽽温柔眼光的⼈。并且⽆视于那些冷淡的眼光。此外，把⾃⼰的视线投

向和善的⼈群，对巩固信⼼来说帮助很⼤。

三、演讲时的⾯部表情

1、演讲时的⾯部表情如何会给听众留下极其深刻的印象。紧张、喜悦、焦虑等情绪会毫⽆保留地表露在脸上，这是很难

由本⼈的意愿来控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情缺乏⾃信，演讲就失去了应有的风采。

2、演讲不能低头，⼈⼀旦“低头”就会显得没有⾃信，倘若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。采取“缓慢讲

话”的⽅式会使情绪稳定，脸部表情也得以放松，全⾝上下也能泰然⾃若起来。

四、演讲时的服饰和发型

服装也会带给听众留下深刻印象。尤其是东⽅男性总是喜欢穿灰⾊或蓝⾊服饰，难免给⼈过于刻板⽆趣的印象。轻松的场

合不妨穿着稍微花俏⼀点的服装来参加。不过如果是正式的场合，⼀般来说仍以深⾊西服为主。其次，发型也可以带来意想不

到的效果。总之，整体形象对演讲的本⾝也会起到推波助澜的功效。

五、演讲的声⾳和腔调

1、演讲的语⾔必须做到发⾳准确、清晰、优美，词句流利、流畅、传神，语调贴切、⾃然、动情。

2、演讲对语⾳的要求很⾼，既要能准确地表达出丰富多彩的思想感情，⼜要悦⽿动听。所以，演讲者必须认真对语⾳进

⾏揣摩，努⼒使⾃⼰的声⾳达到最佳效果。

⼀般来说，最佳语⾔有以下四个特点：

（1）准确清晰，即吐字正确清楚，语⽓得当，节奏⾃然。

（2）清亮圆润，即声⾳宏亮清晰，铿锵有⼒，悦⽿动听。

（3）富于变化，即区分轻重缓急，随感情起伏⽽变化。

（4）有感染⼒，即声⾳有磁性，能吸引听众，引起共鸣。

3、语⾔流利、准确、易懂

恰到好处的表达，恰如其分的表述，给⼈⼀种听觉盛宴的享受，演讲效果⾃然不⾔⽽喻。

4、语调贴切、⾃然、动情

语调是⼝语表达的重要⼿段，它能很好地辅助语⾔表情达意。同样⼀句话，由于语调轻重、⾼低长短、急缓等的不同变

化，在不同的语境⾥可以表达出种种不同的思想感情。⼀般来讲，表达坚定、果敢、豪迈、愤怒的思想感情，语⽓急速，声⾳

较重；表达幸福、温暖、体贴、欣慰的思想感情，语⽓舒缓，声⾳较轻；表⽰优雅、庄重、满⾜，语调前后弱、中间强。只有

这样，才能绘声绘⾊，声情并茂。

语调的选择和运⽤，必须切合演讲内容，符合语⾔环境，考虑现场效果。语调贴切、⾃然正是演讲者思想感情在语⾔上的

⾃然流露。所以，演讲者恰当地运⽤语调，事先必须准确地掌握演讲内容和感情。

六、演讲的速度和发⾳

为了营造沉着的⽓氛，讲话稍微慢点是很重要。科学的发⾳取决于科学的运⽓，有些演讲者时间稍长就出现底⽓不⾜，感

觉⼝⼲⾆燥、声⾳⾛调。这些都影响演讲效果的发挥。⽓息是声⾳的原动⼒，科学地运⽤运⽓发⾳⽅法可以使声⾳更加甜美、

清亮、持久、有⼒。要达到这个⽬的，平时要加强训练，掌握胸腹联合呼吸法。其要领是：双⽬平视、全⾝放松，⽆论是站⽴

还是坐姿，胸部稍向前倾，腹部⾃然内收。吸⽓⽅法是：扩展两肋，向上向外提起，感到感到腰带渐紧，后腰有撑开感。横隔

膜下压腹部扩⼤胸腔体积，⼩腹内收，⽓贯“丹⽥”。⽤⿐吸⽓，做到快、缓、稳。呼⽓⽅法是：控制两肋，使腹部有⼀种压

⼒，将⽓均匀地往外吐，呼⽓时⽤嘴，做到巧妙协调。

演讲的要领

1、扣紧主题

在演讲之前，⼀定要明确讲话的主题是什么，始终要围绕主题来讲话。⽐如你要上台参加班长竞选，你的⽬的是希望⼤家

选你当班长，那就主要说明你为什么参加班长竞选，你竞选上班长能够给⼤家带来什么，你凭什么更适合当选班长。但是，有

些伙伴却在上⾯⼤讲特讲班长的职责是什么，或者讲⾃⼰的兴趣爱好去了。

⽐如参加⼀个⽼乡见⾯会，⼤家让你做⼀个，那么你演讲的⽬的就是让⼤家记住你。结果有些伙伴⼤讲特讲⾃⼰的家乡，

结果讲完之后，别⼈记住了你的家乡，⽽你是谁，别⼈不知道。所以，在演讲前，⼀定要明确⾃⼰演讲的⽬的是什么，不然上

台就是离题万⾥。

2、站在听众的⾓度感受

演讲中常见的⼀个雷区，演讲者讲得很high，听众听得很累，或者注意⼒转移做其他的去了。出现这样的情况，通常是很

打击演讲者的，毕竟⾃⼰是很卖⼒的在台上，台下观众的反应却不是⾃⼰想要的样⼦。这个问题很简单，在写好演讲稿的时

候，让朋友读⼀遍给⾃⼰听，把⾃⼰当成台下观众去感受整篇内容是不是能够抓住注意⼒。

另外，就是逻辑上可以选择⾦字塔模式，这是听众最容易接受的逻辑模式，即在开头先讲最重要的抓住观众的好奇⼼，然

后分项逐⼀论证开头的观点，结尾做⼀个总结升华。

3、注意眼神、表情、⼿势等外在

演说，是演与说的结合，当然演说是以说为主，以演为辅，但演说是离不开“演”的，正所谓声情并貌。恰如其分的“演”不

仅能增添演说的整体美感，⽽且“演”还能辅助“说”更完整更充分地表达其意义。所以在演讲中，我们不仅要把内容清晰圆满的

表达出来，还要搭配好⼿势、眼神表情等。

关于⼿势，我们需要注意的就是，双⼿要放在听众看的见的区域活动，也就是上半⾝区域。切忌插在裤兜⾥或者放在⾝

后。

关于眼神，莎⼠⽐亚说“眼睛是⼼灵的窗户”，我们可以透过⼀个⼈的眼睛看到他的内⼼世界——他是否⾃信、真诚、热情

等。这些都是演说者内⼼的表达，是假装不来的。

作为演说者，我们要知道的是，有什么样的⼼灵就会有什么样的眼神，所以当我们想要运⽤眼神来表达什么的时候，先要

调整好⾃⼰的内⼼。

其次，在演讲的过程中，眼神多与听众互动，以及要照顾到全场，这样不仅可以增加听众的参与感，也会让我们变得更加

⾃信。