郑自良师的练功日记

禅密功练功日记

87年12月，7日习练双云功的第一步功(典型的自发动功)。晚11时许，松静站立，10分钟

后发动起来，动象激烈；初，一股气从下而上，把脚、腿、胯、腰、肩、肘等各关节依次陆

续冲开……后一股大气从尾部升起，极强的气流直冲头顶，头一晕即栽倒在床沿上……起立

后继续外动……，收功时双手捧腹，腹内很热……后安然入睡。

88年1月11日练功时，先小动，转入拍打、点穴，以指梳头……等自发动作，重复多遍，

二小时多收功。

88年1月3日自发功中变为越距自我发气自疗，全身遍发，发到那里，那里热感明显。

88年1月，23日昨晚发功后，掌心向上，有暖流进身，今晚一应俱全 掌心向下，有冷气入体，全身

有凉意……，仰头长吸，掌心朝上如吸盘大力吸气，全身温暖。

88年1月1日练功中间列极芬芳的茉莉花香味。

88年3月6日这段时间，凡一进入气功态，即自发地大力采气，体外气川流下息地沿掌心

入体，今晨起觉冷，想到从天上的天阳可以暖身，试以意念采之，一股暖流即从头顶养黄粉虫 体，全

身顿感暖和。

88年3月16日昨晚练功三小时半，两眼出现极亮的光圈，今午练功，自发采天阳对头部发

气良久……双掌罩眼，眼前万象毕至，如旭日初升，朝霞满天……，美不可言。

88年3月20日午，今天把“慧目”练开了该处有一白亮光团，一闪一缩……，眼内的彩光

却减弱了。

88年4月2日，练功四小时，脑中出现隆隆之声，

练功中途要“睡”一小时许，“醒”后大脑极为清醒、舒适。

88年4月24日放学校故事 磁带练阴阳台气法天地部加慧功。收功时，小腹向后背紧贴，感到其间有

一乒乓大硬圆物撑着。

88年4月28日每练功中途，总有一种力量把我“拉”至沙发上躺下，“睡”上一两小时，

昨天头东脚西，今天必定头西脚东，南北向亦如此。

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88年5月14日两眉之间出现一光柱，色金黄，光华四射，呈向外放射状长椎体，以手触之，

光柱偏转，垂下手，光柱还原。

88年5月18日透过脊柱内视，小腹腔内有一团白色粽子里的故事 光雾，采气，全身清凉，未加意念，体

外气流亦不断地透毛孔入身，皆呈清凉感，吐气时，鼻窍自行闭塞，气从耳出，如风吹耳一

一似乎鼻耳间有一直接通道，极为畅通。

88年5月21日功中内视下丹田，黑，内视中丹田，见到一乒乓大小白光闪亮的珠子……慢

慢地沉落下丹田.并在那里浮逛不定。

88年6月11日晚练功内视，又见到中丹田处灵珠，已变得红光四射，缓缓地沉落下丹田，

并随意念在中、下丹田间升降。

88年6月14日练功至下午二时，有饥饿感，脖子即作龟样伸缩，舌下便有极浓的香甜津液

涌出，吞之，饥感消失。(曾注：这种情僵况持续了半个月，不思食，食即吐，顶多每晚强

迫自己吃半碗稀饭。)

88年6月15日晚放磁带练筑基功毕，收功静养时，以祖窍为中，慧目，鼻尖.眼角为半径，

呈现一白亮光圈，中心部色彩较暗，一边下降一边缩小……降至中丹田处已成小乒乓之大红

灵珠，边缘呈淡绿色……继续降至中皖处，闪出一派火光，将灵珠托住……降至下丹田处时，

火之光焰大盛，灵珠在火焰中浮游，时隐时现……，一会，腰热甚，似觉汗出……全身亦发

热……，遂加意念令火焰缩小些，谁知火焰竟陆续全部缩进灵珠内，灵珠顿时又红又亮，光

灿极了！在下丹田处游弋。

88年8月4日每打坐，阖目，即感人在光中光在人古诗有哪些 中(按禅密功阴阳合气法八部函授教材练

功)、将光收成光柱，上冲天空，似见云彩飘浮……收归体内，灵珠显现其中，光柱即变红：

晚练功，觉有性感冲动……，子宫内缩，一股物赝流明显地上注入脑内，甚舒。

88年8月11日今天练功，灵珠出现在掌心，并随意念在掌，臂内往返运行多次……又跳入

另一掌内入臂往返运行。

88年9月1日功中，鼻不呼不吸，而肚脐，天顶、密处、彗目.掌心、脚心都自行“同步呼

吸”……。然后全身毛孔也参加这样的同步呼吸，内视，体内金光灿烂，睁睛，双眼红光外

射。

88年9月14日这一段时间，灵珠运行居然不听指挥：在右侧运行时，用意念调其到左侧来

运行，勉强到左边，但意念稍松，便立即又跳回到右边去了。

88年9月19日灵珠运行仍自行其事.体内经常看到蛛网状银丝，纵向者较粗，上有光点闪亮，

横向者密如丝瓜瓤网扭曲交错，无法缕分；红灵珠沿银丝而行……出体……入体行遍全身，

最后进入大脑内运行。

88年10月20日红灵珠运行于关节、脏腑，骨髓，双眼、大脑……等处，总之，不走表而

走里，体内白雾弥漫，珠外金光包绕，偶而闪动一下才能睹其真容，所行之处热胀感极明显。

88年10月25日灵珠又走体表、四肢，但不循经络，而是时而螺旋、时而波浪状、时而锯

齿状运行：有时运行速度极快，似一条金色光带绕体，肢旋飞……；后又缓缓上行入大脑、

耳内、双眼……，在一处呈螺旋状循行一阵子后，再转到下一处旋行……沿脊桩螺旋而下……

这样反复运行很久。

88年11月5日，珠径愈来愈小，不再贮于中丹田，而住于右眼内，到各处运行后，最后均

回到右眼。

88年11月23日灵珠沿脊拄下行，停于夹脊处，该处蓝光，红光、白光互相辉映。

88年12月25日在刘汉文老师主持的学习班上，叫大家各自找“人部的人部”——自身体

内的敏感点，找准了时气感会迥然不同。我默祈灵珠，帮我找一找，一会，内视，灵珠即现，

在中丹田中线稍偏右处颤动不已；此时整个胸腔金光通亮。其他学友的敏感点大多在下丹田

处。

88年12月27日灵珠在眼内运行时觉有光外射，射得极远极远，灵珠似乎也随之而去……

内视，仍在眼内.内视胸腹，中脉脉管已将密处与天顶连通，似竖着一根日光灯管.凡举手掌

心朝天，宇宙能量似铜河缺口，瀑布般倾泻而入，并通透全身而过。功中气感己完全消失，

尽是光感。

88年3月4日自练通中脉后，每自力灌顶，宇宙……佛光倾泻而入，从头顶至会阴间拓宽

成约10公分之光通道、灵珠浮游其间。

89年3月30日这一个多月来，随时保持气：功态，,只要不说话，呼吸似已停顿.灵珠外套

一光环，蓝光闪闪，其他色光校弱。

89年4月1日近两月每采佛光灌顶，入的成语 明显感到有固体粒子流随光入体，沿肤毛进身后汇聚

于中丹田处，每次持续约20分钟左右，就不再进了：即使加强意念采之，光及微粒流均不

再入体，且自我感觉越来越重、…….很快进入定境。

89年4月17日运行中的灵珠，从左眼外射，射得极远极远……一收，又回到眼内，后又从

右眼射出……，收回眼内，各反复进行了不好的近义词 三次。

89年5月13日应峨嵋西南吏大研究生部体育部邀请，随张邦女老师去该校教功及组场治病

(张老师讲学)。昨天游报国寺等处，至午，皆言饿了，我忽发奇想.采气食之，念一动，一束

气流即从头顶入胃，轻柔胜过棉花团，气至饥饿消失。

又辟谷了，把晚餐吐得一千二挣.今天游万年寺等处，步行大半日，反觉腹中无物，倍感轻

松。

89年5月15日虽处于辟谷状态，仍组场发气大面积治疗五场，场面热烈，航测系主任金焕

东教授右膝关节肿大异常，医院束手无策，认为只能手术治疗，金教授耽心致残——前有一

例手术后已残废，我见其心诚，病况重，先为他单独施治：以强意念采地阴，胸势、剑指大

泻之，时神光外射，似珠亦随之，彼胯头处光雾笼罩……洞见骨关节缝内有两处不规则之黑

斑贴于骨面上，我认为即病灶也，即加消炎、杀菌意念………约两升钟，黑斑消失，再发气

调理全身约三分钟，令其起立走动，金毫不犹豫地在大厅内，走了两猕猴桃好处 圈，并用瘸腿单立、跳

行几下，后接护师职责 着参加组场治理。事后金诚恳地表示：气功确系一奥妙的科学，值得认真研究，

并步行回去(他是由儿子挽着来的)。