高血压自我管理小组改版

封面

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高血压自我管理

 目录

小组活动设计介绍

第一节 茶疗法 ______________________________4

活动导读 5

活动详解 6

第二节 运动疗法 ____________________________7

活动导读 8

活动详解 9

第三节 按摩疗法____________________________10

活动导读 11

活动详解 12

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小组活动设计介绍

咏年楼“糖尿病自我管理小组”小组工作被划分为3节内容，

每节内容可开展一次活动。总体内容如下：

序列 活动名称 活动内容

第一节茶疗法

第二节 运动疗法

第三节按摩疗法



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相关茶疗法知识普及

小组团体的相互认识

请组员分组泡相关茶叶

学习降压气功

学习脚部按摩法

学习头部按摩法

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第一节

茶疗法

在本次的小组活动中，小组的主要内容是介绍茶疗法相

关知识，包括茶的材料、制作方式、主要功效等。同时还将

请组员们分组并尝试泡上述茶疗法中的茶。

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活动导读

本节小组活动目标

消除小组参与者间彼此的陌生感。

建立小组参与者与组织者的良好关系。

促使小组参与者产生对小组的认同感。

营造信任、互动、互助的小组气氛。

提高小组参与者对小组主题的认识。

向组员们介绍相关茶疗法，以此为高血压患者的治疗起

到辅助作用。

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活动详解

本节小组活动内容

 第一环节 筹备阶段

（1）活动物资准备：签到表，活动反馈表，水笔，茶疗法

相关资料准备，相关播放设备和音响设备。

（2）活动场地预备：活动场地租借，桌椅准备，播放设备

和音响设备调试。

 第二环节 开展阶段

（1）场地准备：把椅子以社工为中心围成半圈。

（2）活动预开始：社工为来参加小组的组员签到。

（3）活动开始：

 社工自我介绍，包括自己的昵称（例如小刘等）、兴趣爱

好（例如跑步等）。

 鼓励组员进行自我介绍，以便组员与社工或者组员与组员

之间熟悉起来。

 社工介绍今天的主要活动内容（如我们将了解高血压茶疗

法相关知识，然后将学泡相关茶叶）。

 社工介绍茶疗法相关知识，包括茶的食材、制作方式、主

要功效等。

 社工带领组员分组并尝试泡上述茶疗法中的茶。



社工鼓励组员在此节小组过程中的优秀表现，给予他们参

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加小组活动的信手柄映射键盘 心。

 社工对本次活动内容进行总结，并对下节活动内容进行预

告，和组员合影告别。

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第二节

运动疗法

通过运动来帮助组员降低血压，改善自觉症状，改变血

流动力学，减少高血压病并发症，减少降压药物用量，巩固

治疗效果，而且可预防或减少高万万千千 血压病的发生。因此本次的

小组活动的主要内容是学习降压气功。

插图

8

活动导读

本节小组活动目标

巩固小组参与者间的熟悉度。

加深小组参与者与组织者间的关系。

加强小组参与者对小组的认同感。

通过运动来帮助组员降低血压，改善自觉症状，改变血

流动力学，减少高血压病并发症，减少降压药物用量，巩固

治疗效果，而且可预防或减少高血压病的发生。

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活动详解

本节小组活动内容

 第一环节 筹备阶段

（1）活动物资准备：签到表，活动反馈表，水笔，降压气

功视频刻录，相关播放设备和音响设备。

（2）活动场地预备：活动场地租借，桌椅准备，播放设备

和音响设备调试。

 第二环节 开展阶段

（1）场地准备：把椅子以社工为中心围成半圈。

（2）活动预开始：社工为来参加小组的组员签到。

（3）活动开始：

 社工自我介绍(以防组员已经忘记社工的昵称)，并和组员

问好。

 社工简要回顾上节活动内容，带领组员复习上节内容。

 社工介绍今天的主要活动内容（如我们学习一套高血压气

功等）。

 播放降压气功的视频，先带领组员观看整节降压气功。

 社工带领2011年属什么 组员分动作学习降压气功，确保组员熟练掌握每

个分动作。

 社工带领组员将所有的分动作连接起来，从头到尾的试练

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几遍，以保证组员学会这些动作。

 社工鼓励组员在上述过程中的优秀表现，给予他们参加小

组活动的信心。

 社工对本次活动内容进行总结，并对下节活动内容进行预

告，和组员合影告别。

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第三节

按摩疗法

本次的小组活动的主要内容是学习头部和脚部相关按

摩法法，按摩疗法有助于帮助组员维持血压的稳定和身体保

健。

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活动导读

本节小组活动目标

增强小组在活动过程中的凝聚力，以实现好看的丧尸片 成熟的小组状

态。

帮助组员维持血压的稳定和身体保健

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活动详解

本节小组活动内容

 第一环节 筹备阶段

（1）活动物资准备：签到表，活动反馈表，水笔，按摩法

相关视频准备，相关播放设备和音响设备。

（2）活动场地预备：活动场地租借，桌椅准备，播放设备

和音响设备调试。

政治面貌代码 第二环节 开展阶段

（1）场地准备：把椅子以社工为中心围成半圈。

（2）活动预开始：社工为来参加小组的组员签到。

（3）活动开始：

 社工自我介绍(以防组员已经忘记社工的昵称)，并和组员

问好。

 社工简要回顾上节活动内容，带领组员回顾上节内容。

 社工介绍今天的主要活动内容（如我们将学习维持血压相

关按摩手法等）。

 社工带领组员学习头部按摩手法和足部按摩手法等。

 社工鼓励组员在学习糖尿病保健操的过程中的优秀表现，

给予他们参加小组活耐克广告 动的信心。

 社工鼓励组员在此节小组过程中的优秀表现，给予他们参

加小组活动的信心。

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 社工对本次活动内容进行总结，并对下节活动内容进行预

告，和组员合影告别。

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