心灵游戏——《我的五样》

心灵游戏——《我的五样》

教学目标：通过“舍弃”和“选择”，帮助学生澄清价值观，明确生命的价值和意

义。深入探索生命中什么是被自己所真正重视的，什么是最难以舍弃的，并进一步

思考怎样让自己的生命更有意义。

学生分析：教学对象是高中一年级学生。他们刚刚进入青年期，对自己的人生既踌

躇满志又好似雾里看花。引导他们朝着更深层次的自我分析与探索迈进，符合学生

的需要。

教学重点与难点：使学生能够通过活动体验，充实精神生活，完善自我人格，加深

对自我、对青春的思考与认识，学会珍惜所拥有的，并能够树立积极向上的人生理

想。

教学过程：

一、课题导入

匈牙利著名的爱国诗人裴多菲写过这样一首诗：生命诚可贵，爱情价更高。若为自

由故，两者皆可抛。面对生命、爱情、自由，诗人做双鱼和摩羯 出了自己人生的选择：要为自

由而活！那么青春年少如我们在座的各位，人生的选择又是什么呢？今天，我们共

同进行一次心灵之旅，来揭示一个耐人寻味的答案。

二、心灵游戏

1．写出“我的五样”

请同学们在面前的这张白纸上一笔一划地写下“我的五样”，然后将“我”替换成

你的名字。

请大家闭上眼睛，在头脑中搜索与你的名字，也就是与你自己相关联的记忆片段。

在你的生命中，有没有一些东西是特别重要的呢？有没有一些人，事，物，有形

的，无形的，是最被你所重视，最不可或缺的呢？接下来请各位选择其中的五样，

写在你面前的这张白纸上。

2.交流分享

现在这张白纸上不再是空荡荡的了，它承载了你最重要的五样东西。你都选择了什

么呢？我们首先来相互分享一下。

3.选择与舍弃

请大家将目光投向你的五样。现在，你的生活中出现了一个变故，五样中的一样保

不住了，你必须舍弃一样，请选择。选好了之后，用黑色的签字笔将它彻底盖住。

或者一个方块，或者一个洞，总之你再也看不到它，同时，它在你的生命中，也将

不复存在。

现在你的五样只剩下了四样。 注意，你的生活又面临一次严峻的挑战，现有的四

样也保不住了。还要再舍弃一样。请选择。

游戏进行到这里，聪明的同学们应该可以猜到游戏的规则了。但请大家不要让它分

散你的注意，我们要心心念念投入其中，以真正获益。

看着你的三样。生活再次和你开了个不小的玩笑。你必须再放弃一次。请慎重选

择。

现在你面前只剩下宝贵的两样了。 我们来做最后的，最艰难的选择。请大家保留

其中的一个。

好了，现在你的纸上只剩下了宝贵的一样。那么这个游戏要告诉我们什么呢？

4.我思我想

第一个问题：现在纸上剩下的一样，是你最先写出的那一样吗？（如果不是，说明

什么？）

第二个问题：你依次舍弃的都是什么呢？能谈谈你的想法吗？

第三个问题：你最终保留了什么？它为什么对你如此重要？（学生交流）

三、哲思积淀

我们最终留下的一样，可堪为生命的支点。或许我们从未思考过，是什么在支撑我

们的生命，是什么在为我们提供不竭的动力，而此时此刻，我们自己的选择揭示了

一个平日里极难被察觉的真相。而每个同学的所思所想，你们已经交流的和未曾和

他人分享的感悟，都是极其丰富，弥足珍贵的。人生路上沿途的风景绚丽，所以我

们更需要把握我们真正需要把握的，重视我们心底真正重视的，才不会错过，才不

至于匆匆。同学们在刚才做了适当的自我表达，在这样的场合是难能可贵的。同时

我也相信每个人都有更丰富的体验在心底，那么我们不妨写一篇心灵散文，记录你

游戏的过程，以及伴随其中的所思所想，并为你的人生做一个美好的规划。

四、涛声依旧

游戏最后一步：关于你们已经消失了的四样。在成功的启发了我们诸多思考之后，

我们再将它们清晰的写出来，我们的生活美好依旧，幸福依旧。

附：引导语

***生命中重要的五样

先拿出一张白纸，洁白无瑕，没有格子，没有折痕，平展得好似一面镜子。再准备

一枝黑色的签字笔，实在找不到黑色的，蓝色也行。注意啊，不要用红色的，太鲜

艳的颜色，容易触目惊心。

做游戏的时候，请大家象第一个心灵游戏一样放松。因为放松可以使我们的身心从

外在的世界抽离回来，现在请大家用思维的板擦把大脑刷洗成虚位以待的空白，等

待着深层信念的浮起。让我们心无杂念的进入游戏状态。

准备好后，在白纸顶端，一笔一画，写下“ＸＸＸ的五样”。这个ＸＸＸ就是你的

名字。

这个步骤一定不要省略，因为我们平时除了在考试或者交作业的时候会写自己的名

字，已经很少有机会专心致志写下自己的名字了。在这个瞬间，请你细细地体会自

己的名字和内心相拥的感动。这个名字代表的不是别人，就是你自己啊。它代表着

你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望。总之，它就是你的一切。此刻，天地

万物都暂时不存在了，只剩下你的名字和你的心在一起。当我们孤零零地来到这个

世界时，你只有你自己。当你有一天离开这个世界时，也是你一个人飘然而去。无

论有多少人围在身边，迎接我们的诞生和送别我们的离去，在本质上，我们都是孤

独的。

好了，现在，请你用黑色的笔在雪白的纸上，飞快地写下你生命中最重要的五样东

西。

这五样东西，可以是实在的物体，比如食物、水或钱；也可以是人和动物，比如父

母、 妻子、儿女、丈夫或宠物。可以是精神的追求，比如宗教或理想；也可以是

爱好和习惯，比如旅游、音乐。可以是抽象的事物，比如祖国或哲学；也可以是具

体的物品，比如一个瓷瓶或一组邮票。总之，你尽可以天马行空地想像，只要把你

内心最珍贵的五样东西写出来就是了。

不必思来想去，左右斟酌。脑海里涌出什么念头，就提笔把它写下。最先涌出的想

法，必有它存在的深刻理由，如实记载即可。不必考虑顺序，排名不分先后，

那么此刻，在你面前，已经不再是一张白纸了，纸上有了你亲手留下的字迹。请你

目不转睛地看着它们，屏住气，看上一分钟。记住那些笔画的每一笔顿挫和它们在

你心中激起的涟漪。就是你生命中的挚爱。它们藏在你心底，是你最大的秘密。也

许在今天之前，你还没有认真地思考和珍惜过它们，但从这一刻开始，你知道了什

么是你维系生命的理由。

游戏做到这里，已经完成了一半。现在，我们要做另一半了。如果说，前面这一半

还有温暖的回忆和惊喜的发现，那么，请原谅，后半部分就有严峻和凄冷，请你做

好足够准备。

糟糕！你的生活中出了一点意外。到底是什么呢？我无法说得更详细，更清楚，人

生的曲折小径，有很多意外潜伏在那里，好像凶恶的强盗，要你留下“买路钱”。

你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，最重要的是，你还要继续向前。也许，

可以这样说，没有意外的人生是不正常的，只有不断的意外，我们的人生才充满了

活力和动荡。倘若一切意外都消失了，那也必是生命终止之时。

怎么办？生命中最宝贵的五样，保不住了。你要舍去一样。请你拿起笔，把五样之

中的某一样抹去。

注意，不是在那样东西旁边简单的打上一个“Ｘ”，而是要毫不留情地涂掉，或者

用刀子将它剜掉。直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。如果

你抹去的是“鲜花”，那么从此你的生活中将不存在春天和芬芳，你将永远辞别灼

目的牡丹和美艳的玫瑰，连田野中的和蒲公英也看不到了。你亲手将一瓣又一

瓣花朵扯碎，看着它们融入泥泞。在这个过程中，请你细细体察丧失之感所引发的

痛楚。

你的纸上剩下了四样宝贵的东西，还有一个黑洞。此刻，生活又发生了重大变故，

来得更凶猛急迫，你保不住你的四样了，必须再放弃一样。

请三思而后行。

我想，如果说第一次要你放弃的时候，你多少还有些漫不经心的话，这一回，你要

郑重行事了。千挑万拣，选中的都是挚爱。你会说，，又要减去一样，这不是强人

所难吗！

不错，就是强人所难。这是这个游戏的规则，也是命运的某种残酷。不管你有多少

怨言和不小白兔睡前故事 情愿，请你遵照游戏规则，用你的笔，把四肉丝豆芽 样当中的某一样涂黑。再次提

醒，不是轻轻勾去，而是将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。如果你把

“钱”抹去了，从此你就变成一个穷光蛋，今后就要和灯红酒绿、锦衣玉食、宝马

香车、奢华日子，彻底“拜拜”了。你虽不至于因贫困冻饿而死，却绝对进不了富

豪的行列。如果你舍不得，下不了这个决心，那就把“钱”留下，不必勉强，换另

外一样吧

游戏至此，有人已猜出了下面的玩法，。我承认你很聪明，也承认这不是一个复杂

的游戏。希望你把注意力从游戏无线网名称怎么改 的玩法上跳开，而更关注你写下字的这张纸。游戏

最重要的部分即将展开，主要的不仅是规则，更是在这个过程中你对自我心灵的察

觉和领悟。

此时白纸上，还有三个选项和两个已经看不出名堂的黑斑或黑洞。只有你知道，黑

斑或黑洞里埋葬的是什么。

生命进程中，你又遇到了险恶挑战。这一次，你又要放弃一样宝贵的东西了。

游戏进展到这一步，往往会遭遇顽强阻抗。有人愤愤地说，什么破游戏？！不玩了

不玩了！不停地放弃下去，人生还有什么意思！不，我不放弃！决不！剩下这几样

我都要，一样也不能少！就像老葛朗台握住他最后的一块金币，我绝不松手！

甚至有人说你太残忍了。你怎能让人这样不停地选择，不停地放弃？你没有这个权

力！

我想大家说是，请坚持下去。游戏的核心价值就在这里——你要学会放弃。的

确，我是没有这个权力，但生活有这个权力。

也许有人会心生怨言，说早知道这个游戏如此玩法，我干脆从一开始就写上些无关

痛痒的东西，这会儿放弃起来，也不会如此撕心裂肺地痛。

不管你说什么，只要你坚持下来，胜利就不远了。请听好，事情还没有完，咱们还

要继续……

我理解你的烦躁和潜在的恐惧不是针对游戏，而是指向命运。对不起，游戏的本意

并不是要冒犯你。希望你咬牙坚持，咱们把游戏进行到底。这不是我逼你，是生活

本身会逼你。残酷的压榨不是来自一张白纸，而是来自不可预测的命运。危险无处

不在，机遇稍纵即逝。当然，如果你实在玩不下去了，可以中断退席。

坚持有益，菠萝蜜丝 这毕竟只是一个游戏，

好。咱们一竿子插到底。是的，你的生活滑到了前所未有的低谷，你必须做出你一

生中最艰难也是最果决的选择。你只能留下一样，其很霸气的句子 余全部放弃。

我知道所剩两样，回复邮件 都是你心中的挚爱。放弃哪一样，都是刻骨铭心的痛。

是的，你可以逃避这个游戏，但你却无法逃避命运的敲打，无论多么痛苦，请你作

出最艰难的选择吧

好好记住这个顺序吧，如果在生活中遇到无所适从的时候，不妨用头脑中的打印

机，把这张纸无形地打印出来。也许，奇迹就会发生，你的答案也就顺滑地诞生出

来了。

也许有人会问，究竟剩下哪一样东西才是正确的呢？排列顺序有没有最终的正确答

案？从某种意义上说，心灵游戏都是没有答案的游戏。你按照你的思维逻辑和价值

观的选择，做出了你的排列组合，只要不妨害他人，就没有对错之分，只有真实与

虚伪、清晰与混乱、和谐与纷杂的区别。

生活就是这样会捉弄人。南辕北辙的事，俯拾皆是。我们最终的目标不是最多的金

钱，而是最大的幸福。

幸福和金钱有关联，但绝不成比例。

所有的决定都必有取舍，有生日快乐的祝福 取舍就会有痛苦，世上没有万全之策。所有的决定都包

含放弃，你不可能占尽便宜。当你明确了什么是生命中最重要的东西，依次明晰了

重要事一饿就胃疼 项的次序，剩下的就是按图索骥。

遇到难以做出的决定，请想想你的五样。心理健康的人不是没有问题，而是他能有

效地解决问题。尽量使你的决定和你价值观相吻合，这是心灵健康的不二法门。