“我真的很不错”心理活动课

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“我真的很不错”心理活动课

一、 设计理念

我们倡导“每一个学生都是独立、独特、发展的具有巨大潜能的生命主体”

的学生观

每一个学生都是独立的生命主体。尊重每一个学生在教育过程中和自我发

展过程中的主体地位，重视学生作为生命主体的价值需要，使学生真正从成人

控制下得到解放。

每一个学生都是独一无二的生命个体。我们既应该关注每一个学生的独特

性，培养具有独特个性的人，又要承认并尊重每一个学生的差异。将其视为一

种财富来珍视、开发。

每一个学生都是不断发展变化的生命个体。学生作为不断发展的生命个体，

在心理发展过程中，教火爆鱿鱼的做法 师、家长和同伴是学生自信心形成的重要影响源。他们

不断地进行积极影响，使得学生不断地积累成功体验，促使学生自信心发展。

每一个学生的潜能都是无限的。教师及家长应该坚信每一个生命个体都蕴

涵着巨大的潜能，具有渴望成功的欲望和获取成功的可能，自信心是学生成长

的源动力。

自信心是个体所具有的自我肯定意识，它对学生的性格的形成、成绩的优

劣、事业的成败等是有十分重要的影响作用。研究表明人的自信心只有很少的

一部分是受遗传的因素的影响，而环境和教育对个体自信心的形成与增强有着

不可替代可能用英语怎么说 的作用。

自信心是人对自身力量作肯定评价的一种心理状态，是一个人事业成功的

重要心理素质。正确地自我评价，对个人的内在心理与外表行为及人际关系皆

有重大影响，缺乏积极性。小学阶段正是学生自我意识的萌芽和发展时期，若

此时能帮助他们正确认识自己的优点，树立自信心，将会对他们今后的发展起

着重要作用。

缺乏自信心是当前困扰青少年的一个突出问题,它给青少年的正常学习和

生活带来诸多不利,严重影响青少年的健康成长。随着科技和经济的日益发展,

社会上竞争将无处不在并日趋激烈,要想在竞争中保持优势，不可置疑，自信必

须成为今日的青少年必备的心理品质之一。

根据埃里克森的人格发展的八个阶段的第四个阶段—勤奋对自卑,而初一

级的学生正处于这一阶段。这一阶段最重要的是稳定的注意和孜孜不倦的勤奋

来完成工作的乐趣。学生可以从中产生勤奋感,满怀信心的在社会寻找工作；如

过学生不能发展这种勤奋，使他们对自己能否成为一个对社会有用的人缺乏信

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心，从而产生自卑感。

二、活动目标：

项目质量管理 1、通过游戏与分组讨论让学生了解自己的如何建立自信和提升自信心水

平。

三、活动重点：

感受自信、学会自信

四、活动难点：

帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法

五、活动方式：

放松与冥想、游戏、分组讨论、带动唱

六、活动准备：

1、放松与冥想的材料

2、歌曲《我真的很不错》

3、nba总决赛录像回放 多媒体课件

4、背景音乐

七、活动对象：初一级的学生

八、活动时间：一课时

九、活动地点：室内

十、活动过程：

活动一：走向心中的我

1、放松与冥想（5分钟）

同学们辛苦了几节课，现在我们来放松一下，请大家轻轻闭上双眼，

现在你感到很平静,很平静,平静得像一湖春水,你的心情非常愉快.现在,

你对其他声音充耳不闻,只是我的声音你听得十分清楚……你现在非常舒

服,很想睡觉……眼皮非常沉重……不想睁开,也难以睁开……你感到有

一股暖流从你的头顶往下流,你的头部感到很放松,很舒服……(往下:颈

部,肩膀,双手,腹部,双腿……注意重复和停顿) 对，就这样！现在你觉得

很放松，很放松……

这时你发现你正走在一个广阔的草原上，暖暖的阳光洒在自己身上，现在

你觉得心情很舒畅，很平静，这时蓝蓝的天空出现了一个屏幕：屏幕中的你昂

首挺胸地走着，走着，走过了你的过去，你看到你曾经独自完成了一个艰巨的

任务，你看到你周围总是围绕着朋友，你看到你在跌倒时爬起来说你永不放弃

等等许多让你值得骄傲的事，这时你感到无限的自信，感到自己原来也有那么

多的优点，自己心里不禁默数起来，沉醉在自信的海洋里……

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好，现在请大家慢慢地睁开双眼,把身体动一动,慢慢的睁开眼睛, 把身

体动一动.

2、过去的你与现在的你（5分钟）

请在纸中写出刚才冥想所想到的你的状态是怎么样的。

合法集资

活动二：我说、你说——优点拼盘（20分钟）

催化语：我们每个人都有自己的优点，尽管有的人内向，但做事非常细心，

有的人有些固执，却也由此对事情很执着……你发现自如何做可乐鸡翅 己有什么优点了吗？你

发现身边的同学有什么优点了吗？你是否曾很自信的告诉过他们你的优点呢？

你又是否告诉过他们在你心目中他们最令你欣赏优点呢？

要求： 接下来的就是我们的＂我说＂＂你说＂．首先你在同学中找一个人

向他（她）说自己的三个优点，而且我们有一个固定的说话格式，你要对他（她）

说：＂我叫XX，你能认识我真是三生有幸，我的优点有如滔滔江水，多得数也

数不完，由于时间有限，我只告诉你三个，我＃＃，＃＃，＃＃＂．请你把你

刚才在说的过程中的感觉记在心里，好好地记住这份感觉．然后你再找另一个

同学，向他说他的三个优点，而且要告诉他（她）：XX你好，我能认识你真是

三生有幸，你的优点有如滔滔江水，多得数万用表用法 也数不完，由于时间有限，我普度鹿 只告

诉你三个，你＃＃，＃＃，＃＃＂．也请你把你对他的感觉和自己的感觉记在

心里。以便我们接下来的小组讨论与分享．

分组讨论与分享

在刚刚的游戏中，你是否觉得自己的优点很难找到三个？是否觉得不太敢

自信而勇敢的告诉别人你的优点？在说同伴的优点时又有什么样的感受呢？假

设有同学觉得自己或同伴不够自信，我想给自己或同伴一点什么建议来建立我

们的自信呢？相信大家一定有许多的想法和好的建议想和大家分享，接下来我

们将进行小组分享与讨论，分享刚刚你所感受到的，和体会到的。并在小组讨

论后把你们小组讨西兰花的作用 论得到的方法用自信的声音与表现告诉大家，

（1）当自己要向同伴说出自己的优点时，心里的感觉怎样？觉得自己自

信吗？

（2）当你在与同伴交流时，你觉得自己的自信吗？不自信带来了什么影

响吗？

（3）别人怎样的表达与表现会让我们感觉到自信呢？

（4）如果我们再玩一次刚刚的游戏，你会有怎样的表现呢？

（5）我们要如何做才会让自己在生活中表现得更自信呢？

活动三：带动唱《我真的很不错》（10分钟）

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在刚刚的活动与分享中，我看到大家提出了各种非常好的建议。

我们都明白，自信会催人奋进。它是激励的始点，是行为产生的根源，是

培植生命支之树常青的沃土，是理想航船乘风破浪的“帆”。自信是金，每个人

都应树立自信心，自信不灭，终能成功。

在人生的道路上你是否对自己说过“我真的很不错”呢？今天我要送大家

一首歌，“我真的很不错”，并邀请和我一起唱，一起做。希望以后能经常听到

大家对自己或别人说：“我真的很不错”。（投影视频）

十一、活动反思 ：

本节课例中主要以学生活动为主，让学生通过活动进行自我体验，自我思考，

认识到自身的优点。但是，课堂教学也有其局限性，比如难以照顾到每个学生

的不同需要，有时对个别学生的关注还比较少。另外，在活动中，有个别学生

分享的话语不多，这或许正是该学生的一个自信心不足的表现，教师应该及时

地处理好。

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