正确的读书姿势

正确的读书姿势

对于一年级的学生，培养他们良好花溪风景区 的读书习惯，就要让孩子有一个正确

的读书姿势，刚入学的小学生，在幼小衔接的学前教育中就要向学生特别强调不断地的英文

读书的姿势。

1、保持良好坐姿

学生读书时的正确坐姿：书应端置于学生的正前方，学生的身体莎士比亚简介 松弛，腰

背挺直，头略向下偏,双手拿书或将书平放在桌上，书向前方倾斜，书本与眼睛

距离30到35厘米（大约一市尺），与视线夹角接近直角，两脚放平，两足着地，

稍前伸，胸部与桌缘距离为6到8厘米（大约一拳距离），读书时头部随视线自由移

动，如无必要，不要过分晃动上身和头部。

2、掌握拿书姿势

阅读时，双手拿在书本的下端，书本不要竖立，应将书本的上端用双手扶

起到一个自己觉得比较舒服的角度，同时头稍向前倾，但不可过于倾斜，使书

本与视线成直角。这样做的好处是能够使字的上、下缘与眼的距离一致，可以

让孩子看清字体，同时也能有效避免颈部肌肉紧张，而且还有保护视力的功效。

阅读的两种姿势：

A．朗读姿势（捧着读）

B．自主阅读（摊着读）

3、做到五个“不要”

在家阅读时，许多孩子喜欢躺着、趴着看书，觉得这样最舒服、放松，还

有些孩子经常会在行走、坐车时看书，但是这样看书不能保持眼与书本的适当

距离，这样会加奶酪怎么做好吃还简单 重眼的调节负担，很容易损害视力，引起近视。所以还要告诉

学生不要躺着看书，不要在昏暗的灯光下看书，不要持球突破 弯背看书，不能走路、坐

车时看书，还不能长时间看书，一般40分钟左右要让眼睛休息或远眺一会。

附1：规范读书姿势儿歌

读书时，要做到： 胸离桌子约一拳。

坐端正，身放松， 双手拿稳稍外非常幽默 斜。

背挺直，脚放平， 条条要求牢牢记，

肩放平，头不偏，

眼离书本约一尺。

坚持天天都练习。