健康积极向上的主题的演讲稿

健康积极向上的主题的演讲稿

健康积极向上的主题的演讲稿1

老师们，同学们：

大家好!

今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校

园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现

在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零

食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还

发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学

校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落

边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己

还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的

形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，

下面几点要引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到

吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，春天的寓意 所卖的零

食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量

的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、

咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于

一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫

生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传

染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文

化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴

巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。

我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做

起。

健康积极向上的主题的演讲稿2

老师们，同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展

下去，促进学生营养宣传工作的’制度化，所以，决定将每

年的5月20日定为“中国宝宝童谣 学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多

同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜

自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望

各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常

生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一

旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力

低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易

引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心

病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。

有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这

些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各

类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，

尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼

有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小

摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食党员自我评价范文 品成分都十分复杂，

经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别

是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一

些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，

我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜—

—饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食

习惯，健康的成长。

健康积极向上的主题的演讲稿3

尊敬的各位领导，老东京保卫战 师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我讲话的题目是《关注心理健康，提升生命质量》。

黄豆猪脚汤 良好的人际关系是和谐的基础，是构建美好未来的纽

带，它像风，带来美好的问候，把我们往昔中褶皱的情感6年级上册语文书 抚

摸的平平展展，抑或似火，送来最贴心的温暖，将我们冷如

冰霜的心感化地如水般柔媚万千，那既是这样，我们怎么能

让和谐如流水般从身边悄悄溜走呢?怎样让人际关系永驻心

间，又如何在这偌大的社会建立和谐的人际关系呢?我想，

拥有健康的心理至关重要。

首先，培养积极的人生态度。我们经常听见有同学抱怨，

学习成绩不好，压力大，悲叹自己的运气不好。于是成天闷

闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而实际上，人生

的道路总是要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，

但是，只要你们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积

极地去什么喻户晓 努力，去奋斗，去拼搏，养成热爱生活、积极向上的

生活态度，要树立远大的理想和信念，就能目光远大，心境

愉快，就能胜不骄，败不馁。

其次，在与人交往的时候，我们要学会真诚相待，真诚，

是建立和谐人际关系的前提，是心与心互相理解互相接纳的

支点，一句真诚的问候，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们

之间的距脸部图片 离，亦能给人以慰籍和鼓舞，在社会文明迅速提高，

人际关系日益广泛的现实生活中，在竞争自立的观念不断涌

现的时代里，真诚待人愈发重要。 神仙鱼好养吗

第三，要学会尊重他人，与他人分享。用欣赏代替嫉妒，

孟子言“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。人人都

渴望得到别人的重视与尊敬。因此，在人与人交往的过程中，

关心和尊重对方是建立友谊，增进沟通的基础。与他人分享，

他人必然也乐于与你分享，这样，通过一次真诚的分享，你

可能会收获到双份的快印度美女图片 乐，正所谓“赠人玫瑰，手有余香。”

另外，我们还应该有宽广的胸怀，用宽容和谅解代替愤

怒，在错综复杂的人际交往中，也许有那么几个人对你不友

好，处处与你作对，也许，你会受到羞辱，误解，甚至会被

人欺骗，对于这些事情，如果我们斤斤计较，针锋相对，反

而会激化矛盾，把事态扩大，倒不如“退一步海阔天空”。

希望别人怎样对你，就怎么样去对待别人，相信世界上没有

暖不化的冰，人间没有暖不化的冻土。敞开自己的心扉，与

他人共享一片温暖的阳光，让每一个小小的瞬间幻化成蝶翼

般的轻盈与美丽，留在我们的心底。

让我们将真诚传递，以健康的心态，对周围的人和事，

让微笑尽情洒落，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让

我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生!

我的讲话完了，谢谢大家!

健康积极向上的主题的演讲稿4

亲爱的老师，同学们：

大家好。我是来自高班的，今天我演讲的主题是“心理

健康”。

提及心理健康，大家的第一反应应该是那些耸人听闻的

精神疾病，然后对此抱着敬而远之的态度。其实心理健康问

题并没有想象中的那么可怕，就像是我们的身体会感冒发烧

一样，我们的心理有时也会感冒，不过表现出来的是焦虑和

不安罢了。

那么，当我们面对心理的小感冒时，该怎么做呢?

首先，我们应该了解何为心理健康。

一切的误解都源于不了解。当我们对心理健康有了足够

的认识以后，就会知道焦虑和不安并不可怕。面对学业的压

力，产生焦虑和不安是我们正常的心理活动，以平常心对待

即可。

第二，我们要直面问题。

找到焦虑的源头，然后努力去解决。

第三，找到适当的方式放松心情。

面对焦虑，我们要找到适当的方式来排解，所以，跑操

是必要的。适当的运动能够调节心情，又锻炼了身体，一举

多得。