教师节自制贺卡
Belly Dance:
Part 1:
Diagonal pelvic lift and drop 髖骨前右後左
Bog hip circles 屁股大平轉
Small hip circles 屁股為小平轉
Shoulder shimmy 肩膀的西米
Hip freeze 西米到腳跟
Traveling shimmy 顛腳西米
Hip twist shimmy 一邊轉动臀部一邊西米
Dance posture 意指基本準備姿勢 即直立, 膝蓋微蹲 髖骨收 提胸 手平舉 中指微下
Isolation(s) 單獨的意思 意指身體某部位單獨運動
Shimmy 不停的振動
Upper body isolation 上半身的單獨運動 細部如下
Isolate the chest 胸部的單獨動作
Chest circle 胸部划圆
Vertical circle 垂直划圆
Torsa circle 意指平行於地面的胸部平轉圈
Chest Lift and drop 胸部提高及放下
Diagonal chest 胸部東北與西北角斜上 ” V ” 字型
Figure eight 數字八系列 可適用於身體各部位 肩胸腰臀等等
Vertical Figure eight 直立的八字腰
Rever vertical figure eight 反的八字
Horizontal figure eight 平行於地面的八字
Rever horizontal figure eight 反之
Camel 字面為駱駝 台灣許多老師也稱之為”蛇腰”的動作
Pelvic lift and drop 臗骨前後夾
融合部落风大师：
跨国婚姻Rachel Brice
Zoe Jakes
Sharon Kihare
哥特风大师：
Ariellah
Tempest
Part 2:
Dance posture: 意指基本準備姿勢, 即直立, 膝蓋微蹲, 髖骨收, 提胸, 手平舉, 中指微下
Isolation(s): Isolate為隔離, 單獨的意思; 意指身體某部位單獨運動
Shimmy,Shimmies: 不停的振動
Upper body isolation:挫是什么意思 上半身的單獨運動, 細部如下
我爱什么作文Isolate the chest: 胸部的單獨動作Chest Circle : Vertical circle
Torsa circle: 意指平行於地面的胸部平轉圈
Chest Lift and drop: 胸部提高及放下
Diagonal chest: 胸部東北與西北角斜上, ” V ” 字型
Figure eight : 數字八系列,www.vfun 可適用於身體各部位, 肩, 胸, 腰, 臀等等
Vertical Figure eight: 直立的八字腰
众所周知是什么意思户外烧烤Rever vertical figure eight: 反的八字
Horizontal figure eight: 平行於地面的八字一年级上册数学试卷
Rever horizontal figure eight: 反之
Camel :字面為駱駝, 台灣許多老師也稱之為”蛇腰”的動作
Lower body camel
Rever lower body camel
Full body camel
Full body rever camel
Camel combination
Upper body camel
Rever upper body camel
Lower body isolation
Pelvic lift and drop: 臗骨前後夾
Diagonal pelvic lift and drop: 髖骨前右後左
Bog hip circles: 屁股大平轉
Small hip circles: 屁股為小平轉
Shimmy isolations
Shoulder shimmy : 肩膀的Shimmy, 右左右左
Hip freeze : shimmy 到腳跟
Traveling shimmy: 顛腳Shimmy
Hip twist shimmy: 一邊轉pp一邊shimmy
Isolations drill
Upper body layers
Front diagonal chest lift and drop
