入睡

孩子入睡困难怎么办如何让孩子早点睡觉

孩子大晚上的不睡觉清晨怎么办，孩子入睡困难怎么办，如何让

孩子早点睡觉。事情肯定是希望孩子能够早点睡觉然后我们就可以很

忙自己的我们了，不过孩子入睡困难怎么办，怎么让孩子早点睡呢，

让孩子早点入眠有什么方法呢，白玉网来教教大家吧。

4、努力孩子设定上床睡觉时间

如果在孩子不困的时间放在床上会养成在床上玩的习惯，所以，

通常在原来睡觉时间让他上床，然后逐步提早这个时间。开始时，先

找孩子原先上床睡觉时间，设定为“临时上床时间”，例如：你希望

妈妈在晚上8:30上床，他现在是晚上10:30，那晚上10:30就是“临

时上床时间”这样使你很容易在数分钟短时间内建立起入睡前行为规

矩，一旦孩子在这个临时时间睡着，就每隔两天几天把入睡三十天向

前移15分钟。

5、忽略孩子的抱怨和抗议

在这个过程忽略孩子的抱怨和抗议，例如：“我还不累、我睡不

着”，如果这个时候在和进行讨论孩子讨论或解释只会押后上床睡觉

时间。应该平静但坚定地告诉孩子现在已经是睡觉时间了。

6、应对孩子跑下床甚至跑出屋子的行为

如果孩子跑出房间，把他放回床上，然后把门开门一小会(一般从

1分钟开始)。时间到了就把门打开，如果这样一来孩子在床上，就表

扬他并且后门开着。如果孩子又爬下床来，则把他放在床上，然后锁

门上。这次可以等待时间长些，推延几分钟再进去。接下来依次重复，

每次延长时间，要让孩子在这个过程中自己入睡。

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