24.6%青少年抑郁，重度7.4%2020年中国国民心理健康蓝皮书

24.6%青少年抑郁，重度7.4%2020年中国国民⼼理健康蓝⽪书

近⽇，我国2020年⼼理健康蓝⽪书《中国国民⼼理健康发展报告（2019~2020）》（以下简称“报告”）正式出炉。

《2009年和2020年青少年⼼理健康状况的年际演变》显⽰，⼗余年间青少年的⼼理健康状况稳中有降。抑郁的检出率

保持平稳，但睡眠不⾜的现象⽇趋严重。

⼀、抑郁检出率与⼗余年前相当

1、24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的⽐例为7.4%

2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，⾼出你不知道的事歌词 2009年0.4个香菇炸酱 百分点。重度抑郁为

7.4%，与2009年保持⼀致。

各样本抑郁的检出率（%）

2、群组间差异与⼗余年前基本⼀致

⼥⽣抑郁⾼于男⽣，⾮独⽣⼦⼥⾼于独⽣⼦⼥。

⼥⽣有抑郁倾向的⽐例为18.9%，⾼出男⽣3.1个百分点，重度抑郁的⽐例为9%，⾼出男⽣3.2个百分点。

⾮独⽣⼦⼥青少年有抑郁倾向的⽐例为17.3%，与独⽣⼦⼥相当，重度抑郁的⽐例为7.7%，⾼出独⽣⼦⼥1.4个百分

点。

抑郁检出率的⼈群差异

抑郁随着年级的升⾼⽽升⾼，⼀成多⾼中⽣重度抑郁。

随着年级的增长，抑郁的检出率呈现上升趋势。⼩学阶段的抑郁检出率为⼀成左右，其中重度抑郁的检出率约为1.9-

3.3%，初中阶段的抑郁检出率约为3成，重度抑郁的检出率为7.6%-8.6%。⾼中阶段的抑郁检出率接近4成，其中重度抑

郁的检出率为10.9%-12.5%。

对抑郁得分进⾏单因素⽅差分析，结果发现抑郁的平均⽔平随年级的升⾼⽽增加

（F（8,15161）=105.13，p<0.00l，p2=0.05），⼩学阶段没有显著差异，初⼀和初⼆显著⾼于⼩学阶段，显著低于

初三以及⾼中阶段，⾼中阶段显著⾼于⼩学和初中，但三个年级间没有显著差异。

各年龄段的抑郁检出率和得分发展趋势

⼆、睡眠不⾜现象持续恶化

1、2020年青少年的平均睡眠时长为7.8个⼩时

分学段的分析发现⼩学⽣的平均睡眠时长为8.7个⼩时，初中⽣为7.6个⼩时，⾼中⽣为7.2个⼩时。

《健康中国⾏动（2019-2030）》中倡导⼩学⽣、初中⽣和⾼中⽣每天睡眠时间不少于10、9和8个⼩时。

然⽽本次研究发现，95.5%的⼩学⽣睡眠不⾜10⼩时，90.8%的初中⽣睡眠不⾜9⼩时，84.1%的⾼中⽣睡眠不⾜8⼩

时。

各学段的睡眠时长分布

2、总体来说，青少年的睡眠时长⽐2009年缩短

年际⽐较来看，相⽐2009年，各个学段青少年的睡眠时长均呈现下降的趋势，⼩学和初中阶段上学⽇平均睡眠时长减少

约40分钟，⾼中阶段减少约10-20分钟。

⼩学⽣周末的平均睡眠时长减少10-20分钟，初⼀初⼆年级减少约20分钟，初三以及⾼中阶段下滑更为严重，减少40-60

分钟。

即，初三以及⾼中学⽣连周末补觉的机会也在减少。

睡眠时长随年级变化趋势的年际⽐较

本次调研发现，⼈际关系、⽣活习惯和个⼈⼼理素养⽔平是⼼理健康的保护因素，表现为⼈际关系越好，促销活动主题 饮⾷习惯越健

康，运动频率越⾼，⼼理弹性越⼤，青少年的抑郁⽔平越低，睡眠质量越⾼。

建议青少年以吃好睡好运动好为⽬标，全⾯培养健康的⽣活习惯，同时也号召学校、家庭、社区、⽹络相结合全⾯提升

青少年的⼼理健法式美甲 康状况。

2020年⼼理健康情况

1、⼼理健康状况地区差异显著

结果发现，⼼理健康状况的地区差异仍然显著，东部地区⼈们的⼼理健康状况显著优于其他地区。以抑郁调查结果为

例，东部地区的抑郁⾼风险检出率为13.4%，东北地区的检出率为12.4%，中部地区的检出率为20.6%，西部地区的检

出率为20.1%。

城市户籍⼈⼝的⼼理健康状况显著优于农村户籍⼈⼝，其中，低收⼊、低学历、⽆业/失业⼈群的⼼理健康问题更为突

出。农村户⼝的抑郁检出率为16.5%，⾼于城镇户⼝的检出率14%。

2、不同户⼝、学历群体之间存在差异

对户⼝类型不同的调查对象进⾏分析，发现抑郁⽔平在统计上存在显著差异。农村户⼝⼈群中抑郁⾼风险的检出率为

16.5%，略⾼于城镇户⼝的检出率14.0%。

不同学历的调查对象在⼼理健康⽔平上也存在差异。以抑郁为例，⼤学本科及以上群体的抑郁⾼风险检出率为13.6%，

中专/⼤专群体的检出率为16%，⾼中及以下群体的检出率为18.1%。

3、年龄差异显著

将调查对象划分为四个年龄段：18~24岁、25~34岁、35~44岁、45岁及以上。分析发现，年龄差异显著。随着年龄增

⼤，以中国⼼理健康量表衡量的⼼理健康指数呈现逐年升⾼的趋势。

25~34岁组与35~44岁组之间差异不显著，⽽18~25岁组的⼼理健康指数低于其他各年龄段，45岁及以上组⾼于其他各

年龄段。抑郁⽔平则呈现随年龄增⼤⽽降低的趋势。

这⼀结果提⽰，青年期的⼼理健康问题较为多发，需要重视青年⼼理健康问题的预防与⼲预。

⼼理健康蓝⽪书还发布了关于青少年群体、科技⼯作者、医务⼯作者、留守⼉童等群体详细的⼼理健康报告，如想了

解，可购买蓝⽪书获得全部报告。

⼗年变迁情况

2007年末⾄2008年初，中国科学院⼼理研究所国民⼼理健康状况研究⼩组进⾏了⾸次全国⼼理健康状况调查，其中包

含成年⼈有效数据6720份。2020年调查在设计上采⽤了⼀部分与2008年调查完全⼀致的题⽬，以便进⾏跨年⽐较。

1、⼼理健康意识有所增强

⼼理健康意识体现为认识到⼼理健康⼯作的重要性。2020年调查中94.0%的调查对象认为⼼理健康⼯作是重要的，与

2008年87.9%的占⽐相⽐，提⾼了6.1个百分点。

2、对南宫山 未来⼼理健康状况表现乐观倾向

在预测未来5年⼼理健康状况的变化时，⼈们普遍表现出乐观的倾向，在评估预测周围的⼈未来5年的⼼理健康状况时，

有50.2%的⼈认为未来会更好，有17.1%的⼈认为不变，有32.7%的⼈认为可能会变差，在评估⾃⾝的变化时更加积

极，有67.9%的⼈认为⾃⼰在未来5年⼼理健康状况会变好，18.5%陈列的近义词 的⼈认为会不变，有13.6%的⼈认为会变差。

过去10年间，⼼理健康⽔平的地区差异可能有所扩⼤，东部地区的优势⽇益突出，⽽基于过去经验，东部地区调查对象

也对未来的⼼理健康⽔平抱有更积极的预期。

3、⼼理健康知识的需求多重

调查询问⼈们需要哪⽅⾯的⼼理健康知识，并分析不同群体的需求特征。平均来说，⼈们会在七个领域中选择三个领

域，意味着⼈们的⼼理健康知识需求是多重的。

具体来看，选中率最⾼的下载简历模板 是⾃我调节，⼤约七成调查对象选择了这个领域，提⽰着⼈们普遍意识到⾃⼰在维护⼼理健康

中的责任与作⽤，希望提⾼⾃我调节的能⼒。选中率居第2位的是⼈际交往，⼤约六成调查对象，选择了此领域，提⽰

着⼈们重视⼈际交往的满意度，希望增加这⽅⾯的知识和提⾼这⽅⾯的技能。

值得注意的是，对⼼理疾病防治的选中率不⾜半数提⽰着，虽然⼈们重视对⼼理疾病的预防和治疗知识，但总的来说⼈

们对这⽅⾯⽀持的主动获取动⼒不⾜。

⼥性在各项⼼理健康知识需求上的选中率均⾼于男性，表现出更强的⼼理健康知识渴求。

不同年龄段调查对象的⼼理健康，知识需求表现出差异，年龄越低需求⽔平越⾼。这⼀年龄差异提⽰我们青年群体对⼼

理健康知识有更强的需求，在⼼理健康科普⼯作中要侧重对青年群体的服务。

对策与建议：

根据以上调查结果，《总报告》提出了维护和促进国民⼼理健康、提⾼⼼理健康素养⽔平的对策和建议，重中之重的建

议是加强⼼理健康服 务的便利性、针对性和服务质量的提⾼。

来源 ||⼼理学与⽣活

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