健美操基本步法分类
一、无冲击步法：两腿始终接触地面的动作
（1）弹动 Spring
（2）半蹲 Squat
（3)弓步 Lunge
（4）提踵 Calf rai
二、低冲击步法:指始终有一只脚着地，无腾空的动作
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（1）踏步类：两脚依次抬起，膝、踝关节有弹性地着地。动作及其变化形式有踏步、走步、一字步、V字步、曼步等。
A．踏步（原始动作） March
B．走步 Walk
C．一字步 Easy walk
D．V字步 V step
E．曼步 Mambo
(2）点地类：此类动作两腿有弹性地屈伸，点地时,支撑腿稍屈，另一腿脚尖或脚跟点地，点地后还原到并腿位置。
A．脚尖前点地
B．脚跟前点地
C. 脚尖侧点地
D. 脚跟侧点地
E。 脚尖后点地
（3)迈步类：此类动作一脚先迈出一步，同时重心移到这条腿上，另一脚点地、并步或抬起等,然后向另一个方向迈步。
A．并步(侧并步为原始动作） Step touch
B．迈步点地 Step tap
C．迈步吸腿 Step knee
英文面试D。 迈步后屈腿 Step curl 劳务协议
E．侧交叉步 Grapevine
(4)单脚抬起类:生孩子祝福语简单此类动作支撑腿有控制地屈膝弹动,另一腿以各种姿势抬起，同时收腹、立腰。动作及其变化形式有吸腿、弹腿、踢腿、后屈腿等。
A．吸腿 Knee lift
B．摆腿 Leg lift
C．踢腿 Kick
D。 弹踢 Flick
E. 后屈腿 Leg curl
三、高冲击步法:指瞬间两脚同时离开地面的动作
（1)迈步起跳类：一脚迈出,同时跳起,单脚或双脚落地。
A。 并步跳保安主管
B. 迈步吸腿跳
C. 迈步后屈腿跳等。
（2）双脚起跳类:双脚起跳、双脚落地的动作。
A. 并腿纵跳
B. 分腿半蹲跳、
C. 开合跳腐图肉
大的组词D. 并腿滑雪跳
E. 弓步跳等.
（3）单腿起跳类:抬起一腿,同时另一腿跳起。
A. 吸腿跳
B。 后屈腿跳
未成年不能看C。 弹踢腿跳
E. 摆腿跳
(4)后踢腿跑类：两腿依次蹬离地面，向后踢小腿。
四、竞技健美操规则规定的七类基本步伐
1、踏步：
2、后踢腿跑：
3、弹踢腿：
4、吸腿跳：
5、踢腿跳:
6、开合跳：
7、弓步跳:
