儿童身高标准计算公式

儿童身高标准计算公式

儿童身高体重在不同年龄阶段有不一样的增长变换，儿童身高要

到一定阶段的身高与体重是正常的呢？下面是店铺整理的儿童身高体

重对照表，仅供参考。

用小儿身长预测成年时身高法

1、男性身高=出生时身长(厘米)0.2949;女性身高=出生时身长

(厘米)0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿;测量身

长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。

2、男性身高=3岁时身高0.545+父母平均身高

0.544+37.69(厘米);女性身高=3岁时身高0.545+父母平均身高

0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则) (下述公式大

体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。)

男性身高=(父亲身高+母亲身高)1.082(厘米) 女性身高=(父亲身高

0.923+母亲身高)2(厘米)

骨龄可知孩子的生长潜力 骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年

龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄

主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的

骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点

出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小;相反说明小儿生长潜力

很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽

然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终

的身高，这种做法显然是不可取的。 以上几种方法可相互参照，还可

以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子

的实际年龄不符，应到医院检查翡翠黄加绿 。

青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中，身高的增长非

常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，

最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达

8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男

性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长

了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青

春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影

响身高的因素：

(1) 身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。

一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，

也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还

在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春

前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米;而男孩

的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达

10～12厘米。

(2)身高与营养有关 从某种意义上说，身高是营养物质(特别是名人名言励志 蛋

白质)“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成

这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8

种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生

长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，

每餐面包中增加0.5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。

日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组

在食物中增添赖氨酸。1300天后，第二组的婴儿比第一组平均高1.7

厘米，重1公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时

也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新

陈代谢最旺盛，这一片红叶 就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其

是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛

奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新

鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的

增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

(3) 身高与睡眠有关 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少

年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，

而骨骺三年级学生日记 的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑

下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显

著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠

时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌

量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。

显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分

泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则

使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青

少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

(4) 身高与遗传有关 据研究，人体的最终身高75%取决于遗传因

素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材

矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，

外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营

养、生活习惯、体育锻炼等。

(5)身高与体育锻炼有关 据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的

身高比不锻炼的翁永曦 同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常

锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长

高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有

利于提高骺软骨的增殖能力电脑任务栏图标不显示 ，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。

据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、

骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长

高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习;B.爬

杆或爬绳梯锻炼;C.上体前引;D.交叉伸展;E.跳绳、跳皮筋、踢毽子;F.单

杆悬垂;G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发

育。狗狗的种类 像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年

的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以

免影响身高的发育。

(6)身高与精神因素有关。研究发现，精神上受过严重创伤的孩子

生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统

的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷

不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未

老先衰”的现象。

儿童身高标准计算公式

新生儿刚出生时身高平均为50厘米，0-6个月时每月的平均增长

幅度为2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米，1岁时达75厘米，2

岁达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米，因此2—12岁平均身长

可按下列公镇定的反义词是什么 式推算：

身长(厘米)=年龄5十75(或80)

这些数值是一般情况，各个小儿出生时体重、身长的不同，家庭

遗传因素的差异，为什么会失眠 都会使孩子在生长发育中有一定的差异。但如相差

太多，则需找医生咨询，及早纠正，以免影响小儿健康发育

体质指数/理想体重计算

什么是BMI?

BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意

思。BMI是世界卫生

组织(WHO)推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能

反映局部体脂的分布。

BMI=体重(千克)/身高的2次方

标准体重公式：(该法是按照一定的身高有相应的理想体重的原理，

用实际身高值来推测标准体重) 男生：标准

体重=(身高-100)0.90 女生：标准体重=(身高-105)0.92 注:当

实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上

为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严

重消瘦。

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