时间过得真快,总在不经意间流逝,我们又将续写新的诗篇,展开新的旅程,该为自己下阶段的学习制定一个计划了。相信许多人会觉得计划很难写?下面是我给大家整理的计划范文,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家能够有所帮助。
小学教师个人专业发展计划篇一一、个人情况分析
作为一名从教十二年的中青年教师,由于平时只顾忙于繁琐的教育教学工作,而忽略了将自己的教育教学思想、经验进行系统的梳理。所以,工作起来还达不到所向披靡。另外,学习也欠缺,没能及时地对自己的教育教学体会进行总结反思,在科研型教师的路上步子迈得还较慢。
如今,我深切地感觉到自己的专业成长还不够理想,也感到了自己知识的欠缺。现在最为迫切的是切实提高自己的理论素养,在理论的熏陶与实践经验的浸润中快速成熟起来。
二、专业成长目标
为了更好地实现专业的成长,我将立足岗位,以学校大局和学生的发展为重,认真踏实工作,严于律己,树立终身学习的理念,不断学习、积累最先进的教育教学思想,研究教育教学艺术,探讨、反思自身的教育教学实践,有效提高专业素养,做一个合格的教师,努力做一名优秀教师。
三、专业成长途径
1、认真参加学校组织的校本培训,努力每学必有收获;
2、积极参加名师班的专业培训,达到切实提高教育教学理论素养的目的;
3、认真备课,上好每一堂课;
4、认真观摩名家课堂教学实录,并向校内外有经验的老师学习,提高课堂教学艺术;
5、坚持集中学习和个人自学相结合、多渠道广泛学习的原则,切实提高专业水平,拥有先进的教育教学理念;
6、积极参加各类继续教育培训,参加课题研究,提高自己的教科研水平;
7、每天养成良好的反思、写作习惯,在反思中扬长、奋进、创新;
8、坚持每天背诗一首,读书半小时,包括经典名著,古典文学,时尚美文,教育教学方面的读物等,坚持写读书笔记,以提高自己的语文素养和艺术表现力,对学生起到很好的引领作用。
9、班级管理形成特色,有的放矢的做好班级的管理工作。
10、认真向先进教师学习好的教学管理经验,做好详细的学习笔记,做到心中有数。有正确的发展目标。
11、针对先进教师找出自己不足的地方,发现问题及时解决。
12、课余时间多学习有益的课外书,提高知识水平,特别的要向先进教师和班主任学习好的管理经验,形成自己的特色。
13、多听有特色的教学课程,学习他们先进的教学手法,及时的写出心得,作为自己教学的后盾。
14、今后我要向优秀教师学习,学习他们先进的教学方法和管理经验,爱生如子的高贵品质,在今后的工作中发挥自己应有的作用。
小学教师个人专业发展计划篇二时光飞逝弹指一挥间,回首这个月的工作,让我感慨万千。初为人师的我满怀着兴奋与激动第一次站上讲台紧张与不安的情形,仿佛就发生在昨天。而今天,经过多时的实践与锻炼,我已体验到了作为教师的种种滋味。有工作的艰辛与压力,也有收获的喜悦与欣慰,有求索的痛苦,也有成长的快乐,这些就犹如一串串音符谱写着我的青春之歌。而我也清楚地知道,这些还仅仅是一个序曲。为了更好地演奏后面的乐章,我要做的还有很多。
从踏上工作岗位的那一天起,我就以“学高为师,身正为范”为基本教育理念,本着教师职业道德规范的要求,做到敬业爱业,全面严格要求自己,不断追求进步,不断完善自己,关心爱护每一位学生,用自己的良好言行潜移默化地影响学生,努力成为学生成长的引导者。在学校领导的关心和培养下,在其他教师的帮助和指导下,自己的业务水平也在不断地提高。为了更快的提高自己,不仅要用心去教学,还要有勇于确立成才目标的意识。有明确的目标和合理的规划更有利于自己在教育教学道路上的成长。为此,我对自己今后的成长作了一个规划。
一、自我分析:
1、作为一名青年教师,我有一颗关爱孩子的心,年轻有活力。也正是因为年轻,考虑问题不够周全,应变能力弱。
2、 “三人行,必有我师。”我相信周围每个人身上都有值得我学习的闪光点。
3、个性温和,和同事相处和睦,与他人能较好地进行沟通交流与合作。
4、在工作中能认认真真一丝不苟地做好自己的事情。
5、反思自己的教学的习惯没有养成,以后要多在总结经验中完善自我,要多对照教育理论来反思自己课堂教学的成功经验和失败教训。
6、个人专业素养和心理素质还要加强。
二、自我定位与自我发展:
1、提高自我身心素质,“好的身体是革命的本钱”。在积极工作的同时,我也要多运动锻炼身体。抵制社会不良风气的影响,全面地看待自己,看待学生,提升师德修养,用健康的人格塑造学生的人格,用自己的精神铸造学生的精神,以健康的体魄和健全的心理适应教师工作,做一名快乐的教师。
2、以“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”作为目标。作为教师,我觉得自已不仅是教者也应该是学者,因为我们的知识内存是有限的,通过学习就可以无限量的储蓄知识,在教师的岗位上会更得心应手,丰富知识结构,增强理论底蕴;师范里的所学,勉强只够让我们上路从教,后面的漫漫长路怎样走得更精彩,更充实,还得靠我们的自我学习和在个人修养上自我完善。
3、努力做一个智慧的教学教研实践者。有人说“实践者最有发言权”。的确,任何真理只有在实践中才能得以检验。所以,我们的成长首先得立足课堂。虽然是短短的40分钟,但要做一个智慧的实践者却是一门艺术。没有日积月累的实践,是无论如何也谈不上“智慧”的,那就更别说“艺术”了。作为驾驭课堂尚且稚嫩的青年教师,我更需要在不断的实践中提升自己,丰富自己。
4、“我思,故我在”。以反思求发展,笔耕不懈求发展。在忙碌的教学工作中,我往往容易忽略对自己教学行为的反思,善于反思对于一位教师来说非常重要,养成多思多想的习惯,在反思中,我们学会了理性思考,提高了教学效率,也让我们不再只是辛勤的耕耘者,更是教研工作者。从反思中提升教学研究水平,对于自己的每一次实践要进行深入的反思,通过不断总结形成良好的思维习惯,才能在解决矛盾中促进发展。做一名善于反思的思想型的教师才能尽快跟上新课改的步伐,加快自己成长的速度。还要开展批评与自我批评。批评地考察自我的行为表现,还要用文字来记录下自我反思的过程,总结经验,扬长避短,从而不断提高自己的教学水平。每节课后,把自己在教学实践中发现的问题和有价值的东西进行反思,弥补不足。
5、积极配合学校各项工作。和各位教师好好配合,对于学生的学习和管理必须做到耐心引导,精心辅导争取能取得好的成绩,以学校工作为重,做好自己的本职工作。
我想,在自己以后的工作中,我要积极投身教育科研的改革与实践,从学生发展的高度积极探索新的课堂教学;在教学实践中,我要不断探求、感悟、反思,时刻提醒自己用脑子工作,使自己逐步成为研究型、开拓型、全能型的教师。也许在我的生命即使平凡得像片树叶,也因春有春的新绿、秋有秋的韵味。我没有成功的骄傲、没有失败的沮丧、我要用对教育的满腔热忱把对学生的爱表现得更加理性、更加美好、更加永恒。
小学教师个人专业发展计划篇三在新课程改革大潮中,我以饱满的精神投入到了新学期的工作中来。本着求创新,求发展,不断提高自己的业务水平的目的,根据学校工作计划来制定我的个人教学工作计划。
面对新的课程改革,教育对教师提出更高的要求。不仅要有精湛的专业水平,还要有多元化的知识储备,才能适应新课程实验改革。为不被时代所淘汰,能够成为一名合格的教师,在一个学期的基础之上,要利用业余的时间进一步学习有关于新课程改革的理论知识及最新的教育理念。尝试着把学习渗透在工作的点点滴滴,融合到备课和讲课上来。把学习使终放在第一位,只有不断的学习,才能充实自己,才会有不断的创新,才会不断的发展,我将继续不懈地努力,刻苦专研,成为新型教师,适应时代发展
1.在课堂教学改革中严格要求自己,努力使自己的课堂做到“放”“活”“趣”“新”“实”。为了提高课堂教学效率,我打算从培养学生良好的学习习惯和学习兴趣入手,让学生们乐学、勤学、会学。
2.为提高教师的业务水平,学校组织了丰富多彩的教研活动。我将积极参加学校组织的各项教研活动。
3.教案的编写是作为教师必做的一项工作。但如何使教案的编写更具科学性、实用性,我将尝试着冲破传统备课的清规戒律,编写实用、新颖、具有个性化特点的教案。
4三.“备”、“改”、“批”、“辅”、“查”是教师的常规工作,每一项都十分重要。
在备好课,上好课的同时还不要忘记对希望生的辅导工作,要晓之以理,动之以情,用爱心去帮助每一个希望生,最重要的是有成效,让每个希望生都能在学期末的时候有所提高。在作业布置上要多动脑筋,多留一些孩子们喜欢的,有创新能力培养的作业,让每个学生不再为作业而苦恼。
多彩、多元的社会急切地呼唤着创新,教育也迫切地呼唤着有活力、有创新能力的教师。我将努力学习,不断提高自己的业务水平,为瞻榆二小辉煌的明天贡献自己的一点力量!
小学教师个人专业发展计划篇四新一轮的课程改革给科学教师来了许多新的教育理念、教学内容、教学方式和方法,对科学教师提出了许多新的要求,给科学教师工作的创新提供了很大的空间,也为科学教师的专业成长注入了新的动力。推进课程改革,教师是关键,教师的素质和水平直接影响新课改的成效。因此,在新课改下科学教师的专业成长显得尤为重要,下面谈谈近三年来我的个人专业成长方面规划。
一、加强理论学习,不断提高专业素质
传统的课堂教学是以知识为中心的,它脱离了学生的现实生活。陶行知先生说:“没有生活做中心的教育是死教育。没有生活做中心的学校是死学校。没有生活做中心的书本是死书本。”作为科学教师应自学主动学习教育、教学理论,用科学理论武装头脑,指导自己的教学实践活动。《科学新课程标准》《小学科学教育概论》《教育新理念》《给教师的一百条新建议》《小学科学课程教与学》《生命科学》《地球科学》《物质科学》等教育教学理论书籍将成为我亲密的伙伴,做到课余时间认真阅读,及时做好笔记,同时写好心得体会,领悟其中的精华,使理论在头脑中形成影像,并将其实践于课堂,促进新课程的发展,使其发挥最大效力。
目标:每年至少摘录4万字的读书笔记,撰写10篇心得体会。
二、参加各级各类业务培训,在互动交流中获得专业成长
积极参加教师培训是教师获得专业成长的重要途径,互动交流是教师获得专业成长的捷径。近三年内,我要积极参加教育部门组织的各种科学教师培训活动及学校组织校本培训。在学习交流过程中,重点对新课程教学情况进行探讨。通过与同行们开展平等、坦诚的专业切磋、交流、探究,互相学习,彼此借鉴,共同分享经验。每次的交流活动都让自己有所收获、有所提高。除此之外,还可经常参加网上的科学教育论坛的讨论,从中倾听专家的教导,学习同行们的经验。
三、从集体备课中获得专业成长
集体备课是实现经验共享,优势互补,开发潜能,生成智慧,提高教学效率和教学质量的有效措施。我校集体备课以年级学科组为单位,全体任课教师参加,备课组长组织落实,并做好集体备课情况记录。同时,要求每位教师在集体备课前做好充分准备,备课时积极发言,集思广益,以达到相互交流、取长补短,共同提高的目的。集体备课时要求做到“三定”:定时间、定地点、定中心发言人,以及做到“四个统一”:教学进度、教学目标、教学重点、综合练习。教学内容和课后作业基本保持一致,在教学过程和教学方法上则要根据学生的情况体现预设性和生成性的统一。
四、从课堂教学中获得专业成长
课堂是课改的主阵地,也是教师成长的主阵地。课堂教学在促进学生发展的同时,也促进了教师的成长。在新课程教学中,教师最大的变化是要以研究者的眼光审视、分析和解决自己在教学实践中遇到的实际问题,以问题推动教学。努力实践“用智慧打造充满活力的新课堂”。同时,每堂课下来都要进行教学反思。教学反思是“教师专业发展和自我成长的核心因素”。通过对自己的教学方法,教学策略,教学行为,教学过程及其结果作深入的反思,反思该堂课的成功之处,巧妙之举或失误、疏漏的地方。通过反思去吸取精华,直面缺点,使之成为今后教学过程中改进、借鉴的资源。
目标:每学期至少上一节优质展示课,三年内参加课堂教学比武获等级奖
五、加强自身的思想道德修养
加强思想道德修养要从自我做起,从小事做起,这是由教师职业道德的特点决定的,教师不努力提高自身的道德修养,就无法完成教书育人的任务。做好这方面的工作,应从下面几个方面做起:(1)再次认真学习教师职业道德规范要求。(2)努力提高自身文化知识水平和专业素养。(3)在学校、家庭、社会积极进行道德实践。
目标:团结同事,争取每月所在办公室被评为文明办公室,个人每年内1次受到辅导区或以上的表彰。
六、利用信息技术,提高教育教学能力
现代化的教学手段,能更直观、形象地帮助学生理解、思考问题,要利用好这种教学手段,就必须有扎实的基本功,我打算在三年的时间里,充分利用课余时间,认真学习信息技术知识,进一步提高制作教学课件和网页制作的水平,利用网络搜集有关的教育教学信息,帮助自己提高教育教学能力。
目标:每学期制作2-3个优秀课件,个人主页被评为优秀网页
七、从课题研究中获得专业成长
课题研究是教师成长的“催化剂”、是新课程对教师的要求、也是教师专业化发展的需要。面对新课程,我们科学学科教师积极参与课题研究,
我制定的课研课题是“如何在科学教学中进行探究式学习”。探究式,以问题为载体,以学生自主或者合作探究为主要学习方式,以培养学生的科学素养为核心,运用这种教学方式,要充分了解学情;要确定恰当的探究问题;在探究过程中,教师要做好组织工作,力争最大限度地调动学生参与探究的积极性、主动性;不能离开学科的知识与技能而架空地去探究,同时结合自己研究课题积极撰写教育教学论文。
目标:负责或参与的研究课题被评为优秀课题组,每学期至少有一篇论文在市及以上获奖,每年至少有1篇论文在市级及以上发表。
八、认真履行拔尖人才岗位职责,进一步提升水平
拔尖人才考核制度是促进教师快速成长的有效考核机制,有利于提高教师整体素质的提高,在任期内本人要对照岗位职责,认真履行职责,并进一步提升拔尖人才的层次。
目标:每学年拔尖人才考核等第为优秀,三年被评为衢江区级教学骨干。
随着新一轮课程改革的不断深入,作为教学一线的科学教师,应以科学的精神,以研究的姿态,在不断的学习、研究、反思中自觉运用先进的教育理论指导教育实践,探索教育规律,这是时代对教师的要求,也是促进每一位学生都得到发展的前提条件。新课程给教师带来了挑战,也带来了不可多得的机遇。我们只有找准自己的位置,在实践中学习,在反思中提高,才能融入新课程,与新课程共同成长。
小学教师个人专业发展计划篇五1、个人优势分析:
(1)、热爱教育工作,对学生有一颗爱心,多年的班主任工作,积累了较丰富的班级管理经验,能关注学生的综合全面发展。
(2)、有较高的语文教学素养,较扎实的语文教学基本功,语文教学中教学理念日益更新。
(3)、已初步养成在实践中思考的习惯,有一定的反思能力。
(4)、工作认真踏实,积累了丰富的教学经历,从而使我的课堂教学能力有了进一步的发展。
2、个人不足剖析:
(1)、工作目标不是十分清晰,工作措施不是十分具体,工作上易受情绪的波动而变化。
(2)、整个小学各年级语文教学还没能全面把握,
三尺讲台,书写着多少执着与梦想,三尺讲台,播撒着多少阳光和希望!很庆幸自己能从事这样一份有意义的工作,站在讲台上,心中就有了一份沉甸甸的责任感!怎样才能无愧于这份神圣的工作,是我一直在思考并努力的问题。为了使自己快速的成长,在师德、业务等各方面都有较大的进步,并快速跟上新课程.新教育思想的步伐,特为自己制定一份专业成长计划:
“多做”、“多想”、“多听”,在未来的二年时间中,不断改进自己的课堂教学;改善自身的坏习惯,将自己改变成一名主动学习者,使自己成为学生心目中具有亲和力、轻松、快乐的老师,并逐步将自己打造成吃苦耐劳型的教师,使自己的课堂成为诗意的课堂,是学生向往的精神家园,满足学生成长和走上社会的实际需要。
(1)、提升个人修养,做有品位的教师。用人格魅力和深厚的人文素养,广播的知识积淀影响学生,实质性成高尚的品德,正确的人生观和价值观,“多做”、“多想”、“多听”。
(2)、做一名业务上、教学上都过硬的教师,养成善于学习、乐于学习、主动学习的学习习惯,为自己打造一个具有多元化知识结构的人。善于思考,使自己的教育教学水平再上一个台阶,争取机会参加区、市级优质课评比。
(3)、做一名轻松、快乐的受欢迎的老师,向优秀班主任学经验,使自己具有一定的管理班级的能力,做到时时处处以班主任的标准严格要求自己。
(4)、做一名“善于反思、勤于积累”的老师,对自己的教学工作的失败与成功注意积累,对自己的教学活动进行反思。
在今后的教学生活中,我会以高标准严格要求自己,不断提高充实自我,踏实勤恳的走好每一步!争取在收获的季节,有着属于自己的丰硕成果!
小学教师个人专业发展计划篇六从xx踏上工作岗位至今,我在白山师院附属小学工作已经17年了。做为一名小学高级教师,我能不断地学习,掌握较多的`教育教学知识,在工作中我也能认认真真、一丝不苟地做好自己的事情,对于学校的工作也能积极参与。早在xx年就拿到汉语言本科自学考试毕业证书。另外普通话和计算机以及因特尔末来教育都已过关并拿到证书。
目前所不足的是:首先,我感到在学习上对自己有所放松,以工作代替了学习,导致自己迷失了发展方向。其次,由于缺乏学习,造成工作中缺乏思考,无法创造性的开展工作,使自己逐步沦为“算盘珠子”,领导拨一拨,动一动,怎么拨,怎么动。同时,学习上的欠缺,也造成了理论功底不扎实,缺乏理论积淀,因此也就害怕写文章,使自己的专题研究大多停留在实践层面,无法提升到理论层面上。第三点就是上课的教学质量还处在中等水平,教学科研工作参与不够。
近期目标(到20xx年末)
1、 注重借鉴学习,逐渐内化,提高自己的教研能力,上课的教学质量达到良好的水平。
2、 记录自己在常规教学工作的一些成败的事例,进行反思,找出成功的关键或问题所在。
3、 写个人的成长计划,做好常规工作和备课工作
4、 做好教研组互听互评工作,听课后多听取其他老师的建议和进行反思。
5、 做好本学期个人成长计划落实的总结工作。
中期目标(20xx年——20xx年)
1.坚持不断学习,提高学科功底。
新的课程理念、新的教材、新的课程评价观,强烈冲击着现有的教师教育体系,对广大教师提出了新的更高的要求,促使教师必须加强学习、进修,尽快提高专业化水平,力求有扎实的学术根底,广阔的学术视野,不断更新知识、追逐学术前沿的意识,以主人翁的心态投入到课程改革的浪潮中。
2.积极投入科研工作,每年要有论文、有研究课,出成果。
3.在教育教学实践中有意识地锻炼培养自己各方面的能力发展:
长期目标(20xx年——20xx年)
根据教师专业发展的方向,以及我校实际,我以课堂教学、理论研修、校本课程开发作为专业发展的切入口。在今后五年内将在以下教师专业发展的目标结构发展自已,
1、知识结构
(1)、普通文化知识扎实
(2)、学科专业知识深厚
(3)、教育专业知识广博
(4)、个人实践知识丰富
2、能力结构
(1)、口头表达能力
(2)、写作能力
(3)、交往沟通能力
(4)、情感智力
(5)、组织管理能力
(6)、教育、教学能力
(7)、课程设计与开发能力
(8)、终身学习能力
(9)、教科研能力
(10)、信息收集处理能力
3、品格结构
(1)、具备良好的个人品格,教书育仁、为人师表
(2)、具有专业理论知识,遵循职业伦理规范
4、人才结构。
到20xx年力争成为学校科研型名教师。
(一)每学期做到:每周写一篇教学反思;每月写一个评价案例或教学设计;确立一个专题研究,写一份研究专题报告;写一篇经验总结;读一本教育专著;写一本读书笔记;手中有一份自订刊物;建立一个成长记录袋、制作个人网页。
(二)1、争取坚持记教育教学日记,养成及时反思和勤于积累的习惯。每天有意识、有计划地背记一些诗、词、名段、名篇。扎实普通文化知识 本人打算三年里阅读以下书籍,做好读书笔记,使知识不断积累,思想与时俱进苏霍姆林斯基的《给教师的建议》、《怎样培养真正的人》、朱智贤和林崇德的《思维发展心理学》、美国的莫里斯l比格著的《学习的基本理论与教学实践》、叶圣陶的《语文教学论文集》、《于漪文集》(三本)、朱光潜的《谈美书简》、《歌德谈话录》、《中国诗史》及一些中外名著等。每天挤出30分钟的阅读时间。
2、努力改进课堂教学,千方百计激发学生的学习兴趣,使他们变“苦学”为“乐学”。
3、认真上好每一节课,把教学能力的提高落实在每一天的课堂教学中。认真参加每一次的教研活动,认真思考并虚心学习。
4、认真对待每一个学生,认真处理每一件事情,认真对待每一次班级活动,把班级管理能力的提高落实在每一天的班级管理中。
(三)对实践的提升
1、利用每学期开一节公开课的机会汇报教学科研成果。认真作案例分析。
2、通过学生评价和考试成绩检验课堂教学能力,力争使所教的同类学生有较大提高,教学成绩达到良好。
3、提高教育能力。包括全面了解学生的能力、正确评价学生的能力、转化后进生的能力、指导学生与人交往的能力、教师“身教”的能力等。尽管已有17年的教龄,但面对今天的教育教学对象,必须不断加强学习,特别是加强对教育学、心理学的学习,有了理论的支撑才有底蕴。只有采用适合今天的学生的教育教学方法,才能取得好的教育教学效果。通过向学习优秀班任学习和副班任管理工作,提升班级管理的能力。
4、教育、教学能力 提高教学能力。运用其指导教学的能力、掌握和运用教材的能力、选择和运用教学参考书的能力、编写教案的能力、选择和运用教学方法的能力、激发学生学习兴趣的能力、指导学生学习方法的能力、因材施教的能力、实施目标教学的能力、组织课堂教学的能力、教学测试能力、制作和使用多媒体教学课件的能力等。
5、信息收集处理能力 将现代信息技术运用到课堂教学中去。对现代信息技术的运用作出调整,积累整理一些课件。
6、通过学期末总结,汇报自已的不足和进步情况。
7、每学期力争写出一篇有较高质量的教育教学论文。
小学教师个人专业发展计划篇七来到闹枝小学工作已满一年了,在这一年教学中,感触很多,既有收获,有令自己欣慰的地方,也存在不足,新学年开始了,这一学期,我将总结之前的经验,并不断学习新的更好的教学理论与方法,为新的学期,带来新的改变和突破。
深入学习英语新课程标准,不断更新教学观念,将学生的发展作为教学的出发点和归宿。充分调动学生的积极性,在教学中尊重学生的不同兴趣爱好,调动他们的学习兴趣及学习积极性,更好地完成教学目标。
1、通览教材,备课深入细致;认真研究教材,参阅各种资料,准确把握难重点,及时进行教学反思,并归纳总结经验。
2、提高课堂教学效率。根据不同学段学生的特点,注重讲练结合。
3、扎实有效地采用导学案与任务型相结合的教学模式,激发学生学习英语的兴趣。
4、坚持一单元测试一次的巩固训练工作,力争教学扎实有效;批改作业,及时了解学生的学习情况,以便在辅导中做到有的放矢。
5﹑促进个人专业发展,确立教育教学新理念,注意搜集专业发展的新动向、新信息,不断更新知识,以适应时代发展的要求和学生学习的需求。
1、多读书,用教育理论充实自己,使自己成为一名学习型教师。
2、多总结,多反思,让自己在反思中不断提高教育教学能力。
3﹑夯实教学基本功,写好板书粉笔字。
在今后的教育教学中,我将再接再厉,不断进行学习,提升自身素养。同时注重培养学生自主学习的好习惯,培养学生的创新精神和实践能力。立足根本,放眼未来,为新时期的教育事业贡献自己的力量。
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