结合实际谈谈在学习中如何提高记忆效果

结合实际谈谈在学习中如何提高记忆效果

记忆是人类心智活动的一种，它代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象积累。在我们的日常生活之中，记忆是无处不在的。与同学相约，开心的出游，是我们宝贵而珍惜的事情，我们需要将这样美好的时光记载在内心的深处，记忆在大脑的深处，让我们细细的品味与回忆。同样，即使是不开心的事情，比如做某件事情遇到挫折不能成功，我们也需要记忆下来，俗话说，吃一堑，长一智，我们要将经验总结出来为我所用，唯有这样，我们才能更好的成长。这些，仅仅是在生活中的一些小事，就显示出了记忆对我们的重要功能。以下是为大家整理的结合实际谈谈在学习中如何提高记忆效果，欢迎win7截屏大多种多样的近义词家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

除此之外，在我们从小到大的成长学习之路上，记忆从来没有离开过我们。那么，在学习过程中，我们究竟该如何提高自己的记忆效果，成为一直以来人们探讨的问题。结合我自己的学***验来看，要想提高记忆的效果，有很多不同的方法：

1. 一天二十四小时，人所拥有的记忆能力是不一样的，并且每个人的情况都不一样，有些差异。首先，我们要弄清楚自己最佳的记忆时间。：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。因此，要想增加自己的记忆效果，可以选择在记忆力最强的时候学习。

2. 多重复，多滚固。对于新的知识，如果只记忆了一边，只能形成短大海的味道期记忆，过不了几天，所记忆的东西将全部忘光。要想形成长期的记忆，一定要对知识进行反复的滚固，遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

3. 注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。所以，无论做任何事情，要想把事情做好，必须一心一意，否则效率会大大降低。

4. 运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记回春丸忆、趣味记忆、***表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

5. 运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、***表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

结合实际谈谈在学习中如何提高记忆效果 [篇2]

人类记忆是大脑对经历过的事物的反映，一般来说可以在结构上分为三种，即瞬时记忆，又称感觉记忆，短时记忆和长时记忆。

记忆的效果，对于学生而言，直接的反映就是每一次的考试成绩，记忆效果好，考试时的每一道题目的推演都像是将大脑中进行记忆如同电影胶片般播放；而我们往往会出现这样的情况：一道题目、或者是一件事情，当它发生的时候，我们往往对于它的记忆仅仅只有一个模糊的轮廓——我们只是知道曾经遇到过，但是具体的细节却很难看得清晰。 如何能提高复习的记忆效果，我的观点主要有以下的两种方法：

第一：是将记忆的内容进行红十字急救培训整合归纳。说得简单一点就是就是把零碎的毫无关联的内容进行归纳整合，把两个不相关的信息视觉化、逻辑化，臆想出其中的关联，并编织一个故事，进行记忆。比如说：记忆一个8位数的或者1O位数的号码，如果死记硬背，有一定的难度，且花费时间很长。但是，如果把不相关的信息进行有条理、有规律地组织，上述任务就会容易很多。不妨打个比方：一个抽屉里放了许多物品：钱包、钥匙、电池、硬币等等。对于一个上班匆忙，没有时间来打理家务的白领来说，打开抽屉，里面乱七八糟堆满了这些饰品，想要找一个出来确实需要花点时间。如果我们帮他在抽屉里放置小多个盒子，情况就大不一样了：各种物品分类地摆放在里面，挑选起来省时又省力。就复习记忆而言，比如要记一个单词，如：innocent（清白的），我们可以把这个词拆分成：in-no-cent，即：“口袋里没有一分钱”那便是清白的。这样的记忆适用于很多的学科，而且，在进行记忆时，花费的时间较少，且记忆的时间较长。

第二，通过笔记的形式辅助尝试记忆，延长短时记忆。具体方法就是将短时记忆的内容及时通过书面的形式记录下来，再通过对笔记的反复巩固，使其最终形成长时记忆。根据心理学的原理，一个复杂的英文长句或者数学公式有时会超出人脑的短时记忆句法负荷，使人脑语言中枢很难综合处理听辨到的词汇信息。这时，需要借助于笔记形式对原语的内容信息进行整理，迅速地保留原语信息、要点和关键词语，尤其对人脑不易保持住的数字、专业名词等做出笔记。这往往在复习英语的听力中比较有效。尤其是临近考试的复习时，情绪紧张，干扰来自很多方面，精力不易集中，如果单纯依靠记忆是无法将信息完整、准确地记住并翻译出来的。因此，在听到一句很长的语句时，通过笔记的形式延伸和补充，将短时记忆变成

书面语言，与长时记忆结合，便形成了一个完整的、正确的记忆。所以，记录得当的、个性化的笔记，可以帮助我们减轻复习时的记忆压力，保证对于大信息量的内容的记忆速度及质量。

综上所述，是我结合了基础心理学的有关记忆章节和学习复习中的经验所得出的结论，不一定完全正确，可能有失偏颇。记忆是一个复杂而且系统的过程，上述的方法可以暂时性的提高记忆的效果，但是，如果要想在考前的复习中得到最好的效果，除了方法正确，还需要平时对于只是的阶段性巩固和认真的听课。

扩展资料

教你如何提高记忆力

经常回忆

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

多种手段

根据情况，灵活运用分类记忆、***表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

最佳时间

一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

科学用脑

鱿鱼英语在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。

多与人交往

美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。

社交能够让思维更敏捷

学一门外语

加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。

跑跑步

美国伊利诺伊州立大学的研女人的想法究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的'下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。

随身带个笔记本

好记性抵不上烂笔头。英国苏塞克斯大学的神经科学专家表示，随身备个笔记本，每天上床前写好明天游泳者英语要做的事情，并按重要程度分为“必要”“重要”和“不重要”三个等级。按照优先权每做完一项就画掉一项，这样会大大提高处理工作的能力。

平时大家需要注意提高记忆力的方法，而且要注意自己的身体锻炼，合理的进行保健，以免造成自身免***能力受到影响，平时也要注意全面进行调理，有效的提高身体素质，并且在日常生活当中，也要注意自身保健，合理进行饮食，避免导致自身受到影响。

记忆力减退的原因

记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质英语学习辅导不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。

但是2012年很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视起来，2012年在这里分析一下，记忆力减退的原因是什么！

记忆力减退的主要原因有以下几点：

1、不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2、失眠

出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3、疾病

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

4、年龄

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

5、用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

6、依赖

如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

7、压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

8、不良嗜好

如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的**土楼一日游*作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。