浅谈十二时辰的养生与择时练郭林新气功心得体会

浅谈十二时辰的养生与择时练郭林新气功心得体会

无论是在学校还是在社会中，大家或多或少都会接触过养生吧。一微型课题篇什么样的养生心得才能称之为优秀呢？下面是精心整理的浅谈十二时辰的养生与择时练郭林新气功心得，仅供参考，大家一起来看看吧。

——郑长胜编著（我的至密癌友，广东清远人，42岁，患鼻咽癌、脑小说笔名转移、骨转移，早在五年前已被西医宣告不治，应及早准备后事，但目前已过五年期，各方面情况良好，***开支亦很少，长期坚持中医调理上班无聊，已可自开方，并习练郭林新气功自救抗癌，效果显著，已成为郭林新气功推广教员）

中医讲的养生，就是我们每天要按照人体的本性去做事生活，什么时间做什么时间的`事，如果偏离了它，人是必然要生病的。

一、子时（夜里11——1时）胆经当令，这时一定要上床睡觉，保住人体刚刚生发的罗平九龙瀑布阳气。

二、丑时（1一3时）肝经当令，这时人应该是熟睡时段好养肝血和排毒。

三、寅时（3一5时）肺经当令，肺开始重新分配人体气血，正常人也是最熟睡时段，一天中人体气血运行最缓慢的时段，对癌症病人来说是正常细胞免***力最差，癌细胞最活跃时段，这时如果起床练功效果更好，很多能起死回生的危重患者都是这样走过来的，郭林老师生前也是这样要求，但也不是绝对，按自已具体情况耒安排。

四、卯时（5一7时）大肠蚕简笔画经当李淳仁令，摄影行业肺与大肠相表里，如果寅时不能起床练功，卯时一定要外出练功，这两个时段练行功抗癌效果会比其他时间髙出好几倍。要正确认识重成教本科视它。

五、辰时（上午7一9时）胃经当令，这时一定要吃早歺补充营养，人体消化功能最强，多吃些也不会发胖。

六、已时（上午9一11时）脾经当令，如果人体出现消瘦、睡觉流口水、湿肿等问题都是脾功能虚相，这时练一、二、三步点行功最好。

七、午时（11一13时）心经当令，这是阴阳交替的关键时刻，人最好处于休息状态可使人体心肾相交，可练涌泉按摩功或脚棍功后小憩半小时，病情稳定一段时间后也可练头按。

八、未时（13一15时）小肠经当令，西医认为小肠是主吸收的，所以中午饭要吃好。这个好是指营养、口味相对好些，而且还要易消化、好吸收的。心与小肠相表里，如果小肠功能不好，人身体也会出现脸红、胸闷心慌等心脏问题，这时最好练手棍功加强心脏功能，病也会不药而愈。

九、申时（15一17时）膀胱经当令，膀胱经是一条从脚趾可以走到脑部的经脉，在申时，气血容易上输头部，所以学习效率很高，记忆力最好。膀胱与肾相表里，小便通畅是太阳膀胱经气足的表现，如果小便不通那就是肾出现问题。

十、酉时（17一19时）肾经当令，肾主藏精为生命之本，肾功能的强弱直接影响人的此曲只应天上有生命力，这时练脚棍功来强肾固本效果最好。

十一、戌时（19一21时）心包经当令，心包有一个重要穴位叫做膻中穴，它在两***之间。在西医里，膻中穴就相当于胸腺，是人体最大的一个免***系统；在中医气功里称为气门也是调和阴阳，提髙人体免***力的重要部位，如果这时练手棍功会更好地激发心包经脉的气血运行加强它的功能，有心脏病问题的，这时段一定要好好练手棍功。

十二、亥时（21一23时）三焦经当令，人体的五脏六腑中间都有一个联糸的系挂，而三焦就是这个系挂。三焦一定要通畅人才能健康，否则人就会生大病。平时有时间应多练升降开合松静功，不要小看这个功法，它确实可以治好人体很多疾病。

《黄帝内经》告诉我们，人体是一个最无为和最自足的系统。如果我们偏离了无为、自足的本性，是必然要生病的。所以，我们一定菜单英语怎么读要因循身体本性原则来生活，这样身体才能和谐，才能健康。