定向越野基本常识及技巧

定向越野基本常识及技巧

定向越野是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地*外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。下面由为大家分享定向越野基本常识及技巧，欢迎大家阅读浏览。

定向越野常识

熟练地掌握使用国际定向地*与指北针的各种方法，在定向越野中具有老拼音特殊的重要意义。

认识定向地*是为了正确地使用定向地*，因此，在学习定向越野技能的阶段，必须选择最合适的场地、用较多的时间去进行使用定向地*与指北针的训练。下述内 容中，有的是属于最基本的和必须通过反复练习熟练掌握的，有的则可以根据具体情况，先选择一两种最适用的方法进行训练，以便收到触类旁通、由浅入深、循序 渐进的学习效果。

标定地*

标定地*就是为了使定向地*的方位与现地的方向相一致。这是使用定向地*的最重要的前提。

对照地形

对照地形，就是要通过仔细的观察，使*上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。对照地形在定向越野比赛中的作用主要有两个：一是在站立点 尚未确定时——只有正确地对照地形，才能在*上找出正确的站立点位置;二是在站立点已经确定，需要变换行进方向时——只有通过对照地形，才能在现地找到已 选定的最佳行进路线。对照地形一般应先标定地*，然后根据不同的需要采用不同的对照方法。

确定站立点

熟练地掌握在*上确定站立铭记不忘点的各种方法是学习使用地*的关键。对于这些方法，除了要记住它们各自的步骤、要领，尤其重要的是要学会根据不同情况，对他们进行选择使用和结合使用。

按*行进

利用地*行进是定向越野的基信的成语本运动方式，它有赖于运动员对前面所述各种专项技能的综合运用。换句话说就是，学习辨别方向，识别定向地*以及标定地*，对照 地形确定站立点，都是为了能够熟练地利用地*行进。因此，在实践中要根据地形情况，个人特点，选择下述对自己最适合的一两种方法，反复练习，融汇贯通，以 便在比赛时不降低或少降低运动新店开业邀请函速度的情况下，始终正确地行进在自品质标语口号大全己选定的路线上，顺利到达目的地。

定向越野的5种技巧

1、最重要的武大郎炊饼经验，是永远要记得，北在哪里

方向感什么的，在经过激烈的奔跑之后很容易迷失，所以运动员最头疼的，就是停下来查找自己目前所在的位置和自己面朝的`方向在哪里。高手是不需要长时间使用指北针的五人制足球战术，因为他们的大脑相当于GPS。但是大部分选手朦胧的朦怎么组词，在经过几次转弯之后，就需要用到指北针。

使用指北针，注意红色的指针和地*的北线平行，在根据地理位置，就能知道你要到达的点标的大致位置。

2、规划路线

虽然常规比赛有特定的顺序，但是点标与点标之间通常是无法直线到达的。需要选手选择路线。你可以抄近道，但是有危险，例如地形复杂，规则不允许。你可以选择安全路线，走大路，但是路程远，需要体力较多。

而积分赛，则更考验了选手的规划能力，因为点标之间是不需要按照顺序走完的。那么如何在最短的时间内拿到满分，则需要完善的计划和清醒的头脑。内蒙古农业大学图书馆

3、*实对应

刚开始接触定向的人，看不懂地*，容易找错点，这是很正常的事。所以一开始玩的人，我建议要慢一点，然后到达感恩学校一个地方，就查看一次地*，争取把实物中的标志物和地*一一对应。多次训练后，看*的能力强了，也就熟能生巧了。

另外，选手也可以尝试自己模拟地*。例如到了一个陌生的公园，把每一个到达的位置想像成平面，再和公园的平面*对照。甚至可以尝试自己画*。

4、转*的能力

这项技巧比较难，要经常训练并不断重复练习。这项技巧在于，你所面对的方向，与你地*所朝向的方向是一致的。这需要选手有十分敏锐的方向感。不过个人认为这并非天生，而可以培养。

5、体力

最后，想提高成绩，仍须较好的体力。经常锻炼身体，跑长跑，在比赛时就不会感到吃力。