胃火旺的调理方法

胃火旺的调理方法

胃火指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。以下是精心整理的胃火旺的调理方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

胃火旺的调理方法一、食疗去火

1、绿豆粥

古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。

2、罗汉果凉茶

胃火旺***以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、岗位说明书标准范本生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺赵简子元日放生化痰等功效。

3、冬瓜汤

冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量结婚唱的歌减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。

胃火旺的调理方法二、穴位按摩

1、照海穴

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5～10分钟即可。

2、内庭穴

在第二趾与第三趾的分叉处，内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。

如何分配磁盘空间3、太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。

胃火旺的调理方法三、胃火旺的症状

症状

胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

建议：

1、随时补充水分

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮的新陈代谢，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制细菌生长，消除口腔异味。

2、提高睡眠品质

睡不好会造成身体过度使用，容易胃火上上升，长时间的日夜颠双高计划学校名单倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液更容易集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。

3、饮食清淡

高热量食物会使胃火上升，胃火上升时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，应改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

胃火旺的注意事项

1、少食大鱼大肉

肉类食物中含有较多的.酸性物质，易使体内的碱性环境遭到破坏，从而导致酸中毒，使人体质变弱。而且一些肉类食物都具有壮阳的效用，常烟花烫图片食会增大胃火，尤其是一些经过炒或炸的肉类食物，火性更大，胃火旺盛者若经常食老公过生日送什么礼物最有意义用会使胃火更加旺盛。

2、忌食辛辣刺激性食棉被芯物

胃火过旺的病人应忌食烈性酒、浓缩咖啡、辣椒、生葱、生蒜、韭菜、芥末、胡椒、茴香、茴香菜、肉桂、干姜、生姜的功效与作用、花椒、白蔻等辛辣刺激性食物，以免助长胃热，对胃黏膜造成损伤，加重病情。

4、忌食质温食物

籼米、核桃仁的功效与作用、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、龙眼肉、荔枝的功效与作用、鲢鱼叶落归根、草鱼、薤白、芥菜、刀豆、红糖的功效与作用、红枣的功效与作用等食物具有补阳助猪的成语热的作用，胃火过旺的病人不宜食用，以免加重病情。

胃火旺的原因

1、饮食因素

日常生活中喜欢过食辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻辣火锅、茴香、胡椒粉、烟、酒、咖啡等，辛辣刺激性的食物容易化热生火导致胃中火旺。

2、情绪因素

情绪波动过大，过度的恼怒或者是抑郁影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结，肝郁日久化火，肝火内犯于胃，引起胃火旺。

3、感受外邪

外界气候突然变化，自身体质虚弱，或者衣物添加不当等导致热邪趁虚侵袭于胃出现胃火旺。

建议：避免不良情绪的刺激。酌情选用清泻胃火的食物，如蒲公英、绿豆汤、金银花茶等。