吴式太极拳 八式 李承祥编

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一、起势:中心左移，分腿，腕领，指尖自然下垂，两臂肩宽、肩高、屈膝下

按，掌到体侧。

二、左右按膝拗步:

左:1、中心右移、左脚跟提起，两臂走立园、右手在耳侧、手要放松、指尖向

前;左手在左膝上方、指尖向前。

2、上右脚、成左弓步、上体前倾、左手在在膝侧、指尖向前;右手随重心前

移、指尖向前。定势时食指向上。方向:起势的左前方。

右:1、实脚转体、两臂走立园，上右脚、脚跟着地，右手在右膝上方，指尖向

前，右手在右耳侧，指尖向前，手要轻松。

2、重心前移，成右弓步，上体前倾(鼻、膝、脚尖成一条直线)两手动作与左

势相同，唯方向相反，定势台湾日据时期 方向:起势的右前方。

三、左、右野马分鬃: 医药类大学排名

左:1、右脚实脚扣转，两臂放开，收左脚，两臂上下平行交叉，右上左下，左

脚为虚步，重心在右腿。

2、左脚向左侧方出步，马步过渡，定势时，重心偏向左腿、左学头高、有学

腰高、眼睛看右前下方。 右:1、收右脚，两臂上下平行交叉，左上右下，右脚虚

步，

1

重心在左腿。

2、右脚向右侧出步，马步过渡，定势时动作同左势，唯方向相反。

四:玉女穿梭:

1、收左脚成左虚步，平行交叉抱臂、左下右上、左前方上步、右手扶在左腕

处;重心后移，左臂螺旋上升，至左额倾前方，学心倾上;右学外旋收于右胸下。掌

心向上，重心前移，成左弓步，右臂内旋推出，方向:起势左前方。

2、实脚转体，平行交叉抱臂，收右脚成虚步，右前方上步，的歌词 左手扶在右腕处;

重心后移，右臂螺旋上升，至右额倾前方，学心倾上;左学外旋收于左胸下。掌心

向上，重心前移，成右弓步，左臂内旋推出，方向:起势右后方。

3、实脚转体、左脚成虚步、平行交叉抱臂、大国崛起观后感800字 左下右上、左后方上步，接下来

的动作同1、方向:起势的左后方。

4、实脚转体，右脚成虚步，平行交叉抱臂，右下青鱼尾 左上，右前方上步，接下来

的动作同上，方向:起车间安全标语 势的右前方。

五、左、右蹬脚:

左:1、右臂外旋，左学前穿、两臂放开，上下走立园，合于胸前，左手外、右

手内、重心右移、提左腿、保护森林的宣传语 两小臂内旋，学心向外、上举至头高，蹬左脚，分手臂

学。定势:左臂、左腿在一条线上，两腕肩高、松间、坠肘、两学臂平。 右:收左

腿、倾前方落步，左臂外旋，右学前穿，接下来的

2

动作与左势相同，唯反向相反。定势:右臂、右腿在一条线上，其他同左势。

六:揽雀尾:七单鞭:

右:1、落右脚、平行交叉抱臂、左上右下，右前方上步棚出。(食指，中指领

着走)左手扶在右腕处，重心前移，成右弓步，前手腕同肩高，两臂同时左旋，重

心后移下移至腰高处，两手同时向右旋臂，吸腰蜓怎么组词 (收腰)重心前移，成右弓步前挤身

体、略右转，右臂平摆到右侧、屈石肘，左手扶在右腕处，掌到耳侧，转体向前推

出，横抹学(指尖向左)坐腕立学变勾手。

2、单鞭:左学向左侧平带，出后脚，定势为正马步，左学在左侧，两腕均同肩

高，左肘、左膝，右肘、右膝上下要相对，眼睛先向左看，定势时向正前方平视。

定势:上体要中正、重心略下沉。

左:1、收左脚，平行交叉抱臂，左下右上，左前方上步棚出，其他与右势相

同，唯方向相反，定势:左手是勾手、右手是掌。

八、收势:重心左移、收右脚、左手变学，两学同时平带至体前，肩宽、肩

高、指尖向前、重心右移、收左脚、两臂落于体侧，并步还原。

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