2023年4月17日发(作者：成长与成功)幼儿动作发展内容和目标
三至六岁儿童的动作发展
年龄 动作发展顺序
能身体正直、手脚协调地走路；能按指定的方向走；能走、跑交替地跑100
3岁——4岁 米；能快跑追上大皮球;从高处跳下时能保持身体平衡;学拍大皮球，会滚、
接球；能在游戏场的攀登架上爬上爬下。
走得自然、协调,步子均匀；能快跑，能跑着追人玩;能走、跑交替200米不
4岁——5岁 累；双脚向前跳得很远;往高跳,伸手能碰到挂起20厘米高的东西食品安全培训记录
;能把小石
子、飞镖投出很远；能闭目转圈。
走不姿势正确;能快跑、跑的时候能躲闪、追逐，跑得协调；能走、跑交替
300米不累;会大部跨跳；会跳“房子”、跳绳、调橡皮筋；平衡能力较强，
5岁—-6岁 能闭眼睛单脚站立,能闭眼睛向前走；能走地上放着有间隔的砖或木块；能把
小石子、沙包、小皮球等投出很远，也能投得准；会拍球，会踢球，也能边
跑边拍和边跑边踢.
一、走步:
走步的形式及锻炼价值
走步的形式 主要的锻炼价值
自然走 全面控制身体
持物走（拉着或推提高控制身体的能力和动作的协调性
着物体走)
跨过低障碍物走 增强腿部的肌肉力量，发展平衡能力。
高举手臂走 增强背部、臂部和腹部的肌肉力量,发展平衡能力和协调能力。
蹲着走（如模仿矮锻炼膝关节及周围的韧带、肌腱，增强腿部肌肉力量和肌肉耐力.
人走）
用前脚掌走（如模锻炼下肢部位的关节及周围的韧带、肌腱，发展腿部的肌肉力量、肌
仿巨人走） 肉耐力以及平衡能力.
变换走的方向与速提高动作的灵敏性。
度
在平衡板上走 发展平衡能力
上下坡走
倒退步走 发展平衡能力和协调能力。
远足活动 发展耐力素质.
静悄悄走 提高控制身体的能力。
齐步走 全面锻炼身体发展控制能力，精神饱满.
活动目标
年龄段 自然走的目标要求 参考游戏活动
1岁——3岁 平衡自然地走 跟着妈妈走，找玩具
小班 上体正直自然走 跟着小旗走、开火车、开飞机、
一个跟着一个走 吹泡泡
听信号向指定的方向走
上体正直 信号灯、捡豆豆、听鼓声走 中班
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上下肢协调地走
听信号有节奏地走
听信号变速走
大班 不乏均匀、有精神地走 找朋友、我们穿着的英文
邀请一个人、石
听信号变换方向走 头剪子布、两人三组、熊和石
一对一对整齐地走 头人
二、跑步
跑步的形式及锻炼价值
跑步的形式 主要的锻炼价值
绕圆圈跑 发展平衡能力和协调能力
在较狭窄的小道上跑
绕障碍跑 发展灵敏性、平衡能力和协调能力
短距离快跑 发展速度、灵敏性
接力跑
四散追逐跑 提高速度、灵敏性和对周围环境变化做出迅速反应的能力，发展耐
躲闪跑 力素质
一定距离的慢跑 增强心肺功能，发展耐力素质
高抬腿跑 增强腿部的肌肉力量,提高身体的协调能力
大步跑
活动目标
年龄段 跑步的目标要求 参考游戏活动
1岁——3岁 在室内的户外活动场地上自由跑动 和妈妈一起跑、取小动物、宋
小班 一个跟着一个跑 看谁跑得快、我们是快乐的好
围绕圆圈跑 小妹妹回家
听信号向指定方向跑或沿着规定路线跑 孩子、学大马、踩影子、红绿
在指定范围内四散跑 灯
100米慢跑或跑走交替等
绕障碍物跑 老狼老狼几点了、插红旗、捕中班
在一定范围内四散追逐跑 小鱼、穿树林、狡猾的狐狸在
20米快跑 哪里、摘星星、磁和铁
接力跑
100米-200米慢跑或跑走交替等
听信号变速跑或改变方向跑 大班 夺红旗比赛、接力比赛、人枪
四散追逐跑、躲闪跑 虎、机器人、放的队、切西瓜、
快跑25米 抢椅子、找数字、穿衣比赛
慢跑或跑走交替200米—300米
在较狭窄的小道上拜的英文
跑
高抬腿跑治疗失眠
、大步跑等
三、跳跃
跳跃的形式及锻炼价值
跳跃的形式 主要的锻炼价值
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原地纵跳 增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力
纵跳触物 提高协调能力、视觉运动能力，发展弹跳能力
双脚连续向前跳 增强腿部肌肉力量，发展肌肉耐力和协调能力
单脚连续向前跳 增强腿部肌肉力量，发展肌肉耐力、平衡能力和协调能力
立定跳远 提高弹跳能力、下肢爆发力，发展协调能力
由较高处往下跳 发展平衡能力
单、双脚轮换跳,发展灵敏性和协调能力
双脚交替跳,双脚
开合跳,转身跳,侧
跳
助跳、跨跳 提高动作的灵敏性,发展协调能力和视觉运动能力
跳绳 提高协调能力、视觉运动能力，发展上肢肌肉力量和耐力，锻炼上肢
跳蹦床 提高弹跳能力,发挥平衡能力和协调能力
活动目标
年龄段 跳跃的目标要求 参考游戏活动
1岁-—3岁 双脚原地向上纵跳（即原地纵跳） 小鱼跳、拍皮球
小班 较长距离双脚连续向前跳 大皮球、小兔拔萝卜、小鸟找
关节
短距离双脚连续向前跳等
原地纵跳的同时用头触物 食
双脚跨跳过一条小河(如一根放在地上的长
绳）
双脚站立由距离15-—25厘米处往下跳等
原地纵跳用手触物(即纵跳触物) 中班 小白兔采蘑菇、小猴摘桃子、
立定跳远 跳水运动员、夹包比赛、跳绳
单脚连续向前跳
双脚交替跳
单、双脚轮换跳
助跑跨跳过两条平行线
由20-—30厘米高处往桌面图标大小怎么调
下跳等
行进向前侧跳 大班 摘桃子、小白兔找山洞、小青
向前、向后、向左、向右变换跳 蛙捉害虫、跳房子、跳绳比赛、
转身跳 跳皮筋
助跑跨跳
跳绳
跳皮筋
跳蹦床
四、投掷
投掷的形式及锻炼价值
投掷的形式 主要的锻炼价值
肩上挥臂掷远 锻炼上肢部位的关节，增强上肢、肩、背等部位的肌肉力量，提高
将物体投掷到前方投发展目测能力以及动作的准确性
上肢动作的爆发力,发展动作的协调能力
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掷架上
将物体投进小网兜里
用小圈套往前方的小
物体
滚球击静止和活动的增强手臂的肌肉力量,活动手腕关节，发展目测能力、动作的准确
“靶” 性以及判断能力
大雪仗 增强上肢及躯干部位的肌肉力量,发展目测能力、动作的协调性和
活动目标
年龄段 投掷的目标要求 参考游戏活动
1岁-—3岁 自然地抛物和接物、地滚球、拍球 抛口袋、抛接大皮球、互相滚
小班 自然地往前上方或远处挥臂掷物(如掷赶小鸭、数数拍球、双人接力
中班 肩上掷远 火箭上天、投过小河、多人接
小沙包、抛小球、投小纸镖） 拍球、把球滚过门、传球
打雪仗 力拍球、滚球过门、传球赛、
滚球击物 运西瓜、赶小猪、投篮比赛
大前方投掷架上的“物体”等
半侧面转体肩上掷远 降落伞、拍球接力赛、投目标、大班
将物体投进小网兜里 看谁接得准、奔向月球
投篮练习
用球或沙包击活动着的“靶"
用小圈套住前方的小物体
接大皮球、拍球、磴球
肌肉的耐力,提高身体躲闪的灵敏性以及判断
五、攀登、钻爬（都是运用手脚协调配合的动作)
攀登的形式及锻炼价值
攀登的形式 主要的锻炼价值
上下台阶 增强腿部的肌肉力量，发展平衡能力、协调能力以及耐力素质
在攀登设备上座发展动作的灵敏性、协调性和平衡能力
钻、爬、移位等动
作
攀登滑梯的斜坡 增强四肢及躯干的肌肉力量和肌肉的耐力，发展动作的灵敏性和协调
活动目标
年龄段 攀登的目标要求 参考游戏活动
1岁-—3岁 能在日常生活中带框架的物体上攀上上楼梯、下楼梯、比比谁高
小班 攀登勒木 小鸭子上架、小鸟飞回家
中班 在各种类型的攀登设备上自由攀登等 小哨兵、小杂技演员
大班 在攀登设备上作钻、爬、移位等动作 小猴上山摘桃、挂大红花、找
攀下
攀登较低的攀登设备
尽可能用交替手、交替脚的方法在攀登宝
设备上攀上攀下
攀登滑梯的斜坡
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攀登各种攀登设备 增强四肢肌肉的力量，发展动作的协调性和灵敏性
能力
钻的形式及锻炼价值
钻的形式 主要的锻炼价值
正面钻 发展平衡能力、柔韧性，增强腿部的肌肉力量
侧面钻 发展动作的灵敏性和协调性
活动目标
年龄段 钻的目标要求 参考游戏活动
1岁-—3岁 低头钻过竹竿,钻爬过障碍物 钻爬毛巾圈、在父母身上身下
小班 正面钻，钻过长长的障碍物 钻山洞、小火车长又长、蚂蚁
中班 侧面钻，钻过长长的障碍物 手膝着地爬三个圈、渔网、钻
大班 灵活钻过拱形门 套圈比赛、钻圈赛、跳钻圈、
钻爬
搬豆
过长长的山洞
钻跳连环，钻同伴推出的飞
圈、跳环比赛
钻过长长的小山洞 增强腿部的肌肉力量和肌肉耐力,发展平衡能力、柔韧性和灵敏性
爬的形式及锻炼价值
爬的形式 主要的锻炼价值
抬头腹着床倒退爬 增强腹部肌肉和四肢肌肉的力量
腹着床向前爬 提高四肢肌肉力量
双手双膝着地爬行 增强四肢肌肉力量和躯干肌肉力量，发展动作的协调性
双手双脚着地爬行 增强四肢肌肉的量
发展动作的灵活性和平衡性
低头钻爬过障碍物 增强全身肌肉的力量
从障碍物上爬过 提高动作的准确性
不碰障碍物爬跃 发展目测力计判断能力
提高动作的灵敏性
增强肌肉的力量
爬的目标要求 参考游戏活动 年龄段
自由地爬 爬向铃声（玩具） 1岁-—3岁
自由爬行 爬行取物
双手双膝着地爬行 爬过山洞
协调地双手双膝着地爬行 小花猫捉老鼠 小班
钻爬过障碍物 帐篷(床）下取物
爬跃障碍物 乌龟赛跑
双手双脚着地爬行 龟兔赛跑
双手双脚协调地爬行 蚯蚓钻洞 中班
爬跃障碍物 小蚂蚁进洞
协调地爬越障碍物 爬过圈、双脚夹球爬行赛 大班
不触障碍物爬跃 匍匐钻爬过绳、爬竹竿赛
活动目标
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六、平衡
平衡的形式及锻炼价值
平衡的形式 主要的锻炼价值
用前脚掌走 下肢部位肌肉、关节的活动能力
走平衡木 发展腿部肌肉力量和肌肉耐力
走窄道 体高全身的平衡能力
走斜坡 增强全身肌肉力量和耐力
闭目行走 提高动作的平衡能力和协调能力
不起踵旋转
闭目起踵旋转
在间隔物上行走
单脚站立
踩高跷
活动目标
年龄段 平衡的目标要求 参考游戏活动
1岁-—3岁 用前脚掌走 送鸡蛋、小猫轻轻走、跟妈妈
在平行线中间走 过小桥
有成人牵手走平衡木
走窄道 看谁辅食肉松
的脚没沾上水、过小桥、小班
走斜坡 走山坡、背驮沙包走
走平衡木
窄道行走 走小路、夹包跳、坐球平衡转、中班
走平衡木 腹压球转、过桥、贴鼻子
旋转
窄道行走 金鸡独立、鸡毛信、走钢丝、大班
单脚站立 手掌立棒、双人双手托球走
走平衡木
旋转
闭目行走
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