跑步让我健康和快乐征文（精选27篇）
在平日的学习、工作和生活里，许多人都有过写征文的经历，对征文都不陌生吧，通过征文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。怎么写征文才能避免踩雷呢？下面是整理的跑步让我健康和快乐征文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航。
——题记
跑步，可以锻炼身体，可以放松心情，可以忘怀自我，还可以享受到无限快乐。
“叮叮叮……叮叮叮……”起床铃响了，同学们触电似地迅速坐起了身，套上衣服，叠好被子，而且还一定要是棱角分明的豆腐块哟。接着便冲起洗手间，上厕所、洗脸、刷牙……一时间，说话声、洗涮声、催促声，顿时整个寝室都沸腾了，新的一天开始了。
一番紧张而有序的忙碌之后，我和几位同学一起快步走向操场。一描写冬天的诗路上，耳边涌进了几声埋怨：
“唉，又要跑步，可怜了我娇嫩的小脚丫了！&rd运笔如飞quo;
“烦人，又要用汗水洗澡、洗衣了！”
“今天，我的腿怎么像灌满了铅一样沉重，抬都抬不起来，还怎么跑呀？”
我身边的几位同学一听，却笑了起来，只见其中一个脸上写满笑意的说：“锻炼肌肉，防止挨揍！”别一位同学一听，竟自信地对上一句：“强身健体，保家为国！”啊，我可爱的同学们，真是了不起呀！
快要跑操了，随着体育委员一声令下“跑步走”，全班同学一个步伐，踏出了第一步，铿锵有力。同学们跟着体育委员的口令，矫健的步伐，一致的摆臂，看着操场四周那绿色的树木，望望天上那初升的朝阳，不由得让人感到心旷神怡。晨跑，真让人快乐！
我沉浸以跑步之中，犹如见到了陶渊明《桃花源记》中所描述的景象一样，无忧无虑，优哉游哉！
听到那铿锵有力的步伐，我眼前又犹如看到了一片广阔的原野，一匹匹快马尽情驰骋，无拘无束，一任那大自的神奇秀丽在眼前流淌，让人心中充满豪情，跑步，真让人快乐！
再来一遍口号吧。“一二三四、一二三四……”那洪亮而短促的口号声，响彻整个校园，连那朝阳似乎都振奋了精神，露出了明亮的笑容。
跑步结束后，几滴汗水从脸颊滑落，义无反顾地摔落在地，留下了我放松的身体，快乐的心情。
刘翔说：“我不是为自己而跑，我是为了国家而跑，国强民乐。”我也像他一样，为了快乐而跑，也为了美好的明天而尽情奔跑！
跑步，是一种快乐，快乐地跑步，快乐地成长。让我们一起奔跑起来吧！
什么是快乐，快乐是考了100分，快乐是得到了表扬，快乐是作业得到了A+……今天下午上体育课时，让我真正体会到了快乐的滋味。
以前的我是个不爱运动的姑娘体育课还是先慢跑一圈，我心里一百个不愿意跑，但也不能违抗老师的命令，我努力跑了起来，没想到的是，我竟没有气喘吁吁，满头大汗，而是若无其事，以前我跑两步就腿疼，现在跑整整400米，也没觉得怎么着？以前我很担心我的长行不行？我知道我行的，让我尝到了跑步的快乐滋味。
我想可能是每天上下学走路，每天爬楼梯练的吧？！
我喜欢上了跑步，跑步让我感到了快乐，不开心的时候你可以撒开双腿去奔跑，直到你心里的那一个结，解开了再停下，跑的满头大汗时再停下。
这一次，让我爱上了跑步，让我感到了跑步的快乐！
今天，我们来到黄山广场。为了我的减肥计划，我和老爸来跑步了。
我们来到这黄山脚下，今天广场上人真多啊，费了九牛二虎之力才找到一个停车位。虽然以前我可以毫不费力的转上一圈，可是这两年我体能没涨，脂肪却长了很多。我心里顿时围起了一座座高山。
来到起点，开始跑，我和爸爸一下子冲出去几十米，可是才刚刚跑了几分钟，我感觉我的身体快要到达极限了，气不够喘的，心脏快要跳出来一样，可看看老爸并没有要减速的意思。我在心里暗暗下定决心，一定要坚持锻炼身体，像老爸一样强壮！
一路上，我们看到了各种各样的人和各式各样的小贩，我在小卖部买了一瓶矿泉水，旁边还有很多人在套圈，圈很小，像个肉火烧一样大。奖品却没有什么有用的东西。
在健步走的路上，遇到一个特别奇怪的人，这条路是用来健身的，幼儿园的小朋友都知道，可却有一名男子骑着电动车在上面玩，真搞不明白他是怎么想的！
我们继续锻炼，可已经中午了，我的肚子抗议起来，我跟老爸说，我走不动了，好饿。老爸说要坚持，再说山上也没有什么吃的啊。我们要下了山开上车才能去吃饭啊。
这时老爸的手机响了，原来是南关的我大爷打来的，要让我们去他家吃饭。因为打的视频电话，大爷发现我们在山上呢，问我们车放在哪里了。我们车停在了馨雅饭店里面，大爷说：“那你们不要去广场那下山了，我告诉你们一条近路，直通馨雅门口的下山路。”我们按照大爷的指挥，很快找到了一条土路，我们一边走一边查看周围的地形，我突然发现了一座座墓碑，这可把我吓得一蹦三丈高，不过老爸勇敢地拉着我，走过了那一片坟地。
终于看到了水泥路，路两边都是果园，最为奇特的是我们看到了果园的广告语——土鸡认养，果树认养。我不懂这些什么意思，老爸告诉我说：“这是一种新的销售模式，春天认养一棵果树，到秋天时收获一树的果实，中间可以来给果树浇水，施肥。”我很感兴趣，说：“我们也认养一棵吧！”老爸说，可以。不过现在那边果园里都没有人，等过几天，我们再去认养。
果然，很快我们就到了车子所在的位置，大爷给指的路近了好多。这可真是一次刺激的超级大冒险！
今天是意义非凡的一天，我迎来了人生中第一次***训。呃不！应该说是一场简单的训练。
我们训练了许多内容，但我最喜欢的却是——围着学校教学楼跑。
教官先带着我们喊了一遍口号，接着开始跑步。我们怀着兴奋的心情，踏着有力的步伐，喊着嘹亮的口号，向前慢跑“一二一！一二一！一二一！一！二！三！四！一二三——四！”是的，每当那“一二三四！”脱口而出的时候，心情越发汹涌澎湃，好似感觉自己真的成为了保卫国家疆土的边防士兵。
风在耳边为我们欢呼！树在身边喊着加油！步伐更整齐了，喊声越发嘹亮！“一！二！三！四！一二三——四！”教官再次大喊口号，我们五一班当然也毫不逊色，第一圈完成，需要再跑一圈。
按照常理，跑步时间越长，精神也越来越小，才不是呢！同学们的精神头更足了，“小宇宙”马上就要爆发了！
第二圈，依旧是这个口号，依旧是这有力的步伐，在这一个个布满了青春活力的足迹里，留下了我们童年宝贵的记忆……
哦！我爱课间跑步，它让我增强体质，又锻炼我们的毅力。
运动带给我快乐，运动点燃我心中的激情，运动是生命的源泉……我运动，我快乐！你们喜欢运动吗？
运动项目有很多，比如说跳绳、跑步、排球以及足球等。不知为何，我却偏偏喜欢跑步。跑步，我也不是最好，但我却最喜欢这个项目。这经历就应该从小时追逐打闹说起，一个人使劲追赶，另一个人使劲奔跑，就是那往前奔跑的人会觉得让别人追到是一件令人羞愧的事，而且大家会嘲笑他，所以那跑的人就会时不时的加速。那奔跑的人就是我。
不知这是上天赐给我的力量，还是旁人鼓舞了我，或者这是来自内心深处的力量，让我不断提升着跑步这项运动的能力。
每当准备跑步测试时，我心中总是默数着：“3——2——1——”在准备时，不时调整一下自己的起跑姿势，保持自己最佳的状态，听着指挥员的命令。一声令下，我右脚蹬起，然后开始自在的飞翔之旅。身体保持平衡，双手臂有规律地摇晃着，双脚配合地跨着大步，双眼微闭，感受着空气中淡淡的清香，这感觉如同在天堂一般。身心放空，只剩奔跑。当你超过终点线的那一刻，你首先会楞几分钟，静静感受自己对运动的激情。
跑步好处可多啦，可以增强体质，促进血液循环。还可以消耗热量，有氧运动使脂肪燃烧，促进新陈代谢，减掉多余脂肪。
我跑步，我快乐！
跑步是一项能锻炼全身的体育运动。除了平常的体育课外，平时也要多加练习，只要坚持长期的锻炼，才能获得好的效果。不能三天打鱼两天晒网。
跑步前，首先要进行热身运动，这样的目的是为了在跑步过程中身体免受伤害。跑步的时候，要保持均匀的呼吸，注意控制好跑步的节奏。
跑步完之后，千万不能立刻坐下来休息，需要做一定量的放松运动，让紧绷的肌肉放松下来，不然的话会引起抽筋。并且要调整好呼吸之后才能坐下来。
跑步对学习也有很好的帮助，经常进行跑步锻炼，上课会更加集中精神听老师讲课，头脑也会更加清醒，灵活，更好地去理解和掌握老师上课的内容。
2027年，科技很先进。那时候我24岁，成了发明家。我发明了智能跑步机。让我告诉你：
当时，在寒冷的雪地里，我正一步一步走向我的实验室，脑海里漂浮着一台智能跑步机。我一直在实验室做这个跑步机，大约3个小时后，我终于研究了这个跑步机。
这个跑步机上有很多按钮。当你站在上面，它会自动运行。当你跑累了，只要按下红色按钮，跑步机就会随着你的速度变慢；当你想喝酒或者吃零食的时候肾部保养，你按下黄色按钮，说出你想吃（或者喝）的东西，它会自动把你刚才说的话送到你嘴里；当你觉得这个地方太吵的时候，只要按下绿色按钮，跑步机周围就会出现看不见的噪音墙；当你觉得这个场景不好的时候，按下橙色按钮，周围的场景就会变成你想要的场景；当你想出去散步时，只要按下银色按钮，跑步机底部就会有小轮子，可以带你出去散步。
你看，我发明的跑步机智不聪明？
从看《爸爸去哪儿》开始，我就一直叫爸爸“爸爸”。
爸爸经常去跑步。有一天，我对爸爸说：“爸爸比你跑得快吗？我也去。”爸爸答应了。
下楼后，我跟着爸爸的准备活动开始跑！起初，我跑在爸爸后面。后来跑的越来越快，超过了爸爸。我想：快跑！快跑！让爸爸追上我。在小区楼下跑了两圈，累得上气不接下气。爸爸比看着我还累。他说：“你去中庭休息一会儿，爸爸跑几圈再来找你。”我坐在树下的小板凳上。过了一会爸爸来找我。我对爸爸说：“我累得不能呼吸了。”爸爸告诉我：“你跑得太快了。开始跑步的时候，不要一下子跑得太快，跑步的时候也不要说话，也不要笑。跑步的时候均匀呼吸，这样就不会那么难受了。原来跑步也有这样一个道理，我之前并没有意识到。
现在，爸爸跑下楼，我总是跟着他。我想和爸爸继续跑步！
我的'课余生活丰富多彩，画画和下棋。这些我都不喜欢，但是跑步是我不可缺少的一部分，也是我最喜欢的运动。
暑假的时候，每天早起洗脸，从小区出发，一路小跑着去黄水河。在路上，我看到一家人带着一群小鸭子在门前觅食。他们吃得很开心。这时，我忍不住停下来，看了一会儿小鸭子，就休息了。然后，我会跑到黄水河的桥上，站在那里看着河水。清澈的河水静静地流淌，绿色的荷叶闪闪发光。上面的青蛙快乐地跳来跳去，唱着优美的歌曲。身边有很多晨练的人：舞剑的老头，打太极的老奶奶，跑步的大叔大妈……逛完风景，我也是这么跑回家的，心情好极了！
跑步可以强身健体，锻炼意志力。我喜欢跑步。
今天早上起的很早，爸爸让我去跑步，我就拿着一瓶饮料和爸爸开心的出去了。
早上的空气好清新！第一次这么早起床跑步，很兴奋。在路上，我也看到许多人在跑步。起初，我跑得很快。过了一会儿，我的气喘嘘嘘的速度慢了下来。父亲追上来对我说：“跑慢点才能跑远。”我跑得很慢，真的跑得很远。我们绕着广场跑了几次，我觉得累了。
跑步可以锻炼身体，吸收新鲜空气。我们所有人都必须多跑步！我们的身体很强壮。
一年一度的森林运动会再次到来，所有的小动物都争相报名参加比赛。
最后一名跑步冠***肖飞多格是第一个报名的。他太骄傲了，对其他赛跑者说，‘这次比赛的冠***属于我，你们这些小男孩打不过我！’
这时，经常捣乱的小松鼠大摇大摆地走过来，对小飞狗说：‘这次我可以打你。‘如果我输了，拜你为师如何？’
“好吧，一言为定，”小飞狗欣然同意。
游戏开始，小松鼠偷偷把小龙偷来的鞋子拿出来，迅速穿上。当他跺着脚跳起来时，他轻轻地飞向天空。他低下头，看见那只小飞狗在他脚下飞快地跑着。但是，他能跑多快！因此，小松鼠高兴地跳起舞来。没想到，魔鞋失败了。小松鼠摇晃着身体，从天而降，摔断了腿，再也跑不动了。哦，魔鞋怎么会失败？他无法理解。
突然，魔鞋闪闪发光，一个美丽的仙女从里面出来了。她意味深长地说，’的小偷脑子不好，一定要失败。一切都可以靠他自己的努力。希望你能改变过去。
努力！'
我在六年级。学习负担太重，我无法呼吸。我哥哥看到我这么努力工作，想让我放松一下。所以我决定每天带我跑步。
一开始我很担心。我能跑得远吗？跑步需要带毛巾还是穿专业运动服。哥哥摇摇头。我问哥哥，‘我应该带什么？’我哥哥说，‘你只要穿上宽松的衣服就行了。’
第一天，我们来到一条路上。哥哥停下来，向前看，好像他已经计划好了。一条看不见头的大路向远处延伸。我紧张得有点发抖，说：‘兄弟，不会是这个吧？’我哥说：‘对，就是这个。’我差点没晕过去。什么时候才能跑到这么长的路的尽头？我哥哥似乎看到了我对困难的恐惧。他二话没说，往前跑，我只好跟着。
当时是中午，烈日晒得我们大汗淋漓。我摇头晃脑地跟在哥哥身后，还没到十分之一的距离就喊累了。我哥鼓励我说：‘来，最后吃冰棍！’一听到冰棍这个词，我就觉得浑身充满了力量。又开始跑步。哎，别跟我说，越跑越轻松，越跑越有意思。因为我们边跑边说边笑，在学校里谈论有趣的事情，谈论跑步的好处，谈论谁获得了世界体育冠***。我们的心越来越大，越来越宽，越来越远。
不知不觉，我们已经跑了半年了。我们的身体很强壮，学习也越来越好！
跑步教会我，人生就像一场马拉松。如果你犹豫不决，别人很容易超过你。如果你不顾障碍奔向终点，你就会成功，最终享受成功的喜悦。
今天，我们学校举行了一次盛大的学校运动会，有各种各样的运动。有：跳高、跳绳、打球……跑步就是其中之一。小明一号，小刚二号，小红三号，三个人都选择了跑，学校老师是裁判，他们拿着***号***往天上跑，像快艇一样跑过去了。他们互相追逐，谁也不让，都飞快地奔向终点。最终小红三号夺冠。她汗流浃背，气喘吁吁。
但你不能自满，也不要以为一旦拿了冠***就自满了。古人云：“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”所以一定要继续努力，勇往直前，争取下次给人看第一名！
讲师：刘文英
“哎呀，累死我了！”别以为我故弄玄虚。这是我们班的感叹。为什么学生会这样感叹？请慢慢听我说！
俗话说，生命在于运动。不，今天下课后，我们要出去跑步。首先我们所有同学都排好队，男生在前，女生在后。没跑多远，就听到一个同学喊：“好累！”不然就喊：“我要晕了，救命！”队伍也歪得不成样子。我们终于完成了“困难”一圈，跑第二圈的情况就大不一样了。学生的步伐变得轻松多了，队伍明显整齐了，几个学生边跑边喊口号。就这样，我们跑了好几圈。
下课后，我们以“闪电般的速度”冲进教室，全班同学的反应发生了巨大的转折。有同学说：“我腿像铅，走不动！”其他同学说：“我的脚被强力胶粘住了，抬不起来！”这时，我想到了一个故事：从前，有一个小男孩，他的腿被严重烧伤，不能走路，但他从未放弃。经过不懈的努力，他不仅走了，而且长大后成为了最伟大的田径运动员。似乎坚持什么都贵。
好了，今天就到这里。想知道下一次跑步的体验？请听下一个分解。
“加油中国，加油奥运！”。几乎所有的中国人都能听到奥运会上的喊叫声，但我最喜欢的是中国人的运动会。
为了看刘翔的跑步比赛，我一直带着遥控器。最后，我一直等到2008年8月14日上午11：40。而11：40是刘翔小组预赛。刘翔兴高采烈地站在跑道上，来自世界各地的运动员都在等待***响的时刻，就像要打仗的马一样。我目不转睛地盯着电视。我连眼睛都不敢眨。我迫不及待地想马上开始游戏。最后，我等到拍摄的时候。听了“砰”的一声***响，运动员们像箭一样射了出去，但在刘翔跨过第一栏之前，他的腿伤突然爆发，他的脚似乎有点瘸。他不得不退出比赛。过了一会儿，他听到电视里的播音员说，刘翔已经宣布退出预赛，这意味着刘翔再也拿不到金牌了。
我懊恼地坐在椅子上，为他感到难过。如果他没有腿部受伤，他一定是第一名。那么中国就有36块金牌。重要的是中国田径项目的金牌榜不会是空白的。这是一枚多么重要的金牌啊！所有关心他的人都对不起他，我小时候也不例外。不过，我还是想对刘翔哥哥说：刘翔哥哥无所谓。失败并不可怕。我会在2012年伦敦奥运会上观看你的比赛。你不会让我们失望的。加油刘翔！
啊！2008年奥运会在北京成功举办，短短的16天比赛很快就过去了，每天都给我带来兴奋和泪水。最终中国以51枚金牌位列金牌榜第一。我为奥运会运动员感到骄傲，但我更为我们伟大的祖国感到骄傲。其实发自内心的说，我也希望自己能在学习上拿个金牌。
为了增强学生体质，增强师生抵御冬季疾病的能力，保证学生冬季温暖。陶铸晓雪把做课间练习后的大课间活动时间改为课间慢跑。为了保证学生跑步锻炼的安全，各班在班主任的带领下，前往校园广场、学校篮球场、操场的指定地点，按照运动员行***的节奏，有秩序地跑了20分钟。大力推进以班间体育活动为重点，大力开展“阳光体育运动”活动之一。
同时，学校也把做好每一节体育课，实施两项锻炼，培养学生积极的体育锻炼习惯作为保证学生冬季健康的重点任务。
从小就爱跳，小学就爱上了跑步。
在这次运动会上，我参加了个人项目：400米和60米。60米的比赛，预赛跑的很顺利，但是决赛腿开始变软，所以和去年一样，我获得了第六名。400米赛跑，我在最后一组，只有三个人。轮到我了。我摆好姿势，等待***声响起。刚开始大家一个个冲出起跑线。一开始我跑在最前面，这个优势被我保存到最后。因为这是决赛，所以只要你赢了，你就是第一。然而，不可能有这么多第一。所以，到现在，我都不知道自己在哪里。
我喜欢跑步，因为它可以强身健体，让自己快乐。
今天下午，我和陈思宁背着书包下楼的时候，突然！陈思宁大叫：“快看！凌老师在操场上跑！”
我听了陈思宁的话，有点怀疑。于是我走到楼梯口，自己看了看。凌老师正在操场上跑步，她跑得很慢。
心中的疑惑之云消散了，我立刻喊道：“我们走！”我们立刻像闪电一样滑向操场。一到操场，我们就扔下书包，像箭一样向跑道跑去。只见凌老师气喘吁吁地在跑道上拼命跑。凌老师看到我们来了，连忙叫我们和她一起跑。我开始跑得比跑步还快。我立刻像离弦的箭一样往前跑，而凌老师却慢如乌龟爬行。凌老师加油！
凌小姐听到我们给她打气，一下子就充满了力气，很快就追上了我们，和我们并肩跑着。我们跑了很久，没有和凌老师说再见就回家了，直到脚麻了，跑不动了。
今天下午，我去实验小学打乒乓球。
到了那里，看到他们在操场上开始站队，我赶紧跑。我们要分组。老师说：“开始数，喊两个的就上前分两队。第一个会绕着操场跑，传给下一个。最后哪个组都跑了，哪个组赢了。”
接力赛开始了，我们队一开始就落后了。第一个杨一聪跑得特别慢，落后了二十米。后来，许乐、崔伟和一个我不认识的孩子努力工作，终于赶上了他们，使我们领先了70米。这次轮到我和一个五年级的大哥比了。我像箭一样跑着，十秒钟，九秒钟，八秒钟，七秒钟，六秒钟…&h诗文诵读ellip;我终于到达终点，把它传给了王佳禾。然后我看了看后面，发现我只领先大哥50米，很担心他会追上来。然而，看着王佳禾像脱缰的野马一样飞奔而去，我在放开它之前把我的心提到了嗓子眼。最后我们赢了，我们欢呼雀跃，非常开心。
这场比赛给了我锻炼。我喜欢这个比赛。
今天，我和洪一起去跑步。
热身结束，老师让四年级跑八圈，我们都惊呆了。谁告诉我们今天四年级八个人？这次我赢了最后几个，李光地简介唉。不出我所料，我跑的时候累得下不来了。我得慢慢跑，后面的人应该都累了。有人叫我跑慢点，我还是想走。跑慢一点正是我想要的。我又放慢了脚步和速度。真的很简单。我坚持跑了几圈。张老师刚开始自由奔跑，周围的人就像一群受惊的人一样冲了出来。我要跟上，但还是倒数。
我今天太累了。
每天吃过晚饭，我都会抽出半小时陪妈妈去跑步，今天也一样，吃了晚饭，我连跑外勤后的真实感受忙穿上我的小球鞋，妈妈带我到了马寅初中学旁边的那个体育场。
那个体育场好大，旁边一圈是跑道，中间是一块很大的草地，两个角落里有给人们锻炼的双杠和单杠，每次我都会去那里玩，有的时候也陪着妈妈跑上一圈，在那里锻炼的人很多，我一定要多来这里锻炼，把身体练的棒棒的。
今天中午第四节课是体育课。体育老师让我们比赛跑步。因为马上就要开春运会了，老师提前挑一挑苗子。老师先把我们分好组，然后让我们排成六队，每队相同位置的同学一起跑。我排在我们那一队的最后。我们这一小组的前几名同学都跑过了，可惜只有一个同学跑了个第一名。
看得我心里直着急。恨不得自己替他们跑。该我跑了，我撒开两腿，使出自己全部的力气向前跑去。我能感觉到背后的几个同学被我甩得远远的，可我还是一个劲地向前跑，近了，更近了，终于到终点了，我是我们这一队的第一名，同学们和老师为我鼓掌。
我3aaa好高兴啊！
时间过得好快，一晃就到了星期二。想想昨天的所发生的一切，其实也可以说一份收获吧。如果真要说昨天做了什么，大概映像最深的就是跑步和天气吧。
近几天天气总是在下雨，好不容易天气晴朗起来。昨天我刚刚下了晚课，因为和同学约好的要去操场跑步，所以便迫不及待的赶到了那里。可能是我来的比较早吧，约好的人都还没有过来。闲的无聊的我，便在地上走了一会。边走边望着天空，天是莹莹的蓝色，恍若围绕一层天蓝色的纱巾。一尘不染。美得虚幻而缥缈。整个环境都是美的，金黄的阳光洒下来，给整个操场投上一份朦胧的光影。
红色的塑胶跑道上，有人漫步于其中，也有人在跑着步。我走了挺久，朋友才来到这里。看见她远远的向我走来，我向她打了个招呼。做了一些跑步前的准备活动，就开始跑步了。开始跑第一圈的时候觉得还行，可是后来就感觉越来越吃力。不过，再苦也要坚持啊。上次我跑步一般都只跑3圈。可是朋友说三圈太少了，要我再多跑几圈，才能起到强身健体减掉脂肪的作用，重要的是跑步还要具有规律性，如果是跑了一会又隔2个星期不跑了，那样只会增加腿上的肌肉。于是我便听了她说的话，跑步的时候会比以前增加几圈，当然我也不知道，这到底会不会有效，就当给自己一个心理暗示吧。
走走停停的跑完步，朋友说自己还有点事要做，就先走了。我在操场上停留了比较久，等到太阳快要落山的时候才离开。
今天，怎么说呢，跑步也算是自己在无聊中找的一件比较愉悦事情吧。要不然，一下课就呆在屋子里，感觉自己就像个蜗牛，久而久之都会生霉的。所以啊，所幸自己能够有一件好的事情去做，也算的是一份快乐吧。在这里，难免有时候会很无聊，可是如果有自己想做的事。就像有一颗自己的梦想，能够对它付之实践。很多东西就不会像自己想象中的那么单调了。所以啊，做人也要懂得为自己的生活添一份色彩。我们从出生到现在，的确有很长一段日子过的是苍白无力。与其让它无聊，还不如学着去做一件自己喜欢的事情。慢慢的付出。一点点的去实践。等到日子过久了，你就会发现很多事情都会发生改观，包括自己的生活都会丰富多彩起来。
星期天的早上，我起床去跑步。
我从家里走出来，走在长长的摒怎么读小路上，今天的天气真好啊！既清新又晴朗，我对太阳公公说：“太阳公公，早上好！”太阳公公向我点头微笑。我弯弯腰、伸伸脚就跑起步来。开始，我跑得很轻松，一点儿也不累，也不喘气。过了一会儿，我开始加速，我身边的小树、小草好像想跟我赛跑，我握着拳头，前后摆动，迈起步伐抬起腿，大步向前冲。跑啊跑……我非常喘气，张大嘴巴，呼吸急速，心跳得很快，跑得满头大汗，什么东西都看不清，我超过了小树小草，我赢了！
经过这次跑步，我知道以后应该坚持跑步和多做一些有益的运动，锻炼好身体！
今天晚上，我跑了一下步。
刚开始跑的时候，我觉得脚很累，特别是脚肚子那里，酸酸的痛，好像被别人狂在那捏一样。胃里的酸水吐了出来，哇，很难受的。后来，慢慢地跑到两到三个来回，就整个身体热了起来，越跑越热，越跑越热，跑着跑着，接着就出汗了。然后，我停了下来，汗就从头和背渗了出来，但感觉很舒服。接着，又感觉胃里的酸水突然消失了。然后，脚又好像在重复着刚才的动作，越走就越想跑，越走就越想跑，最后，我又很不情愿地跑了起来，跑着跑着，就越来越快了，感觉好像很有劲那样子，后来，又围着门口跑了两个来回，停了下来的时候，全身都轻松了。
我现在才明白，同学们说的越跑越有劲，很多中老年人每天早上去爬山，傍晚去散步，原来就是这个道理。
我爱跑步，是因为我五岁那年看了第二十八届雅典奥林匹克运动会。我国的著名短跑运动员刘翔在雅典跑得非常快，他在的世界田径大奖赛上，把原来12秒97的世界纪录改写成了12秒88。从此，我就喜欢上了跑步。
我六岁那年，开始上海东方明珠练习跑步。当时，我还上着幼儿园，但是经过练习，我跑步总是在班上拿第一。有一次幼儿园组织运动会，我跑了全大班的第二名的好成绩。
我从幼儿园毕业后，一直坚持天天练习长跑。有一次，在我玩赛车的时候，一不留神儿，让它跑了。我跑地飞快，最终抓到了它。从那以后，我发现我自己很有潜力。
上小学一年级的时候，我曾经跑过了我们班的“飞毛腿”蒿泰宇。从那以后，我更是下了决心，一定要坚持练习，要比现在跑得更快、更好。
我从小就爱蹦蹦跳跳，到了小学我就爱上了跑步。
在这一次运动会中，我参加的个人项目有：400米和60米。在60米的比赛中，我在预赛中跑得还算顺利，可是，一到决赛我的腿就开始软了，所以和去年一样，还是得了第6名。在400米的比赛中，我排在最后一组，而且只有3个人。轮到我了，我摆好了姿势，等待开始的***声。开始了，大家一个个冲出了起跑线，一开始，我就跑在了最前面，这个优势就被我一直保存到了最后。因为这是一场决赛，所以只要赢了就是第一，可是，再怎么样也不可能有这么多的第一吧？所以，到现在我也不知道我到底是第几名。
我爱跑步，因为它既能强身健体，又能让自己快乐。
描写跑步的虽然跑步很慢，但我也十分热爱跑步。因为跑步可以让我挑战自己。记得一次四人跑里，我不想得最后一名，就拼命地跑。可还是跟不上。于是，我不顾三七二十一，闭上眼睛拼命地跑。一圈过后，平时不锻炼的我，胃就开始痛了。可好胜心好像敲了我的脑袋，忍着痛苦，直往前跑。眼看就要冲上去了，可还是不行。这时我使劲全身的力气往前跑。终于和第三名并列。我想，一定不能是并列，于是，我又鼓足了气，拼命地向前跑。这时的我全身无力，口干舌燥，已没有力气再次加快速度了。但我想起了特奥会的一个口号：勇敢尝试，争取胜利！眼看着胜利就在前方，我就要胜利了，可他也不服，也加快了速度。就在这零点一秒时，我胜利了。这时，我才长长地吁了一口气。
通过这件事，使我更加喜爱跑步了。因为它不仅能增强我的体质，让我的身体棒棒的，还可以锻炼我的意志力，使我不断地勇往直前。
我爱跑步，它给我带来了无比的欢乐。
她，个子不高，但腿部十分有力，走路迈着大步子。鼻梁上架着一副眼镜，头发乌黑但不长，显得十分机灵。她就是我们班的跑步能手——金俐娜。
激烈的运动会马上就要开始了。每个班都在紧张地选拔运动员，我们班也不例外。400米的运动员还缺一个。于是，老师让每个同学都跑了100米。结果，我与这个不太熟悉的同学在塑胶跑道上相遇了。“预备，开始。”老师一声令下，我俩旗鼓相当，都向着终点奔去。“哎呀！”我叫了一声，与在跑道上的一年级的同学们撞了个满怀，我本来以为金俐娜也会被撞。但是，她只是灵巧的一闪身子，轻轻推开那些同学，迈着大步奔跑着，与我的表现截然不同。我没有办法，只好弯下身子，咬紧牙关，继续跑着。然而，最后50米，眼看我就要追上了，金俐娜发挥她的天赋，像脚下踩上了风火轮似的，一溜烟跑到了终点，把我远远地甩到了身后。到达了终点，我不敢想象，金俐娜的速度会如此快，就像孙悟空吹出来的风，把她吹到了终点；像魔术师，把她变到了终点；像小天使，用一朵云朵把她飞到了终点……此时的我已经大口大口地喘起了粗气。“金俐娜，你好棒呀！”同学们的赞叹声在我耳边萦绕。抬头看看金俐娜，她与同学欢快地聊天，在一大片赞叹声中，一句与众不同的话语飘到我耳边：“金俐娜，你果然没有白费那些汗水和努力。真是功夫不负有心人呀！”
从前，我以为我跑步挺快地。但金俐娜更是名不虚传。原来，这都是她一点一滴的努力和坚持不懈的练习，使她成为跑步小能手。
我的跑步一直比较慢，被好多同学所耻笑，这是我的一个心病。
为了提高跑步速度，我决心利用暑假到室外练跑步。今天下午，姨奶奶和舅舅领我去公园跑步，听说那里有一个广场。我们走进公园刚转了一个弯，突然发现一只松鼠，我正想去抓它，结果嗖地一下就不见了。我很快就意识到，如果我的速度能跟上松鼠那就太好了。我决心要好好练下去！
随后，我们一起来到那个广场。啊！广场太大了！中间是草坪，周围是跑道。我有点胆怯地说：“我跑一圈可能就累倒了。”姨奶奶和舅舅说：“我们以前要跑三圈的，别怕。”我受到了鼓励。就这样，我跟着她们跑啊跑啊，累得满头大汗，终于跑了三圈。姨奶奶和舅舅高兴地表扬了我。
我上小学已经一年了，这一年我养成了一个不好的习惯，就是学习时特别是做作业的时候贪玩，做一会玩一会，精力很不集中，常常拖延很长时间。
我喜欢看电视，所以妈妈就提了个要求：如果在规定时间内写不完作业，就不许看电视，不许玩电脑，只能写作业。
这可把我刺激到家了！我很快拿起作业本，把心从玩的地方收回来，集中精力，一心一意地写作业，写完了数学又写英语。终于，在规定时间内把作业做完了！我很高兴、很轻松。可以看电视了！
在高兴轻松之余，我慢慢地感觉到，答应让我看电视才能写得快，这是不对的，应该不管有没有电视都要螃蟹保存写得快！这样才能改掉自己的坏毛病，成为一个好学生。
本文发布于:2023-05-13 10:46:25，感谢您对本站的认可！
本文链接：https://www.wtabcd.cn/fanwen/fan/82/666581.html
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
