谷雨节气是几月几日

谷雨端午几号 节气是几月几日

谷雨节气是几月几日

谷雨时节是春季的最后一个节气，时间是每年公历4月19日-21日之间，

太阳黄经达30。谷雨，是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，新种的

农作物能茁壮成长。

中国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽;第三候戴胜

降(jing)于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始

提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。在南方，有谷雨摘茶的习俗，

据说谷雨这天的茶喝了有清火，辟邪，明目等。

谷雨节气的起源

谷雨，是春季最后一个节气，谷雨取自“雨生百谷”之意。在传统农耕文化

中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨

最主要的特点是春雨绵绵，雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义，它是古

代农耕文化对于节令的反映。谷雨节气后，气温升高，雨量增多，空气中的湿度

进一步加大，极适合谷类作物生长正是庄稼生长的最佳时节。

《通纬孝经援神契》中说：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，

言雨生百谷清净明洁也。”《群芳谱》也有记载：“谷雨，谷得雨而生也。”谷

雨前后，天气较暖，降雨量增加，有利于红枣粥怎么熬 春作物播种生长。在《月令七十二候集

解》中记载好词摘抄 ：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，

如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”这时天气温和，雨水明显增

多，对谷类作物的生长发育关系很大。

谷雨节气如何正确养生

1、家庭防潮

谷雨预示着雨季的到来，这个时候，空气水分量大，所以，家庭或者是个人

要注意防潮。尤其是有风湿病类的患者，更要注意和小心。

2、避免受凉

虽然谷雨季节到了，夏天也就到了，可是，依然还是有较大的温度，尤其有哪些菜 是

早晚的温差较大。所以，早晨和晚上外出的时候，注意保暖，多带一件稍厚形容朋友间的情谊深厚的成语 的衣

服。

3、防止过战争诗 敏

这个时候，大量的花已经开了，对于花粉过敏或者是有呼是的英语怎么写 吸道感染，以及咽

喉炎等症状的人也要注意了，避免过敏，减少外出，或佩戴口罩外出。

4、吃祛湿物

因为反潮天，所以在平时的饮食上，要加大祛湿物质的摄入。给大家推荐的

就是蘑菇，豆腐或者是老鸭等配成的汤，这类食物喝下去，有祛湿排汗的作用。

5、进补季节

这个时间段，人虽犯困，但是人体的消化功能却是四季里最老鼠习性 旺的时候，所以，

需要大家食物进补，推荐的食物多是鱼类，可以达到健脑补身体的作用。

6、温和运动

谷雨的时候，需要你做一些温和的运动。温和的运动，也会因为而分。一般

情况下，注重养生的是老年人，推荐的运动有慢跑，爬矮山，打羽毛球等。

7、严防病痛

在这个季节，常会出现面部疼痛的疾病，尤其是三叉区。这个叉出现的神经

痛叫三叉区神经痛。面瘫也有可能在这个时候发生。所以，要避免迎风而吹，尤

其是出汗的时候避免风吹。

8、情趣益智

在这个季节，人体的活跃度是相当大的，所以，不管是什么年龄段的人，都

适合做一些情趣的活动，来促进智力的发育。心情好，再配环境好，情趣益智多

丰富。