《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众一级动作图解
明洁的反义词
二
1-4
向右弧形走270度
4 march turn
自然摆动
5-8
并腿半蹲2次
2 squat
5双臂前举，6右臂胸前平屈（上体右转），7双臂前举，
8放于体侧。
外面又下雨了让真情1×8
做自己作文
节拍下肢步伐上肢动作
科技博客
三1-8 左脚开始两次上步吸腿转体90
度
2 step knee
入党积极分子考察登记表1双臂前举，2屈臂后拉，3前举，4还原，
5-8同1-4。
1×8
慢四步舞口诀1 2 3 4 5 6 7 8
节拍下肢步伐上肢动作四1-8 上步后屈腿4次 4 step curl 自然摆动，向前时胸前交叉。
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。
组合三
朋友圈正能量
1×8
节拍下肢步伐上肢动作
一1-4 向右交叉步 grapevine 1-3双臂经侧至上举，4胸前平屈。5-8 右腿半蹲 squat 5-6双臂前举，7-8放于体侧。
