南方黑芝麻糊的功效

南方黑芝麻糊的功效

芝麻糊有是很大的营养功效，而且南方芝麻糊的价格也很实惠，经过科学调制的南方芝麻糊口感也很好，而为了更好的享受南方芝麻糊的美味，当然是有必要对它有个大概的了解。下面是为你带来的南方黑芝麻糊的功效，希望对你有所帮助。

南方黑芝麻糊的功效1

南方黑芝麻糊的功效

南方黑芝麻糊的功效是很多的，添加了人体所必须的维生素A、维生素D和钙，但是依旧保存了黑芝麻糊原本的营养价值，黑芝麻具有很好的养颜保健的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。

黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通***、养发等功效，适于***身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳！

试不仅仅如此，黑芝麻糊也算是减肥佳品，因为很多人会利用节食来减肥，但是利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的'皮肤可获得改善。所以若是想要得到好皮肤，自己又懒得去做的话，选择南方黑芝麻糊也算是一个不错的方法。

南方黑芝麻糊的热量

我们知道南方芝麻糊十分美味，而且有很多功效，那南方芝麻糊的热量怎么样呢？据悉以100g为单位计算的话，南方芝麻糊的热量一般为423卡/100g，1小包南方黑芝麻糊(40.0克)含有热量169大卡，需要健美操50.4分钟消耗完。每100克该食物含有碳水化合物70.00克，脂肪12.00克，蛋白质8.00克。

很多爱美人士害怕自己会长胖，在食用食物之前，最关心的莫过于了解食物之间的热量关系，而作为中国知名的小吃，南方黑芝麻糊藏木香的热量值自然也是备受关注的。

其实南方芝麻糊还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。综合黑芝麻糊的热量和营养成分考虑，常吃黑芝麻糊也是养颜美容的一大途径。只要食用黑芝麻糊的量把握好，是不会摄入过多热量的。

南方黑芝麻糊的保质期

南方黑芝麻糊的保质期一般在包装上会标明，所以在这方面上无需赘言。因为南方黑芝麻糊算是加工产品，而且主要是以***小包的方式进行包装的，所以无需担忧子在拆开之后会让南方黑芝麻糊新葡萄酒的种类鲜不再。

其实南方黑芝麻糊在加工过程中添加了人体所必须的维生素A、维生素D和钙等元素，所以营养更是丰富。但若是想要食用到更为新鲜的芝麻糊，自己DIY也不失为一种好方法。

在选材上只是需要黑芝麻、糯米粉即可，可以根据自己的口味，加入核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮、白糖等。

而做法也很简单：首先是将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左右，烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状，放入储存罐中密封保存；糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，备用；将炒制好的黑男孩叫什么名字芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水冲调即可，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。也可以铝锅用慢火煮，不停地用勺搅动，很快就越来越稠。稠到一定程度就可以同样方法也可以将辅料烘烤至熟后打磨成粉，随自己喜好适量添加即可。

食用南方黑芝麻糊注意事项

南方黑芝麻糊虽然十分美味，但有一部分人也是不适合食用南方黑芝麻糊的，而我们就从芝麻糊这个点出发，看看哪些人是不适合食用南方黑芝麻糊的。

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于***肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝可望不可即酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，也具备养颜美容的功效，所以黑芝麻糊可以称是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。

黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食，所以在食用黑芝麻糊之前先了解自己是什么体质，避免食用黑芝麻之后出现身体不适的现象。而且南方黑芝麻糊算是加工品，热量也不低，所以在食用时也要注意把握量的问题。

南方黑芝麻糊的功效2

一、黑芝麻糊的功效

黑芝麻保健养颜

在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。

可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的***少。

据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。

正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

护肤美肤

黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的，芝麻中的维生素E，在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；促进皮肤内的血液循环，有营养物质、有水分，皮肤当然柔嫩和光泽。

常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠***便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

二、芝麻糊的做法有哪些

黑芝麻糊

材料

黑芝麻粉80公克，花生酱50公克，鲜奶100㏄，二号细砂糖50公克，水600㏄，再来米粉1大匙。

做法

1、将水和黑芝麻粉放勤俭节约主题班会入锅中拌匀，以小火煮约20分钟。

2、以滤网滤除作法1中的细渣，再倒回锅中，续加入花生酱、二号细砂糖和鲜奶小火续煮至滚开。

3、将再来米粉加入1又1/2大手鼓的基本打法匙水搅拌均匀，分次徐徐淋入滚开的作法2中并持续拌匀勾芡至再次滚开即可。

菠萝芝麻栆糊

材料

菠萝1/4个，黑芝麻粉1杯，红枣5颗。

做法

1、将菠萝切细丁，红枣去核切细丁备用。

2、将300cc的水注入锅中，再放入菠萝、红枣用小火熬煮10分钟。

3、加入芝麻粉拌男士保暖内衣匀盛入碗中，上面再撒上少许菠萝丁、红枣丁一起食用。

三、黑芝麻的营养成分

1、脂肪酸

芝麻的含油量比较高，黑芝麻含油量可达50%左右。研究发现，黑芝麻油脂含有的脂肪酸达20种以上，其中不饱和脂肪酸约占80%，其维生素E含量为植物食品之冠，可帮助清除体内自由基，抗氧化效果十分显著。

同时，不饱和脂肪酸是人体不能合成而又必需的脂肪酸，能降低胆固醇、阻止心肌组织和动脉硬化。

2、蛋白质

黑芝麻蛋白质构成氨基酸全面，含有人体所需的全部八种必需氨基酸，其中六种比优质蛋白质食物鸡蛋还要高，另外两种与鸡蛋接近。

此外，黑芝麻蛋白中还存在一些具有特殊活性的抗菌蛋白，如BS-P2等，此类蛋白对真菌具有很好的抑制作用。

3、维生素

黑芝麻的维生素含量很高，尤其是维生素E，每100克黑芝麻含约50毫克维生素E。

维生素E具有超强的抗氧化能力，可以保护机体细胞免受自由基的毒害，有利于健康功能的本地磁盘c满了怎么清理维持，进而发挥延缓衰老的功效。另外，维生素E还能促进人体性激素的分泌。

四、黑芝麻食疗方

1、芝麻首乌杞子丸

做法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。

用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。

功效：用于***肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。芝麻补五脏，益气力，抗衰老。

2、黑芝麻枣粥

材料：粳米500克，黑芝麻、粳米、红枣适量。

做法：黑芝麻炒香，碾成粉国际象棋国王，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食好歌曲用时加糖调味即可。

功效：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

3、黑芝麻黄面

材料：白面500克，黑芝麻100克。

做法：将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。

功效：固肠，美容，乌发。适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用。注：小麦磨成面，炒食黄，其性甘而温，故具健胃肠而固泄之功。