初中心理健康教育教案

初中心理健康教育课教学教案

初中心理健康教育课教学教案

初中学生正处于身体与心理发育的高速时期,在这个时期对学生进行

积极的心理健康教育可以帮助学生找到正确的人生价值观,下面是我为你

精心整理炖冻豆腐绕口令 的，希望对你有帮助!

篇1

课题：中学生考试焦虑

教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调

控。

课时：一课时

教学过程：

1.复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。

2.导入新课。

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由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”

谜语：有心的老虎没几只虑。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。

在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，

也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平

的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现

象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他

们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没

有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子

逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必

须有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，

心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯

体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退

出考场等。

3.讲授新课。

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1关于考试焦虑的成因：

A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分

引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何

一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确

面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，

自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世

界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适

应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人

更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。

d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想

让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面

的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

e性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程

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度比男性偏高。

B、外部因素：a社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，

特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现

连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力

资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了

学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。b

家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学

习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考爱字成语 试焦虑。c学校因素：

虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的

教育制度天蝎女和白羊男 的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的

法宝;分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

2如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋

斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人

是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另

外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加

了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、

各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少

了一份幻想，考起试来塌实得多。

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B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，

这话有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的

评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理

状态。

C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的

心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好

心理进行冲突，进行斗争的结果，，有时良性的占据主导地位，有时反之。

当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把

它转化。———应注意持之以恒。

D、增加神经衰弱吃什么药好 愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败

肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要

把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体

验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的

复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。

E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以

把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉

不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到

了慰籍;第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不

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良心理的好办法。

F、进考场前的自我调节：不断对自己进行心理暗示，“相信自己，

一定考好”。身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。右半脑的

控制考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。

系统脱敏：

G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方

法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不

清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验

教训，走向成功。———引出下次课题：如何进行正确归因。

4.总结：教给学生考试答题的基本要领：

“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”

会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，

做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是

说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。

篇2

教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指

出。初步培养自教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。

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教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。

教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗?如果，

你看到有位同学犯错误了，你会怎么办?引出：打小报告板书

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办?

3、你在哪些情况下，会去报告老师?教师随意板书

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不

问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，

去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的?对不对?为什么?

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师

和家长都无法谈话。看完请学生说冬冬这样做对吗?为什么?

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3、教师小结

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事

夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”板书

4、行为指导

如果你是他们，你会怎么做?请你帮他们一下好吗?

板书：请让我来帮助你

三、行为指导。

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪

些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决?

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

1小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。

2老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考

了一下就走过去劝阻。

第9页/总共12页六六大顺

3小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课，使你学到了什么本领?是呀，只要我们都有一颗宽容别

人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这

个世界也会变得更美丽。全班齐唱《请让我来帮助你》

篇3

一、中学生的身心发展课题：青春期：成长的季节

教学目的：通过讲解或阅读帮助中学生认识青春期的特点，了解青春

期所带来的生理变化和心理变化。

教学重点：性生理和性心理的变化特点。

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教学过程：

引言：通过课文的前二个自然段引出本节主要学习的内容是要了解青

春期的一些知识，从而引入正课。

板书：青春期：成长的季节

一、新课教学

让学生阅读课文三至六自然段，教师板书：

1.青春期的标志：

2.青春期的特征：找学生来回答，教师补充

3.青春期的生理变化：

那么青春期的生理变化具体有哪些呢?让学生继续阅读课文七至十五

自然段，然后教师简单讲解。

让学生继续阅读课文十六至二十自然段十个坚持 ，教师板书：

4.青春期的心理变化

1从认识能力的发展看：

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2从情感的发展看：

3从社会性的发展看：

找学生回答，教师给予必要的讲解，然后再让学生阅读课文二十至二

十八自然段，教师板书：

5、青春期性心理的变化：

然后找学生归纳一下，青春期性心理一般会有哪些变化?教师加以讲

解和补充。最后，教师用课文最后一个自然段结束本节课所学内容教师要

把这一自然段背诵下来。

二、小结

把本节内容简要总结一下，并指出本节课重点。

三、作业

要求学生课后阅读下节课所要训练的内容，并认真完成练习任务。

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