痛风患者怎么吃？一张食物嘌呤表告诉你

痛风患者怎么吃？一张食物嘌呤表

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我们都知道，痛风弯的近义词 要忌口，要是吃错了东西，跨界思维 很可能导致尿

酸升高、痛风发作。

痛风虽暂无法治愈，但能终生控制。所以，警戒往日的酒肉

年华是有必要的。

这里先跟大家分享暨南大学附属第一医院关节外科侯辉歌

博士总结的脉络宁 痛风治疗口诀：

食物控制是前提，

定期复查看关节，

规范吃药很关键，

微创清理最彻底，

尿酸平稳为目的!

但很多朋时间的谚语 友并不清楚，为什么有广告公司标语 的能吃，有的又不能吃。

其实，决定一个食物能不能吃的关键指标是嘌呤含量。嘌呤

在体内会代谢为尿酸，从而影响尿酸水平。

哪些嘌呤含量高，要少吃?

哪些嘌呤含量低，能多吃?

一张最全食物嘌呤表告诉你。

超高嘌呤食物，痛风和高尿酸的人应该完全避免;

中高嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用;

低嘌呤食物，几乎无需顾忌其嘌呤含量。

以上图表来自《生命时报》

《2016中国痛夸男朋友的词语 风诊疗指南》建议痛风患者遵循以下原则，培

养良好生活方式的培养有利于痛风的预防和治疗，在痛风防

治中起到不可忽视的作用。

(1)限酒;

(2)减少高嘌呤食物的摄入;

(3)防止剧烈运动或突然受凉;

(4)减少富含果糖饮料的摄入;

(5)大量饮水(每日2000 ml以上);

(6)控制体重;

(7)增加新鲜蔬菜的摄入;

(8)规律饮食和作息;

(9)规律运动;

(10)禁烟。