本体感觉神经促进疗法

本体感觉神经促进疗法

本体感觉神经肌肉促进疗法(PNF)也译为促通疗法PNF法是20世

纪40年代由美国内科医生和神经生理学家Hermankabat医生发明的，

是以人体发育学和神经生理学原理为基础和一种多方面的运动治疗方

法，最初用于对各种神经肌肉瘫痪病人的治疗，被证实非常有效，后

来证明它可以帮助许多因肌力、运动控制、平衡和耐力有问题的患者，

如脊髓损伤、骨关节和周围神经损伤、脑外伤和脑血管以外等。

PNF理论基础

PNF技术是以人体发育学熊出没的图片 和神经生理学原理为基础，根据人类正

常状态下日常生活的功能活动中常见的动作模式创立的。它强调多关

节、多肌群参与的整体运动而不是单一肌肉的活动，增强了关节的运

动性，稳定性，控制能力以及如何完成一复合动作的技巧，同时利用

了运动觉，姿势感觉等刺激增强有关神经肌肉反应和促进相应肌肉收

缩的锻炼方法；其特征是肢体和躯干的对角线和螺旋形主动、被动、

抗阻力运动，并主张通过手的接触、语言口令，视觉引导来影响运动

模式。它的治疗原则是按照正常的运动发展顺序，运用适当的感觉信

息刺激本体感受器，使某些特定的运动模式中的肌群发生收缩，促进

功能性运动产生。

PNF基本原则

1）所有个体都有尚未开发的潜能，这是PNF技术的基本原则，

病人的能力和潜能成为减轻残障的方法。

（2）正常运动发育按照从头到脚，又近到远的顺序发展。在治疗

中，首先应注意的头颈的运动发展，然后是躯干，最后是四肢，理论

上，肢体功能恢复是按照近端向远端的顺序。因此，只有改善了头、

颈躯干的运动之后，才可能改善四肢的功能；只有控制了肩胛带的稳

定性之后。才有可能发展上肢的精细动作技巧

（3）早期运动由反射活动控制，成熟运动通过姿势反射增强；例

如，伸肘肌力较弱时，可以病人注视患侧，通过非对称型紧张性颈反

射来增强。反之，也可以通过反射影响姿势，如，当病人从侧卧位坐

起时，可借助身体的调整反射。反之，也可以通透反射来影响姿势，

如，当病人从侧卧位坐起时，可借助身体的调整反射。

（4）早期的动作是在屈肌和伸肌优势交替转换中向前发展的，在

治疗中，如过去肌张力过高，就选择屈肌优势动作。如，婴儿学习向

前爬行的动作时，手和脚的伸肌占优势，向后爬时，屈肌占优势，偏

瘫病人上肢多以屈肌占优势，应以训练伸肌为主；下肢多以伸肌占优

势，则应以训练屈肌为主。

（5）早期动作是有节律性的，可逆转的自发性屈伸动作：在治疗

中要注意到两个方向的动作，例如，训练病人从椅子上站起的同时，

也要训练有站到坐下；同样，在日常训练中，如，更衣，病人必须练

习更衣和脱衣这两方面。如果病人不能进行方向的逆转，他的功能活

动肯定受到限制。因此，在治疗中必须进行方向节律性逆转，这样可

使拮抗肌重新建立平衡。

6）正常运动与姿势取决于协同作用与拮抗肌的相互平衡影响：这

一原则强调了PNF技术的主要目标，即发展拮抗肌的平衡。因此，治

疗的关键是预防和矫正拮抗肌之间的不平衡状态；例如，脑外伤患者，

由于躯干伸肌占优势而出现平衡障碍，难以维持坐位平衡。又如，偏

瘫病人手指屈肌占优势而出现手指屈肌痉挛，治疗时，必须首先抑制

痉挛，也就是说，当存在痉挛时，先抑制痉挛，后促进拮抗肌的收缩，

而后促进反射和姿势。

（7）动作发展是按照运动和姿势的总体模式的一定顺序进行的：

如，中国假期 婴儿先学会爬、滚、最后才学会站立和行走。在此学习过程，婴

儿也学会了在不同的动作模式中和不同姿势下使用四肢。协同运动和

动作的方向的发展也是有一定顺序的，因此，在治疗中应遵循发展的

观念。

（8）动作的发育具有一定的规则和顺序，但并非按部就班，其间

可由跳跃和重叠。在治疗中，并非要等病人的坐位平衡很好才能够进

行站立训练。发育训练可帮助治疗师找到病人治疗的开始位置和姿势。

一般来讲，病人稳定并且能够成功地移动的姿势就是开始治疗师准备

姿势。

（9）动作能力的提高依赖于动作的学习：动作的学习可由感官刺

激得到加强，这包括视觉、听觉和触觉的刺激。在治疗中，PNF强调

不断重复地刺男生侧脸头像 激肌肉，同时服役感官刺激信号，直至条件反射发生。

（10）反复刺激和重复动作可促进和巩固动作的学习，发展激励

和耐力：向任何成人学习一种新技能一样，病人需要刺激与训练的机

会，以便巩固学习过的动作。

（11）借助促进技术加强有目的性的活动：借助PNF技术可加快

日常生活动作的学习，因此，PNF技术强调与功能活动相关的动作和

模式的训练。例如，对平衡失调的患者，通过积压肩关节和骨盆，提

高稳定，以便能完成站立洗漱的动作。

四、基本操作方法及技术

（1）基本技术

1)手法接触

治疗师用手法接触病人的皮肤暴露部位，朝着运动方向摆放，手

放在同一平面，即患手或足的掌面或背面。PNF技术主要通过本体感

受刺激达到促进神经肌肉的作用，其中治疗师手的握法是促进的关键，

通过治疗师的接触刺激皮肤感觉，让病人理解运动的方向，注意手只

能放在皮肤的暴露平面，即患手或足的掌面或背面，不能同地方在两

个表面上。

2）牵拉

牵拉刺激可引起肌肉产生牵张反射，在每一动作模式开始时，可

采用快速牵拉来施加阻力以提高肌张力；牵张反射一旦产生，即使完

全性瘫痪的肌肉，也可能在牵拉松弛的肌肉之后产生收缩。牵张反射

可用于激发自主运动；增强较弱肌肉的力量和反应速度，牵张反射的

平衡对于姿势的控制是也必要的。

3）牵引

对关节进行牵拉为牵引，可增加关节间的间隙，使关节间面分离

激活关节感受器，刺激关节周围的屈肌肌肉收缩，一般来讲，牵引主

要用于关节的屈曲运动。

4）挤压

对关节进行积压，使关节间隙变窄，可激活关节周围伸肌肌肉利

于关节伸展，促进关节稳定性与姿势的反应。患者在立位或坐位姿势

下，持续挤压常与产生躯干反射性伸展。

5）最大阻力

即治疗师所给于患者的阻力，能使患者自身产生运动，且使关节

能顺利地通过整个运动范围，阻力的大小应不能阻碍完成整个关节运

动范围。在高位脊髓损伤患者，必须严格控制阻力，否则将导致肌张

力过高。对于脑卒中、脑外伤早期软瘫而言，最大阻力可能仅是一些

轻微接触，并没有给于真正的阻力。此外，所加阻力可能的方向应与

运动相反。最大阻力可刺激肌肉产生运动，增强肌肉的力量、耐力和

协调性，矫正拮抗肌之间的不平衡，肌肉在最大阻力之后，而后的完

全的松弛。

6）口令交流

治疗师在适当的时候发出口令，可刺激患者的主动运动，提高动

作完成质量。当要求最大运动反应时，可以给于高声命令；鼓励进行

平衡运动时，应采用柔声细语，口令应简短明了；常采用的两个词组

是：“出力”“放松”。预备口令，清楚明白；动作中口令，必须短，

准确，时间应掌握好。

7）时序

正常的运动发育过程实先出现近端的控制，然老鹰英语怎么读 后向远端发展，而

正常的运动顺序是从远端到近端发生的，所以在治疗过程中，先易化

远端肌肉收缩，再易化近端的肌肉收缩。

8）强化

刺激身体的各个部位均可引出有目的性的协调的运动，称为强化。

对一肢体或颈、躯干怎么蒸蛋 用抗阻法进行一定形式的活动时，常可强化其它

肢体或颈、躯干肌的收缩，这一作用是建立在反射水平和处于应激的

功能上。同样，也可做颈或躯干肌的抗阻活动来强化肢体的活动能力

9）视觉刺激

在完成头、颈、躯干上部动作模式时，视觉可以引导正确运动方

向。令患者的眼睛注视肢体运动方向，可以使动作更容易完成，有助

于动作的发展与协调。因此，做易化模式是应尽量让患者注视运动方

向

10）治疗师体位

治疗师采用的基本体位是箭步，即前脚与运动方向平行放置，膝

关节微屈曲以增加灵活性，后脚与前脚垂直成90度放置，给于稳定的

支撑。在这种体位下，保持身体与对角线运动方平行一至，不会干扰

病人追踪运动的视线。另外，治疗师应尽可能接近病人，让自己的背

部尽可能直立，不致产生过度疲劳活扭伤腰背部。治疗师应学会利用

自己的身体来促进运动模式，如，利用体重来增加阻力和进行牵伸或

挤压。

（2）特殊技巧

1）节律性稳定

方法：主动肌和拮抗肌交替进行抗阻等长收缩，以增强协同收缩。

作用：加强关节稳定性

增强关节及周围的血液循环

运动后获得放松

2）缓慢逆转

方法：主动肌与拮抗肌交替进行等张收缩。

作用：促进较弱机群的收缩

加强运动的力度、旋转

3）慢逆转——挺住

方法：与慢逆转技术相似，只是在所需的关节活动范围内进行2-3

秒肌肉的等长收 缩。

作用：促进较弱机群的收缩

加强肌肉耐力和肌力

增强协调性

4）快逆转

方法：对主动肌和拮抗肌双侧进行牵拉刺激

作用：通过刺激拮抗肌等张收缩来易化主动肌的等张收缩，以提

高肌肉反应能力力和控制能力。

5）节律性发动

方法：被动活动肢体数次，接着反复完成数次辅助主动运动，最

后主动有节律地完 成相同的动作数次。

作用：改善运动开始时的能力低下。

适用：意识低下的患者

位置觉迟钝的老人

因僵硬等原因导致用不圆滑的患者

6）重复收缩

这是根据在中枢神经传导通路上进行反复刺激可使神经冲动的传

导变的容易的理论而提出来的。它是一种强化主动肌肌力的技术，通

过重复牵拉肌肉，增强其等长收缩的能力，可达到提高主动肌肌力的

目的。

方法：先做主动肌的全范围的最大抗阻运动，反复数次，治疗师

再把肢体置于最大放松位，然后做全范围的等张收缩，最后有力的部

位进行等长收缩。

作用：增强主动肌的肌力和耐力

扩大关节活动范围

适用：在以下几种肌力状态下应用此方法特别有效：

肌力仅1级：此时随意发起运动有困难，可用快速牵张刺激肌肉

收缩，一旦能收缩，立即施加阻力反复进行。

肌力为1、2级：在肌力为1、2级时，对牵张不敏感，因此牵张

要多重复几次，同时要加萝卜吃法大全 上较强的口令刺激，运动范围内肌力强度不

均匀时，可在肌力减弱点处增加一次等长收缩。

（7）保持——放松

方法：将患者的肢体被动置于关节受限的角度，做拮抗肌的等长

抗阻收缩，保持6-10 秒，然后放松3-5秒，再进行主动肌的收缩。

作用：获得肌肉放松

在疼痛范围内可增加

适用：关节疼痛受限的患者。

8）收缩——放松

方法：先做拮抗肌的等张收缩、松弛，然后由治疗师进行主动肌

的被动运动，反复多次后，再做主动肌的等长收缩。

作用：获得肌肉放松

在无痛范围内可增加关节的 活动度

牵伸僵硬的肌肉、肌腱

适用：关节周围肌肉痉挛的患者

9）慢反向——维持——放松

方法：将活动受限关节摆放到受限处，做拮抗肌的等长收缩接着

在其缩短范围，内做等长收缩灵芝的功效与作用 ，再松弛，然后做主动肌的等长收缩。

作用：使影响关节活动的肌肉群放松

促进肢体控制和协调性

（3）对角线或螺旋的运动模式

PNF技术中最常用是对角线模式(diagnal D),这是一种在多数功能

活动中都能见到的粗大运动.身体每一主要部位都有两种对角线运动模

式(D1、D2)，每个运动模式有三种成份：屈伸、外展内收和内外旋由

这三者产生一条斜向的动作线；头颈和躯干的对角线模式为屈曲伸展

伴左右旋。

1）上肢模式

上肢抬高超过头部动作被称为屈曲模式；反之，则为伸展模式，

每一模式根据运动的方向和结束的位置进行命名，某一模式的结束位

置便是其拮抗肌模式的起始位置。以肩关节为轴心，上肢有四种基本

模式。

D1F屈：屈曲——内收——外旋

D1E伸：伸展——外展——内旋

D2F屈：屈曲——外展——外旋

D2E伸：伸展——内收——内旋

1〉上肢D1屈曲。

肩胛骨：上抬、外展、旋转；

肩：前屈、内收、外旋；

肘：屈伸；

前臂：旋后；

腕及手指：腕桡侧偏，拇指内收，其余手指屈曲内收。

功能活动如进食是手指伸到嘴边，梳对侧头等。

2>上肢D1伸展。

肩胛骨：下降、内收、旋转；

肩：后伸、外展、内旋；

肘：屈伸；

前臂：旋前；

腕及手指：腕桡侧偏，拇指外展，其余手指伸直、外展。

功能活动如打网球时的正手抽球，从汽车内打开车门。

3〉上肢D2屈曲。

肩胛骨：上抬、内收、旋转；

肩：前屈、外展、外旋；

肘：屈伸；

前臂：旋后；

腕及手指：腕桡侧偏，拇指伸，其余手指伸、外展。

功能活动如梳同侧头，仰泳时的上肢摆动。

4〉上肢D2伸展。

肩胛骨：下降、外展、旋转；

肩：后伸、内收、内旋；

肘：屈伸；

前臂：旋前；

腕及手指：腕尺侧偏，拇指对掌，其余手指屈曲，内收。

功能活动如用手摸对侧膝。

2）下肢模式

<1> 以髋关节为轴心，下肢亦有四种基本模式：

D1F屈：屈曲——内收——外旋

D1E伸：伸展——外展——内旋

D2F屈：屈曲——外展——内旋

D2E伸：伸展——内收——外旋

<2>以膝关节为轴心，下肢有四种基本模式

伸展——内收——髋外旋踝背屈

屈曲——外展——髋内旋踝跖屈

伸展——外展——髋内旋踝背屈

屈曲——内收——髋外旋踝跖屈

1〉下肢D1屈曲。

髋：屈曲、内收、外旋；

膝：屈伸；

踝及足趾：踝背屈、内翻，趾伸。

功能活动如用足内侧踢足球。

2〉下肢D1伸展。

髋：后伸、外展、内旋；

膝：屈伸；

踝及足趾：踝跖屈、外翻、趾屈。

功能活动如穿裤子时将腿伸入裤中。

3〉下肢D2屈曲。

髋：屈曲、外展、外旋；

膝：屈曲；

踝及足趾：踝背屈、外翻、趾伸。

功能活动如蛙泳中的蹬腿。

4〉下肢D2伸展。

髋：后伸、内收、外旋；

膝：屈伸；

踝及足趾：踝跖屈、内翻、趾屈。

功能活动如行走时足跟离地。

3）双侧模式

即上下肢同时进行的运动模式

<1>对称性模式：双侧上肢或双下肢同时完成相同对称运动模式

作管峻 用：促进躯干屈肌和伸肌的运动。

<2>不对称性模式；双上肢或双下肢同时完成相同一侧相同方向

的运动模式

作用：促进躯干屈肌伸肌的运动

<3>相互模式：双上肢或双下肢同时完成不同方向的运动模式

作用：促进躯干旋转

<4>交叉对角模式：即上下肢结合运动模式

A同向模式：同侧上下肢同时完成相同方向的运动模式

B异向模式：不同侧的上下肢同时完成相同方向的运动模式

C对角线交叉模式：不同侧上下肢在完成相同方向的动作的同时，

另一侧上下肢进行同方向的运动模式

五、适应症和禁忌症

（1）适应症：PNF技术应用广泛。适用于多种神经疾患，如，中

风后偏瘫、脑瘫、脑外伤、脊髓髓伤、帕金森、脊髓灰质炎后的运动

功能障碍，如，骨折、手外伤后均可使用这些技术。

（2）禁忌症：PNF技术的应用有所限制，如何并骨折部位，骨折

位愈合或有开放性损伤部委的患者，不能应用牵伸手法；持续抗阻的

重复收缩不能用于脑血管病急症期；有以下情况的患者也不适宜使用

PNF技术；伤口和手术刚缝合部位，皮肤感觉缺乏部位，听力障碍的

患者，对口令不能准确反映的婴幼儿患者，无意识的患者，骨质疏松

患者，血压非常不稳定的患者，关节不稳定，本体感觉障碍的部位。

下面请大家观看视频学习吧

有兴趣的朋友可以上某宝购买这本书，澳大利亚翻译过来的内容

比较实用，某宝20元左右。

『用心，做康复类精品内容；每周推送2、3期』

近期预告

1.四肢关节活动术理论和视频

2.儿童及成人肌肉效粘贴技术图解

3.中医刮痧

在康复医学科的应用

希望大家能够分享你看到的文章让更多人学习到应用到此技术让

需要的病患者减轻他们的不适。

“有时，去治愈；常常，去帮助；总是，去安慰。”—特鲁多

4>3>2>1>2>1>