青春期心理

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青春期心理安康心得体会精选范文5篇

在大学校园开展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身

心疾病的发生，及时为学陌生通心里，排解压力，指引方向的作用。下面给大家分

享一些关于青春期心理安康心得体会，方便大家学习。

青春期心理安康心得体会1

青春，这是人生中最灿烂、最美妙、最珍贵的年华，有如朝阳，好比鲜花，

为人们所向往和赞美。然而青春期又是多思的时代，多变的季节。在这个阶段，人

常常会浮动急躁，也易出现欢喜和哀愁交织。如何面对一些突如其来的风浪呢?

一、正视心理问题，塑造学生健全人格。

健全人格是学生走向社会必需的一种素质，而健全人格的塑造必须遵循学生

生理及心理开展的规律。高中学生正处于“自我意识”和“独立意识”的觉悟和开

展时期，他们在长大过程中，还有许多不成熟的地方，必须依靠老师的指点和帮

助。我们应变“外塑”为“内化”，掌握学生的兴趣和爱好，丰富学生的生活，使

学生对学习、前途充满信心。从现代意识、自我认知、根本的道德标准和行为准那

么等方面人手，学生学会自我评价、自我调节、自我控制，从而形成自身较为稳定

的人格特点，以期到达人格塑造不断完善的目的。

二、对青春期的学生进展心理指导，教给学生心理调适的方法。

进入青春期的高中学生，随着生理发育成熟，不可防止地会产生对异性的好

奇和对爱情的探求。他们生活经历缺乏，感情易冲动，自制力缺乏，极易陷入早恋

的泥潭。为引导学生正确认识早恋的危害性，顺利渡过青春期，需要对学生进展心

理指导。闲谈是对学生进展心理情绪的有效方法之一。老师假设能巧妙地把握时

机，以有关青春期、性心理方面的知识为引导，层层分析^p，就会深化学生心

灵，使学生从中得到启迪。此外，还有“现象”比方“超级女生”、“追求高消

费”比方穿戴衣服等敏感而又非常重要的问题，老师假如能运用相关的心理学知识

进展教育引导，其说服力远远胜过空洞的说教。

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我校将青春期教育列人了学生思想品德教育范围，定期对学生进展青春期教

育，其中包括现代的青年观，青春期生理、心理知识，观看青春期知识录像带，设

计、发放、分析^p调查问卷等。我们以树立什么样的人生观为主题，利用多种

形似组织学生座谈讨论，指导他们划清纯洁的友谊、真挚的爱情和早恋的界限，认

清科学的人生观，树立远大理想和崇高的志向，教育学生珍惜青春期大好光阴，专

心学习，让学生认识自我，做到自爱、自尊、自重、自强，具有一定的自我控制才

能。

三、架设心灵倾诉的立交桥，开展心理咨询

人的心理活动有其隐蔽性的一面，学生希望通过咨询，尤其是个别咨询的方

式来解决心中藏而不露的一些心理问题。为消除学生对心理疾病的神秘感、恐惧感

以及羞耻感等种种偏见和误解，在咨询工作中我们始终遵守保密原那么，一切从预

防着手。老师利用个别谈话、个别教育的时机，针对学生的实际情况，运用心理咨

询技术，对局部有心理问题、心理障碍的学生进展心理咨询诱导，从而加强学生的

个别教育。如对性格内向不善交往的学生可结合有关社会心理学知识、进展社会交

往和社会适应的教育;对那些所谓“屡教不改”的学生那么指导其进展意志品质的

锻炼;对学习成绩差的学生，既要进展学习目的性的教育，又要教给他们科学的观

察、记忆、思维的方法，使他们改良学习方法，求得较大进步;对由于心理安康问

题所造成的学生在情绪、性格和人际关系上的缺陷等，都应想方法帮助他们排除，

以免造成不必要的危害和后果。在进展个别教育、心理咨询时，要语气温和、态度

诚恳，要选择适当的场所进展交谈。这样，会更有利地帮助学生更好地适应社会和

认识自己，完善自己，促使学生自我精神保健的自觉和自我精神支持系统的完善。

四、建立新生入学安康档案及心理档案

在新生人校后，学校每年对学生进展体检，对每一位学生建立安康卡片，以

便理解和掌握学生身体发育状况。体育课定期对学生进展安康测试，学校制定出了

课间操达标评分标准，设计了课间操质量一览表，从快、静、齐三方面对各班课间

操的质量进展考核，由此，进步了课间操的质量，也使正处于青春期生长发育的学

生得到了锻炼，更利于身体安康。

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老师可以运用观察、实验、量表测量等方法理解和掌握每一个学生的心理开

展特点和程度，建立起每个学生的心理档案。如：可以通过心理学量表测量出学生

的智力开展程度、性格特征、气质类型等心理特性;也可通过观察、实验等方法理

解学生的心理过程、情感意志、自我意识、社会交往才能等方面的心理开展状况;

还可以通过学生的言论举止、笔记文章、行为表现等理解学生的典型心理。然后老

师可采用卡片的形式建立心理档案，以便日后的管理和教育、教学活动。

通过上述工作的开展，使我们更加理解学生的心理、生理状态。可以既照顾

学生共同的年龄特征，又兼顾每个学生的个性特点，对其心理变化、开展过程作系

统的动态的观察，真正做到因材施教、有的放矢，对症下药。

青春期心理安康心得体会2

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年

代。大学生作为现代社会的组成局部，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就非

常敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如

对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实

的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对将来职业的选择问

题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇

子，心理安康更是学业成就、事业成功、生活快乐的根底。因此，在大学校园开展

心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为

学陌生通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正

常呢，以下有三项根本原那么：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理

与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

假如一个人出现了与以上违犯较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障

碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或细微的心理失调，出如今当代大学

生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面

临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较细微，随情境的改变而消失或减缓;个

别那么时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，

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主要表如今心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错

觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等

等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生

等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的开展，因此大学生有必要学会自我心

理调节，做到心理安康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓重的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴

趣就可以自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地汲取新知识，开展多方面的才

能，以进步自身素质，更好地适应社会开展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗

的心境，对将来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度

地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理安康、优化

心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成局部。随着时间的推移，心理

咨询被越来越多的人成认和承受，越来越多的大专院校，甚至中学开场设置心理咨

询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜

能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心

中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进展沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的进步中起着举足轻重的作用，全面进

步自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争剧烈的世界，才能在其中搏击翱

翔，走向成熟，迎接挑战。

青春期心理安康心得体会3

安康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经

度过了十二个春秋。

安康，是人们一直追求的目的。一个人假如拥有了安康的体魄、安康的心理

和安康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的安康、思想的安康和文化的安康，

为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基

矗。

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良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体安康的基矗我做到了不贪

食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不

瘦、精力充分、活力四射，极少生玻“生命在于运动。”多运动是身体安康的保

证。我非常喜欢游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等安康运动。多种体育活动

使我体魄强健。

爸爸妈妈经常教诲我说：“心理安康和身体安康同样的重要。”只有拥有安

康向上的心理才能克制各种困难，遇转载自第一，请保存此标记到困难不屈从。我

天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和

生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。

安康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上获得了一个的好成

绩。

不仅要做到身体安康和身心安康，还要注意文化的安康。在学习文化知识

时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、

四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假

日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不

宜看不安康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持

了文化上的安康。

身体的安康、心理的安康和文化的安康，始终陪伴着着我成长，不断让我在

成功的道路上奋勇进。

青春期心理安康心得体会4

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压

力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，

心理安康更是学业成就、事业成功、生活快乐的根底。因此，在大学校园开展心理

安康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学陌

生通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常

呢，以下有三项根本原那么：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与

行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

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假如一个人出现了与以上违犯较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障

碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或细微的心理失调，出如今当代大学

生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面

临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较细微，随情境的改变而消失或减缓;个

别那么时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，

主要表如今心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错

觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等

等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生

等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的开展，因此大学生有必要学会自我心理

调节，做到心理安康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就

可以自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地汲取新知识，开展多方面的才能，

以进步自身素质，更好地适应社会开展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快

开朗的心境，对将来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，

适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进展心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理安康、

优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成局部。随着时间的推移，

心理咨询被越来越多的人成认和承受，越来越多的大专院校，甚至中学开场设置心

理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身

心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我

们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进展沟通。

作为社会建立者与接班人，大学生有必要不断进步心理素质，全面安康的开

展，以良好的心理素质来迎接将来的种种挑战，为祖国的繁荣兴盛奉献自己的力

量。

青春期心理安康心得体会5

(一)学生感受：

学生在开展了青春期研究之后，写下了这样的话语：

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感受一：通过学习，我们知道了只有获得真正的安康，才有可能快乐。同时

我们还知道了应该如何评价自己的心理安康程度，知道了标准，掌握了方法，这很

有用。

感受二：原来我们班经常有这样的一类现象：男生和女生之间，不互相谅

解，谅解，谦让!还有些男生老瞎说一些特别无聊的闲话，去伤害女生。我觉得很

不好，但是不知道怎么办。通过上这节课，我观察到我们班的这些现象渐渐地消失

了。班里，不管是男生，还是女生遇到一些困难，大家都会尽全力帮助他，使得我

们的关系更加和睦。我们能在这样的一个班里，这是我们的缘分，我们应该去珍惜

它，使我们这个大家庭变得更加幸福，更温馨。

感受三：在我们看电视时，经常会看到一些男女共同完成的节目，在学校

里，我们也会常常看到大家互相帮助，不分你我。可在以前，我们会觉得很不好意

思。可通过这节课的学习，我们发现，男女生交往是正常的，关键是要把心态放

正，消除紧张感。

(二)家长感受：

感受一：总说要关心孩子的心理安康，但是什么是心理安康呢?通过教学，我

们找到了答案。同时，也学会了怎样评价孩子的心理安康程度。

感受二：老师的精心设计使我们家长可以理解到学生心理状况。原来，总觉

得自己的孩子长大了，挺好的。但是，孩子却总抱怨自己对他管得太多，而我们也

总觉得自己很累。虽然也知道孩子已经进入了青春期，但是总是无从下手。通过老

师的这节课，我们发现：平时与孩子的沟通交流太少了，应该抽出时间多关心他们

心里是怎样想的，不可动不动就扣上早恋的帽子。群体的交往不但有很多乐趣，还

可以学习多个异性身上的优点。假如一味指责孩子，阻止孩子同异性交往，很可能

使他们产生逆反心理，本来不是那么回事，也成心做出那样的事来，结果事态的开

展与父母的初衷刚好相反。

感受三：孩子长大了，总担忧谁和谁好了，会影响孩子的学习，但又没有什

么好方法。通过与孩子们一起上课，知道了做为家长首先要平和自己的心态，才能

解决学生的心理问题。

老师感受：在教育教学的研究中，使我们老师觉得：

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1.教学思路更加明朗：

我们的教学一定以生为本，做好课前调查，理解学生的需求，使教育更加具

有针对性。在对案例分析^p时，帮助别人分析^p问题并解决，正向引导学

生的心理，获得相应的方法。影射自己做得怎样的时候，学生就能很好地进展迁

移，找到自己行为中做得好的地方，和做得不适宜的地方，最终不断完善自己，使

自己更加安康。期间，老师一定要注意做到尊重、保护学生的隐私。在课堂教学中

适当地采用小品剧、心理游戏、理论活动等形式也可以让人耳目一新，充分调动了

学生参与课堂的积极性。

2.管理意识更加艺术：

在管理学生方面，我们一定要注意在学生即便犯了错的时候，也要一分为二

的看问题，尊重学生的心理，保护好学生的自尊心。

3.师生关系更加和谐：

因为我们要针对学生的年龄特点，开展心理安康教育。所以我们在平常的教

育教学中就更加注重自身心理的安康，同时在与学生的交流中，更要注意与学生沟

通的艺术，这样才能使学生从心理上愿意与你去交流，发现自己身上的问题。

四、理论效果：

1.老师和家长的教育观念得到更新。刚开场研究时，我们总觉得在小学议论

青春期的问题，太敏感了。经过理论，我们发现：学生很渴望得到这方面的知识，

这一点从他们关注的眼神就可以知道。另外，无论是老师，还是学生，渐渐地，已

经有羞涩变得很自然、大方，毕竟青春期心理教育能使我们的孩子顺利地度过由儿

童逐渐发育成为成年人的转变。

2.促进了学生的安康成长。通过学校和家长的共同努力，青春期心理安康教

育已在学生身上出现了明显的教育效应，主要表如今：(1)认识心理安康的标准，

学会自测心理安康的方法，并且明确了经常进展心理安康的自测，可以不断进步自

我和完善自我。(2)有效地预防和消除因性生理变化引起的心理困惑，如对月经、

遗精、等现象产生恐惧、焦虑、自责等。(3)掌握与异性交往的一些准那么，便于

建立正常的交往，树立安康和异性交往观念，形成正确的异性交往态度，增强自我

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保护意识，学会必要的自我保护技巧，进步自我保护才能。在一定程度上减少了早

恋问题的发生。

总之，高年级青春期心理安康教育势在必行。在这个研究过程中，师、生、

家长三方都是受益的。老师可以在和谐之中进步自身;学生可以更加安康地成长;师

生关系更加和谐融洽。家长既能设身处地的为孩子着想，又能及时配合老师工作，

为孩子幸福人生奠定了根底。对小学高年级孩子进展青春期心理安康教育不是暂时

的，而是长久的。面对高年级学生存在的种种心理问题，只要我们携起手来关注细

节，以心交心，针对学生出现和可能出现的各种心理问题，从正面给他们以详细的

帮助和指导，使学生的心理处于良好的安康状态，从而促进学生和谐地开展，安康

地成长。