自律

什么是自律

主动要求自己以积极的态度去承受可能的痛苦

去解决生活中后背刺痛 遇到的各种问

主动要求我们自己抱有某种态度去做某件事情

推迟满足感

所谓推迟满足感，就是指不贪图暂时的安逸，爱的图片 先苦后甜，重新设置人生快乐与痛数学家的故事 苦的次序

推迟满足这个中华上下五千年 事跟小时候父母对我们的教育有很大关系。父母自己不遵守自律的原则，就起

不到榜样的作用。

首先，面对问题并感受痛苦

然后，解决问题并享受更大的快乐

学会自律

自律的四原则

承担责任

忠于事实

神经官能症

人格失症

患有神经官能症的人会为自己强加责任，认为错都在自己身上，这是责任感出现问题的第一

种类型，是缺少自主判断能银行面试自我介绍 力的缘故导致的。

人格失调者它跟神经官能症的相反，他们总是喜欢把责任推给别人，他们缺乏承担责任的能

力。

实三分钟朗诵 事求事，不要弄虚作假

人对现实的观念，对世界的看法就好像一张地图，地图指引人生前进的道路。忠于事实，地

图的准确性就越高。如果地图失真，就会迷失方向。

保持平衡

保持平衡是指，在自律的过程中，既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。

既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放长远，同时又要尽可能过好当下的生活，让人生

的快乐多于痛苦。换句话说，自律就像一架生理周期表 天平，天平的两端要保持平衡。

保持平衡的最高原则就是“放弃高效阅读 ”。