心理健康的含义和标准

心理健康的含义和标准

一、健康概念的演变

怎样才算健康？什么叫“健康”？

传统观点认为：“无病（指躯体疾病）即健康” ；“身体合格就是健康” ；或者说健康就是“没有疾病”，

有疾病就是“失去健康”。这些健康的定义是含糊的、狭隘的，因为它们没有考虑到人们的情绪状态和社

会处境。

《辞海》中关于健康的概念：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有劳动效

能的状态。通常寒假计划英语作文 用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。”这种提法比“健康就是没病”要完善些，

但仍然把人作为生物有机体来对待。

世界卫生组织（WHO）成立时，在宪章中的定义：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，

而不是没有疾病和虚弱的状态。”从而形成了健康的生理-心理-社会模式的全面健康观。

从世界卫生组织的定义可知，全面健康具有三中国古代战争 个要素：无躯体疾病、无心理疾病和具有正常的社会适应能

力。垫片英语 也就是说，全面健康必须包括躯体健康和心理健康两部分，二者密切相关，不可分割。

其实，人是一个整体，生理和心理紧密相关，相互影响，互为因果。这就是现代全面健康观的出发点。生

理健康是心理健康的前提和基础，心理健康是生理健康的保证和动力。

一个人只有具备心理健康这一基本条件，才能保证机体处于完整统一的全面健康状态，才能保证身心功能

的协调和稳定。心理健康是智力发展和脑功能健全的标志，是确立正确人生观、培养良好心理品质的基础，

是德、智、体等方面全面发展的保证。

二、井井有条的意思 心理健康的含义

从以上健康概念的探讨中，宇宙是怎么形成的 我全部动物 们知道了心理健康是完整健康概念的重要组成部分。国内外学者就心理健康

的定义与带平字的成语 内涵，从不同角度进行过多4岁 方面的阐述和探索。

1946年第三届国际心理卫生大会认为：“所谓心理健康，就是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康

不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”

实际上，我们可以从广义和狭义两个方面来定义心理健康。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、

持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程、内容完整、协调一致，即认识、

情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。

三、心理健康的标准

心理健康与生理健康（躯体健康）是健康概念不可分割的部分，但是心理健康的标准却不象生理健康那样

具体、精确、绝对。

1．心理健康水平的等级

根据中外心理健康教育专家的研究，可将人的心理健康水平大致分为三个等级。

（1）一般常态心理者：表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与人相处，能够较好地完成同龄人发展水

平应做的活动，具有调节情绪的能力。

（2）轻度失调心理者：表现出不具有同龄人所应有的愉快，和他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若

主动调节或通过专业人员帮助，可恢复常态。

（3）严重病态心理者：表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活、学习和工作。如不及时治疗可能恶

化，成为精神病患者。

2．健康的标准

为了加深人们对健康的认识，世界卫生组织还提出了10条健康标准：①有充沛的精力，能从容不迫地担负

日常工作和生活而不感到疲劳和紧张；②态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔；③精神饱满，

情绪稳定，善于休息，睡眠良好；④能适应外界环境的各种变化，应变能力强；⑤自我控制能力强，善于

排除干扰；⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；⑦眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发

炎；⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常；⑨头发有光泽，无头屑；⑩肌肉和皮肤

富有弹性，走路轻松匀称。

从这十条健康标准中可以看出，健康包括身体健康（①⑥⑦⑧⑨⑩）和心理健康（②③④⑤）两个方面，

二者相辅相成，缺一不可。

3．心理健康的标准

一个人怎样才算健康，以什么作为心理健康的标准，这是一个非常复杂的问题。因为，心理健康与否没有

一个绝对的界限，判断心理健康不健康是相当困难的，还没有一个公认一致的标准。另外，随着社会的发

展和进步，人类对心理健康的认识也在不断深化和提高。

（1）国祭十二郎 际心理卫生大会提出的标准：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此谦让；

③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

（2）人本主义心理学家马斯洛和麦特曼提出的标准：①有足够的自我安全感；②能充分地了解自己，并能

对自己的能力做出适度的评价；③生活理想切合实际；④不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接

触；⑤能保持人格的完整与和谐；⑥具备从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧能适度地发

泄情绪和控制情绪；⑨在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的个性；⑩在不违背社会规范的前

提下，能恰当地满足个人基本的需求。

四、中学生心理健康的标准

综合国内外专家学者的观点，依据中学生的心理发展特征，将中学生魔芋的功效与作用禁忌 心理健康标准归纳为：

1.认知能力发展正常，智力水平在正常值以上。

2.情绪稳定乐观，心情愉快。

3.意志健全，有较强的行动自觉性、果敢性、顽强性和自制力。

4.自我观念正确，具有健全统一的个性。

5.和谐的人际关系。

6.较强的适应能力。