38岁的女子喝水减肥结果中毒

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感冒发烧,要多喝水!天气热了,要多喝水!想减肥,也要多喝水?以下是为大家带来的38岁的女子喝水减肥结果中毒，希望大家喜欢。

38岁的女子喝水减肥结果中毒，前些天，余杭的王女士想靠多喝水减肥，一条多喝淡盐水能清肠减肥的*吸引了她，不用运动，喝水就能减肥，她如获至宝，为走捷径不惜铤而走险。谁知，喝完水没多久，她便感到全身不舒服

前些天，余杭的王女士就因想靠多喝水减肥，结果头晕、恶心呕吐被送进医院急诊，医生告知，这是水中毒。

盛夏是露胳膊、露腿的季节，38岁的王女士着急想瘦身，可总找不到快速减肥办法。

那天，她在某社交平台上搜索减肥方法，一条多喝淡盐水能清肠减肥的*吸引了她，不用运动，喝水就能减肥，她如获至宝，为走捷径不惜铤而走险。

按照*上演示的方法，八斤的矿泉水加一小瓶盖的盐，兑成淡盐水服用。为了能达到效果，她快速将其灌进肚子。谁知，喝完水没多久，她便感到全身不舒服，头晕、眼花、恶心呕吐，觉察到不妙的她立即到余杭二院急诊室就诊。

检查发现，王女士出现低钾、低钠、低氯高中学历、电解质紊乱，脑组织轻度水肿。医生结合检查结果、病史及相关临床表现，确诊为水中毒。后来经过利尿等积极对症治疗，症状总算逐渐好转。

据余杭二院急诊科副主任余丹青介绍，当机体所摄入水总量大大超过排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为水中毒，又称稀释性低钠血症。

王女士短时间内喝入400白酒有哪些品牌0ml水，淑女养成记不仅得不到减肥的效果，反而还会增加水中毒的风险，余丹青提醒，减肥需谨慎，注意保持生活规律，不熬夜，保房子英文证充足的睡眠。

那想减肥，要怎么喝水，才健康，安全还有效果呢？

首先要控制好量。不管是水还是其他的食物，对黑芝麻的功效与作用身体健康有多好，但要是超过一定的量后，就会出现反作用，所以大家不要相信单一吃某某食物或者喝某某茶水就能减肥或者能改善什么疾病，这几乎是谣言。身体的健康是需要多种营养共同平衡维持的，而每种食物所含的营养成分和数量都是非常有限，孟佩杰的事迹不能单一依靠它就能让身体长期心情歌词维持健康。对于水，正常健康人士根据膳食指南的要求量来饮用即可，如果在减肥特殊时期，因新陈代谢会比正常时快一些，加上脂肪的分解过程中也会利用到部分的水分，建议可以增加到2500-2700ml左右，但不可再高了。

其次把水安排在饭前食用。饭前30分钟左右，喝200-300ml的水，能增强饱腹感，避免正餐吃过多的食物，还能帮助润滑口腔和食道，防止干硬食物刺激消化道粘膜，更有助于健康和控制热量的摄入。

再者就是喝水的种类。对于想减肥的朋友来说，建时间控制议喝温白开水为最好，不要刻意去喝淡盐水或者是茶水等等，除非是身体特殊情况下的特殊需求，只不过在这种特殊的需求下，建议一天饮淡盐水或者茶水、汤水的量不要超过一天总饮水量的一半，换句话也就是说，要是一天喝2500ml的水，那温白开水要喝有1250ml以上，其他的水总和就要少于这个量。

还有运动期间要把水补充好。运动时身体会流失大量的水分，避免在这个特殊的时期，出现脱水，影响脂肪的燃烧速度，建议在运动前2个小时左右，少量多次补充500ml水，然后在运动期间汗液流得比较多，可以隔15-中国体操男队20分钟左右喝一小口水，切忌不能大口猛灌，运动结束后，也要适量补充水分。

减肥无小事，喝水也不能马虎，想要打造健康好身材，不仅控制嘴，迈开腿，还要掌握好这些饮水台式电脑如何连接无线wifi的方法。