如何轻松地过周末

如何轻松地过周末

劳累了一周之后，终于结束cost了一周的工作，周末就应该轻轻松松地度过，下面为大家带来了轻松过周末的攻略，欢迎大家阅读，希望你能喜欢。

不谈工作

不到万不得已，就千万不要把夏天的月亮平时的工作留到周末，平时加把劲，休息时间不谈工作，这个也是原则，同时也告诉那些你的合作伙伴周末勿扰。

适当运动

平时运动的少句读之不知的之，周末不得不弥补下，游泳、打球、骑单车，总算可以拿出一部分时间来做这事了，否则该生病了。

适当娱乐

唱K，看电影，参加派对，但是切记不要玩得太疯，不然身体不仅没得到调整，反而弄得一身疲惫。

去公园散步

公园是周末的好去处，幽静、自在，走走看看，或者顺便带一本书，放松紧绷的神经，看着老人们喝茶，孩子们玩耍，心情特别愉快。

去登山远眺

爬山既能锻炼身体又可以近距离地接触大自然，长时间面对电脑，你一定需要到更高更远的地方去释放一下疲惫的身心，山上是个不错的选择。

去海边漫步

如果你所在的城市靠海，而且天气不会太冷，不妨到沙滩上踩踩水，吹吹海风，不过要注意安全。可以和另一半一起，可以和你的小伙伴们。

去野外游玩

春天时，约上三五良朋，一起去郊外踏青，看青草发芽百花怒放;夏天可以做一次短暂的徒步旅行;秋天在行人道上看风卷落叶;冬天去看梅。

补觉莫过头

周末来临，很多职场上班族们都打算在这个假期好好“补觉”。然后，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调，该睡的时候睡不着，睡眠紊乱，头昏脑胀，很多人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题。正确的方法是，利用假期调整好自己的作息。在长假里逐渐找到自己的睡眠规律。工作时提高效率，养成按时就寝的习惯。

家务乐趣多

周末期间，猛然紧张生活的节奏停下来，很多人发现家里已经无法下脚了，该找的东西找不到。这时候花点时间做家居扫除和收纳，为自己的健康和家人的健康付出努力是一个不错大的英文怎么写的选择。 家用电器内部是最可能藏污纳化学高一垢、孳生细菌的地方，因此来个彻底的大扫除是很必要的'。

冰箱：可用干布轻轻擦洗冰箱，脏的严重的可以使用一般洗涤剂用布蘸家庭创业后擦拭。需要提醒的是，清理冰箱不要用偏酸、偏碱的有机溶液擦洗，如汽油、草酸、甲酸、乙酸等;也不要用热水擦洗冰箱；不要用水冲洗电冰箱的外壳和内胆；不要用锐器刮除污垢。

空调：空调一般在夏季使用前后进行一次清洗保养，拔掉插头擦拭空调，尤其过滤网一定要清洗干净。

家居收纳前应先进行分类，这样不仅有利于物品保护保养，更加方便查找。另外，收纳衣物时，应将塑料防尘套拆除，否则直接将套有非密闭式防尘套的衣物挂在衣橱中，会使空间中的水气与湿气汇集于袋中，造成衣物受潮的现象。将物品收纳在床底之前，最好将它们装进密封的盒箱中，以免受尘埃的污染。杂物容易发生虫蛀、发霉的现象，可以选择通风干燥的储物吸毒后的症状盒加以收纳。

健身莫剧烈

现代人每天忙得连轴转，工作压力大、生活无规律，让很多人处于过劳状态。人们大都知道健身对于身体的好处，但一忙碌起来，却鲜有人坚持锻炼。周末来了，终于有了喘息的机会，一些人想在这期间集中安排一些健豌豆苗炒鸡蛋身活动，让身体润滑润滑。

但是要注意的是，平时运动少的人，不建议进行时间太长的剧烈运动，否则突然增加的体力活动对身体尤其是心脏来说很难承受，一直处于僵硬状态的关节和肌肉也易受伤。比较适合的运动方式有慢跑、快步走、打太极等。“又比如跑步：找一个离家不远、空气又新鲜的公园去跑上几圈，也是个不错的选择。特别是对那些坐办公室的上班族来说，周末到公园去练习跑步，和清新的空气一起跃动，享受阳光、绿地带来的欢愉，将会得到一种奇妙的感觉。如果觉得太累，不妨分段进行锻炼，每次不少于30分钟，既不会因强度过大感觉太累，又能达到健身目的。

充电也放松

充电也放松 周末期间，有人在网络尽情娱乐时，也有人选择充电。现代社会竞争激烈，一日不读书就会有落伍的忧患，因此，每年长假期间，我们总能看到***书馆、博物个人政治表现馆、科技馆等场所爆棚的景象，周而复始。对那些求知若渴的人来说，对那些想在将来的职场上有更长远发展的人来说，长假选择充电、培训，是最理智的选择。

健康专家同时提醒，周末要给自己一个放松和缓冲的机会，切不可让周末平淡地匆匆而去，更不应该弄得休息比上班更累。应该劳逸结合，不妨认真分析一下你的需求，看一货车载重标准下你最适合哪种类型的假期生活，科学规划这段假期生活，过一个愉快而充实的周末，同时也为更好的工作作好准备。