健美操活动方案（通用8篇）

健美操活动方案（通用8篇）

为了确保事情或工作有序有效开展，就需要我们事先制定方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。方案应该怎么制定才好呢？下面是为大家收集的健美操活动方案，欢迎大家分享。

健美操活动方案 篇1

一、指导思想：

为牢固树立健康第一的思想，切实有效地增强学生体质，培养学生争先创优的团队精神，丰富学生课间活动，提高我校学生广播操、健美操质量，以确保学生每天1小时课外体育活动的落实和习惯的养成。经研究决定，举办广播操、健美操评比活动。具体办法通知如下：

二、评比时间：20xx年4月28日

三、广播操、健美操比赛评分标准：

1、进场：队列是否整齐，进场是否有序。体育委员指挥得当。（1.5分）

2、参赛人数：无故不参加比赛每人次扣0.5分。（1分）

3、领操员：看精神面貌；看领操员的动作是否优美、规范。(1分)

4、健美操：音乐响起，准确跳操，看动作是否标准、协调，看是否与音乐节奏和拍。（5分）

5、退场：队列是否整齐，跑步退场是否有序，退场后回到指定的地点是否安静、迅速。（1.5分）

6、注意事项：评委要公正评判；比赛期间其他老师不得靠近评委。

7、比赛顺序：本场比赛分三组进行：

低段组（一、二、三年级）

中段组（四、五年级）

高段组（六、七、八、九年级）

比赛按照年段从低到高进行，入场顺序抽签决定。

四、奖项设置：本次广播操、健美操评比按年段设置一、二、三等奖。

低段组（一、二、三年级）：

一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名，优秀奖一名。

中段组（四、五年级）：

一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名。

高段组（六、七、八、九年级）：

一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名。

注：本次评比满分为10分，总分在7.5分以下班级，定为不合格班级，不参与评奖，经过一段时间整改后，做再验收管理。

望各班级精心组织，周密安排，活跃班级文体生活，以广播操的检查评比作为契机，进一步提升学校广播操整体水平，增强学生体质，加强学生行为规范训练，推进学校精神文明建设。

健美操活动方案 篇2

一、指导思想

健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。

二、活动意义

1、认真贯彻“健康第一”的指导思想，落实“每天锻炼一小时”的举措，深入开展阳光校园主题活动。

2、丰富学生的课余生活，给喜欢健美操的同学提供展示的平台。

3、过引导学生树立自尊自立自强的积极健美形象，练习健康体魄，健康心理。

三、活动目的

1、使学生掌握健美操的基本步伐，会做简单的组合动作，能说出简单的动作术语。

2、发展学生的协调、柔韧、灵敏和力量素质，培养创造力、想象力、观察力、纠错能力、审美能力、身体控制力，从而提高学生的自主创新精神和团队合作意识。

3、在集体活动中善于与同伴合作，虚心听取别人的意见，乐于展示自我。

四、开展依据

1、健美操简单、易学，不受年龄、体质、场地、器材的限制，而且健美操练习迁都可大可小，锻炼效果明显。

2、寄宿制学校学生生活比较单调，通过兴趣小组的活动丰富学生的课余生活，真正做到寓教于乐。

五、组织方法

1、报名方法：3——6年级采取自愿报名的方法。

2、活动时间：本校作息时间的星期四下午和次周的星期五下午2：20——4：30。

3、活动地点：教学楼前和报告厅。

4、活动要求：组织严密，讲实效，建立考勤制度。

5、指导教师：李海琴林元华

六、活动准备

1、场地

室内——学校报告厅室内有多媒体播放器，窗帘避光和良好的室内卫生，有利于学生观看视屏、录像。

室外——教学楼前空地

2、音乐

音乐是健美操活动的灵魂节奏鲜明、轻松愉快的音乐，赋予动作更强的感染力，能够振奋学生的心灵，产生跃跃欲试的动感。

七、活动步骤

1、整合报告人数，确定上课时间地点。

2、上课前的思想动员。

3、了解健美操的起源、意义和理论知识。

4、讲解健美操基本的步伐（一字步、并步、交叉步、v字步、a字步等）。

5、加强学生的柔韧性和协调性练习。

6、学习基本组合动作：少儿一级健美操

7、给学生创编一套简单的健美操。

八、活动评价建议

1、随时评价，对积极参加和投入活动，表现出色的学生给予奖励。

2、对活动中学生模仿能力强、有创新的组合动作，教师及时鼓励表扬。

3、学生互评，学会欣赏别人。评价也是观察、反思、提高的重要环节。

4、鼓励有合作、探索精神的小组。

健美操活动方案 篇3

为了推进我校阳光体育运动的深入开展，培养学生组织纪律性和团结协作精神，提高班级凝聚力，增强学生体质，促进学生身心健康，经学校研究决定举行20xx年庆祝一二九活动，定于20xx年12月9日举行“武术健身操”（英雄少年）比赛，现将各项相关事宜安排如下：

一、组织机构及职责

组长：许圣龙（校长负责全盘统筹工作）

副组长：周镭（副校长负责活动实施工作）

周祖云（副校长负责教务处及教科处的协调工作）

成员：周明扬，杨景（负责各教研组协调工作）

侯俊（负责各参赛组报名工作及班级协调工作）

曾涛（负责后勤保障工作）

二、相关要求

1、高度重视，加强领导。全校各处室，各班及全体教职工要统一思想，提高认识，高度重视，加强组织领导，以这次武术健身操比赛为契机，深入开展*的群众路线教育实践活动，大力弘扬健康第一的指导思想。要把这次活动作为一项重点工作来统筹谋划，各相关人员要保质保量地完成各自承担的工作任务。

2、精心组织，抓好落实。学校办公室、各班要迅速安排，组织练习，做好相关工作安排，做到责任到人，各负责人做好自己工作。工作不到位的学校将追究相关人员责任。

3、注重宣传，营造氛围。全校各处室、教研组、各班要切实做好这次“武术健身操”比赛活动的宣传工作，大力宣传这比赛的目的、意义，为活动有效推进营造良好的氛围。

三、比赛时间：20xx年12月9日上午8︰00进行初中部比赛，下午2：00进行小学部比赛（若遇天气变化，另行通知）

四、比赛地点：学校操场

五、比赛内容：武术健身（英雄少年）

六、比赛要求：

1、以班为单位参赛，每班领操员1名（男女不限）。

2、按抽签结果决定比赛顺序。

3、队形排列由班级决定。

4、做操前领操员要向***台报告参赛应到人数，实到人数。

七、竞赛办法：

1、分初中组与小学组进行比赛，各班学生必须全员参加（以教务处统计名单为准），缺1人扣1分（如有学生请假，需向组委会提供请假手续）。审计经理

2、记分时去掉一个最高分和一个最低分后取平均分。

八、评委名单：李世鹏、李波、何龙、黄洪淇、罗亚军、付真杰、武正亮。（组长：李世鹏）

九、统分员：颜赟赵世英熊丽。

十、赛场布置：学校后勤组（曾涛、曾正海、李忠宝、高海）。

十一、会场纪律整顿：冯杰，各班主任

十二、安全保感悟中国卫及紧急状况处置：周镭、侯俊、保卫人员、医务人员

十三、宣传报道摄影：胡华坤

十四、主持人：教师主持杨莎、学生主持李咏琪、刘琳。

十五、影响控制：史光泽。

十六、人数核定：候俊、代志军

十七、奖励办法：

初中部设一等奖一名，二等奖一名，三等奖二名，优秀奖一名；小学部设一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名，优秀奖一名。优秀指挥员：初中组与小学组各两名。

健美操活动方案 篇4

为了深入推进“阳光体育运动”的开展，丰富我校学生的文体活动，增强学生身体素质，培养学生团结拼搏的精神，提高学生思想文化品德水平，规范学校、班级、组织纪律观念，宣扬中国传统文化，特此决定举行“五祖拳”比赛。有关事项如下：

一、参加对象

全体学生

二、比赛时间:20xx年12月20日

三、比赛地点：学校操场

四、比赛内容：五祖拳

五、参赛要求：

1．以各班级为单位参加比赛，全部学生参加(特殊情况酌情考虑)。

2．各班班主任负责带队、整队、指挥。

3．学生要求统一着装。

六、比赛顺序：每个年级为一个比赛组别，按年级组别进行比赛。

七、评分要求及标准：

1、入场及退场：（10分）

（1）从入场到列队要快速、安静、合理。

（2）退场应快速有序。

2、队列、队形：（15分）

（1）队伍整齐，学生精神振作。

（2）队形纵横、斜向成直线。要求：前后左右距离合适、随时调整

3、做操：（60分）

（1）动作正确性（30）分：（正确、到位）

A、动作是否多余或少做（动作交代不清楚）

B、四肢曲直是否正确

C、动作幅度是否达到标准

D、躯干伸曲是否达到标准

按上述四项酌情扣分

(2)节奏（10分）：

A、动作的快慢是否与音乐节拍相符

B、团体动作是否整齐划一

(3)力度（10分）：

A观察动作的力度、协调和连贯

(4)整体富有表现力（精神面貌）（10分）

精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪，包括动作幅度、表情等。

4、组织纪律：（10分）

整个活动期间班主任要加强本班管理，如出现走动、讲话，纪律松散，视情况酌情扣分

5、出勤率及服装（5分）

(1)要求全班参与不得无故缺勤，每缺一人扣1分。

(2)要求服装统一，有一不整齐不统一扣1分。

(3)计分员分数汇聚时，去掉一个最高分，去掉一个最低分，所剩下的分数为竞赛班级所得分。

八、奖励：

高中低三个年级组各取前三。

健美操活动方案 篇5

一、 指导思想

健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。

二、活动目的

学生参加健美操训练能够树立正确的审美观，通过实践，对健康美有了一个明确的认识，并且在练习中历史博物馆可以锻炼入顽强的意志，陶冶美的情操，增强人的自信心和奋发向上的精神，有益于丰富入的想象力创造力，丰富同学们的业余生活。增强体质，达到锻炼身体的目的。

1、培养学生对健美操的兴趣，吸引更多的学生参加健美操活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。

3、学习和掌握健美操运动的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

三、活动内容

1、第一阶段教会学生正确地掌握健美操的基本要领。 2、第二阶段要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉，对个别感觉不错的队员可加深练习。

3、第三阶段要求学一些儿童健美操中常见的舞步的组合。

4、第四阶段训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。

四、活动措施

1、引导学生观看健美操录像带，帮助学生寻找感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、学生个人练习和个别辅导相结合。

4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。

五、活动时间：每天阳光体育时间

六、活动地点：操场、舞蹈教室

七、指导老师：白彩李老师

八、要求：

1、保证活动的安全性。在活动前多学生进行安全知识的教育。

2、保证活动的出勤率。每次活动都要进行出缺勤的记录。

3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在安全保证的前提下进行个性练习。

九、预期的成果:

1．学生能熟练掌握基本步伐。 2．学生能展示一套健美操。

健美操活动方案 篇6

一、健美操课程介绍：

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。

二、学情分析：

授课学生是初中学生，全体是女生，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

三、教学目标：

1、学习健美操基本步法，提高学生的身体素质；熟练掌握健美操运动的基本方法和技能，培养学生的自我锻炼意识；能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能；掌握常见运动创伤的处置方法。

2、积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。

3、学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪；在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉，能克服各种困难，缓解心理压力。

4、表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

健美操活动方案 篇7

为了隆重庆祝“5.12”国际护士节，经请示局领导同意，卫生联合工会决定：XX年5月12日在县民族宾馆会议中心举办庆祝“5.12”国际护士节《舞动天使》健美操竞赛，为了确保大赛的圆满成功，特制定如下方案：

一、组织领导

领导小组

组 长：彭xx

副组长：郑xx、包xx、田xx

成 员：彭xx、覃xx、姚xx、田xx、彭xx、田xx

二、职责分工

(一)组织组

组长：田xx

成员：李xx、姚xx、田银xx、聂xx、彭xx

主要职责：

①负责本次活动的组织、策划及竞赛的日常工作、日程安排，并与文化局、马桶怎么画***及民族宾馆会议中心等部门的衔接联系协调比赛演出的相关工作。

②负责演出场地以及评委聘请的衔接工作。

③负责竞赛的开幕式及颁奖事项的相关工作。

④负责入场券的`分发工作。

⑤负责邀请相关领导光临指导

(二)演出组

组 长：彭xx

副组长：姚xx、张xx

成 员：

主要职责：

1、王维兵、彭燚负责竞赛的主持及主持词的撰写。

2、田永波、彭吉厚、姚晓燕、聂莲英、田青春负责舞台布置以及幕布的开启和关闭。

3、***、文化局、会议中心5人负责音响、灯光相关工作，保证音响、灯光效果。

4、彭小芸、姚国庆、彭菁菁、葛义林、彭南皎、黄用负责本次竞赛观看的领导、评委、工作人员、演员及观众的座位区划、布置及引导入座工作，负责颁奖、礼仪工作及获奖者的上场领奖的排队工作。

5、田正华、张建斌、王健负责督促参赛队伍催场及代表队上下场的秩序维护工作。

6、完成组委会交办的临时性工作。

(三)统计组

组长：田志友

组员：向 伟、肖华清、瞿雅丽

主要职乌鱼子责：

1、负责本次比赛各参赛队的统分、计分工作。

2、做好获奖名次排序工作，协助颁奖发放工作。

(四)新闻宣传报道组

组 长：

副组长：

成 员：

主要职责：

1、负责本次比赛的新闻宣传报道、摄影、录像及光碟制作工作。

2、负责本次竞赛演出地点的会标，民族宾馆前、卫生局大门前电子屏宣传广告以及在电视台点歌。

3、负责本次比赛开幕式领导讲话稿撰写罗马神话故事工作。

4、完成组委会交办的临时性工作。

(五)后勤组

组 长：

副组长：

成 员：

主要职责：

1、负责本次竞赛的奖金筹措，保证活动资金到位、奖牌制作及奖金发放的准备工作。

2、负责各代表队演职人员的报到、食宿安排工作。

3、负责领导、评委及工作人员的饮水工作。

4、完成组委会交办的临时性工作。

(六)安全保卫组

组长：

成员：

主要职责：

1、保卫公司2人负责入场人员验票、监票和安全保卫工作。

2、杨仕纯、全德远、张国军负责比赛期间安全保卫及演出秩序维护工作，防止入尝退场相互拥挤发生事件发生。

3、完成组委会交办的临时性工作。

三、报到、彩排及演出时间、地点

报到时间：XX年5月10日全天。

彩排时间：XX年5月11日上午8:30至12:00走台，下午2:00至5:30彩排。

演出时间：XX年5月12日晚上7点。

演出地点：龙山县民族宾馆会议中心一楼。

四、工作要求

此次庆祝“5.12”国际护士节竞赛是卫生系统政治文化生活的一件大事，希望为演出服务的各组成员要高度重视，各负其责，认真履行岗位职责，确保演出圆满成功。

1、各组要明确职责，既分工又合作，工作要细化、责任落实到人，工作做细做实。

2、各组人员要服从组委会的领导，听从指挥，遵守纪律及作息时间，彩排及比赛当天要提前半小时到岗到位，做好准备，保持通讯通畅，无特殊情况，不准请假缺席，后勤定字成语保障有力。

3、不准携带易燃、易爆和不安全的化学物品进入比赛场地，确保活动安全。

健美操活动方案 篇8

一、大赛介绍

我校健美操大赛，自XX年起每年举办一届。该赛事肇始于体育学院健美操训练队的倡议并由体育学院学生会承办，由于第一届比赛获得极大成功而引起校团委的重视，于次年纳入校团委、学生会举办的校园文化系列活动程序。可以说，经过几年的运作，我校健美操大赛已形成较为成熟的举办模式，并成为我校阳光体育和校园文化建设中的一个品牌赛事。可以说，我校健美操大赛为广大爱好健美操运动的我校学子提供一个体育与舞蹈、音乐进行交流的平台，在促进我校学子尤其是女生体质健康工作中发挥着极其重要的作用。

二、赛事宗旨与意义

为推动学校健美操运动的发展，丰富校园文化生活，提高学生身体素质，让同学们更深入地了解健美操运动的内容和意义，并拥有“专注”的体育精神，从而成为一名德、智、体、美、劳全面发展的当代大学生，同时也为了展示我校素质教育与体育教学的新成果、展现当代大学生的风采。

三、比赛时间、地点

时间：每年的5月中下旬；地点：温州大学茶山校区演艺中心。

四、比赛分组

1、甲组（公体）：以学院（包括研究生部）为单位组织队伍参加比赛，其中包括领队1名，教练员1名，队员人数12—18名，伴奏带自备，时间2分30秒±15秒。

2、乙组（体育专业）：以班级（包括研究生）为单位组织队伍参加比赛，其中包括领队1名，教练员1名，队员人数8——10名，采用自编操，伴奏带自备，时间2分30秒±15秒。

注 ：每队异性队员不得少于3人

五、比赛内容：

1、甲组以大众健身有氧舞蹈套路为主，其中主要包括健美操大众锻炼等级标准（一至四级）、校园健康活力操系列（水晶级、黄金级）、校园青春健身操系列（健身操之活力无限、神采飞扬；啦啦操之青春魅力、创造奇迹）等，各年度分别进行不同等级的套路比赛。

2、乙组以自编有氧舞蹈为主。

六、竞赛规则策划

（一）甲组竞赛规则

以我国体操运动管理中心颁布的大众健身操比赛规则为创编原则和评判准则，除此之外，全套动作必须出现以下五部分：

1、规定操操化部分（任意四节，可以四节连续出现，也可以每节之后加其他动作，但要求每节必须正反连贯完成）。

2、地面部分

注：该部分要出现俯卧撑和仰卧起坐两个难度，俯卧撑和仰卧起坐形式、次数不限。

3、托举动作两次

注：所谓托举动作是指一名或多名队员被托、举、支撑或抬离地面。托举动作可以出现在全套动作中的任何部分。

注：托举高度不能超过两个人站立的高度，同时禁止抛接动作。

4、不得低于两次的动力性配合动作

注：所谓动力性配合动作是指两名或多名队员在保持独自与地面接触做动作时而产生的一种相互关系。

5、自编操部分

注：该部分是对以上五部分时间不足的补充。

a、b、c、d、e五部分不分先后，五部分规定动作如果出现不足或多于（如四节操化部分不足或单边完成、托举次数不足、动力性配合不足、缺少俯卧撑或仰卧起坐难度等，将被裁判长扣掉2分）

（二）乙组竞赛规则

以我国体操运动管理中心颁布的大众健身操比赛规则为创编原则和评判准则。

（三）、服装要求

1、统一、得体，体现健美操运动的风格。

2、服装装饰不得在比赛过程中掉落。

3、参赛队员必须穿统一的运动鞋和袜。

4、头发必须固定在头上，且不允许佩戴首饰如耳环、手表等。

注：如与上述要求不符，如着典型的舞蹈服装松下英文、鞋袜不统一等将被裁判长扣掉1分

（四）、场地

12х12M的正方形场地。

（五）、其它要求

1、整套动作队形变化不得少苍蝇老虎于五次。

2、不允许出现空翻等带有危险性、或对人体生理有损害的动作。

3、比赛时间是指第一个运动动作到最后一个停止动作的时间长度。

4、动作规范整齐、积极向上，符合健美操健、力、美之动作风格。

5、 参赛队彩排前上交队名与简介，比赛时以该队名参加比赛。

（六）、裁判评分

1、总分20分。

2、规定动作的完成（5分）

3、自编部分的创编（5分）

4、音乐的选择与使用（2分）

5、比赛场地的使用（2分）

6、表现力与同伴配合（6分）

（七）特殊情况

1、放音员播放错音乐。

2、由于音响、灯光设备而出现的音乐、灯光等问题。

3、其他任何异物进入比赛场地而影响到比赛的正常进行。

注：参赛队伍在遇到以上情况发生时，应立即停止做动作。根据裁判长的决定，参赛队伍在问题得到解决后可重做，原先分数无效。

（八）录取名次及奖励：

以裁判员最终打分，从高到低排定名次。

甲组：一等奖两名，二等奖四名，三等奖若干名；另设“最佳组织奖”，“体育道德风尚奖”各一名

乙组：取六名，一等奖一名，二等奖两名，三等奖若干名；另设“最佳组织奖”，“体育道德风尚奖”各一名。

七、裁判

由温州大学体育学院体操教研室老师及温州地区健美操国家级或一级裁判担任（若干名）