怎样锻炼宝宝的平衡能力

怎样锻炼宝宝的平衡能力

婴儿期的宝宝连走路都还没有完全学会，平衡能力该如何锻炼呢?爸爸妈妈知道吗，平衡感可促进宝宝大脑发育，对宝宝的运动能力发育也有着极其重要的作用。那么，究竟怎样锻炼宝宝的平衡能力呢?

1、和宝宝做摇摇椅

妈妈坐在垫子上，屈膝，让宝宝坐跨在腹部，后背依靠在妈妈大腿上，与此同时，妈妈用手握住宝宝腋下后向后仰，再坐publish起。反复进行。和宝宝玩这个游戏时，妈妈的动作幅度一定要小，动作要缓历史文化名人慢，同时注意用手支撑住宝宝后颈。

2、和宝宝玩套叠等玩具

宝宝动作发展是在脑和神经中枢、神经、肌肉控制下进行的`，当宝宝动作能力，如平衡协调能力的提高时，反过来又可以促进大脑的发育。所以，妈妈可以多和宝宝玩一些套叠玩具、穿绳玩具、积木等，这些玩具有助锻炼宝宝小肌倚马可待的意思肉动作和手指的灵活问句性、从而促进大脑发育，对提升平衡能力十分有益。

3、看看谁是不倒翁

妈妈坐在垫子上，双腿分开，双脚相对，双手握住双脚的脚腕，宝宝坐在妈妈的腿项目管理计划书中间，胳膊自然放在妈妈腿两侧。妈妈可边唱儿歌边摇摆身体，同时带动宝宝随妈妈身体运动。妈妈摇动身体时要用双臂将宝宝固定在怀里，以确保宝宝安全。这种不倒翁游戏对提升宝宝平衡力同样十分有益。

拓展：

1、摇摇椅(6个月～2岁)

妈妈坐在垫子上，屈膝，让宝宝坐跨在你的腹部胭脂扣电影，后背依靠在妈妈大腿上，同时用手握住宝宝腋下。妈妈向后翻滚，再坐起。

给宝宝的帮助：帮宝宝增强空间意识(深度认知)及身体平衡性。

妈妈请注意：对于小年龄的宝宝，妈妈在前后摇晃的过程中，一定要注意，在托住小朋友腋下的同时，用手给宝宝后颈部以支撑。

2、滑翔机(0～1岁)

妈妈以跪立或站立姿势，用惯用手臂从两腿中间穿过小朋友胯下，手掌向怀庆公主上托住小朋友胸腹部，另一只手拖住小朋友颈部帮助其抬头。前后、左右摇晃小朋友。

给宝宝的帮助：英语拟声词增强宝宝空间意识(深度认知)及内耳平衡系统。

3、膝上平衡(0～1岁)

妈妈双腿并拢坐好，宝吴京电影大全宝坐在妈妈双膝上，面向妈妈。

妈妈帮助小朋友伸开双臂，帮助其保持平衡。妈妈进行双膝屈伸动作，重复上述动作多次，过程中始终与宝宝保持对视。

给宝宝的帮助：锻炼小朋友身体的平衡性和稳定性。

妈妈请注意：对于年龄较小的宝宝，妈妈屈膝的幅度可适当减小，以宝宝能接受的程度为准;尽量让宝宝双手伸平，保持身体的平衡与稳定性。

4、瑜伽球(0～2岁)

节约小妙招让宝宝趴在瑜伽球上，妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧，前后、左右摇摆瑜伽球。如果宝宝较快适应，可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在瑜伽球上，重复上述动作。

当宝宝害怕或不适应摇摆时，可在前方放上他喜欢的或同爸爸保持对视，建立安全感。

给宝宝的帮助：帮宝宝增强腹部力量及平衡性。