排球进攻

排球基本知识

排球基本知识

比6英语 赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，

中线设置长9.50米、宽1米的球网。男子网高2.43米，女子网高

2.24米。球由皮革制成外壳，内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重

260～280克。比赛方法采用每球得分制，为五局三胜，前四局每局

先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平

时，要继续比赛至某队领先2分才能取胜。双方上场的运动员必须轮

转位置。上场运动丑女御魂 员每队为6人。每方必须在3次以内将球击过网。

基本技术

1排球基本技术概念

排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动

作和未完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。

发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完整

的击球动作，又称有球技术。凡属没有触与球的各种准备姿势、移动、

起跳以与前仆、滚翻、鱼跃、倒地等均为配合动作，或称无球动作。

合理的击球动作和配合动作，首先要符合规则的要求，符合人体剖学

和运动生物力学的原理，同时要结合个人的特点。完成动作时要做到

协调、轻松、正确、省力，能够充分发挥人的体能和技能，能充分运

用时间和空间的变化。

排球技术主要有步法移动和击球手法组成。排球规则允许比赛

中运动员可用身体的任何部位接球。

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基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、

扣球、拦网。

1）准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿

势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成

的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，

保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。

比赛复杂部分性发作 中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。

2）传球：传球是在额前上方用双手（或单手）借助蹬地、伸臂

动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作

用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发

挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进

攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。

3）垫球：是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作，用双手

前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛

中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分

由被动变主动的重要技术。

4）发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内

击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得

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分，还能破坏和削弱对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方

造成威胁。

5）扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区

上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球

在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。

6）拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手

掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道

防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排

防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网能把对方的扣球直接拦

回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。

排球战术：可分为个人战术和集体战术两大类。个人战术即个

人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、

扣球、拦网、后排防守6项个人战术。集体战术是指两个或两个以

上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术

和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，

全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、

两次球与其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦

防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以与用这些平、快

球作掩护所组成的各种战术配合。两次球与其转移指当一传来球较

高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对

方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。防守战术

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包括4种阵形：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护

阵形与接传、垫三七脂肝丸 球防守阵形。

3排球基本技术的特点

（1）触球的时间短促（要求清晰、准确、快速地完成击球动作）

（2）身体触球的部位不受限制（排球比赛中，除发球技术必须用一

只手或手臂将球击过网外，运动员可用身体任何部位去击球）

（3）球不准落地（排球比赛中从发球开始，球即进入空中飞行，不

得落地。因此，完成每一次击球动作，都是在空中飞行时进行的。这

就要求队员有良好的空间、时间和位置感觉的能力。虽然身体各部位

均可击球，但由于手和手臂击球的准确性高，活动灵便，故在排球各

项技术中仍是以手和手臂击球为主。）

（4）攻、防技术必须全面（比赛规定每个队员都要进行位置轮转，

在客观上要求每个队员必须具备全面的攻防技术，不仅能在空中最高

点完成扣球和拦网的进攻型技术，而且还要掌握防守中的摔、滚、跃、

仆等地面防守技术，做到能攻善中国谚语 守，攻防兼备。）

4、排球技术分类：1）无球技术：准备姿势（技术准备姿势、比赛

准备姿势）、起动与移动（起动、移动、制动）。2）有球技术：传球

（正面传球、背面传球、侧传、跳传）、垫球（正面双手垫球、侧面

双手垫球、背面双手垫球、跨步垫球、低姿垫球、单手垫球、侧

倒垫球、滚翻垫球前仆垫球、鱼跃垫球、单臂滑行鱼跃垫球、挡

球、其他部位垫球）、发球（正面上手发球、正面上手发飘球、侧面

下手发球、勾手发飘球、跳发球、勾手大力发球、正面下手发球、

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发侧旋球）、扣球（正面扣球、单脚起跳扣球、小轮臂扣球、勾

手扣球）、拦网（单人拦网、双人拦网、三老师的优点 人拦网）

排球基本战术

一、集体战术

集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协

同配合，任何集体进攻战术的变化都是建立在进攻阵形和进攻打法的

基础之上。

1.进攻战术

⑴进攻阵形

进攻阵形，就是进攻时所采用的基本阵形。合理地选择进攻阵形

是各种进攻变化的基础。

①中二传进攻阵形与其变化。中二传是指由一名前排或后排队员

在前排中间位置做二传，其他队员参与进攻的阵形。中二传进攻阵形

是最基本的进攻阵形，其特点是二传队员在中间，一传容易到位，战

术可简可繁，适合不同战术水平的球队。其站位与其变化如下：

a.五边形站位。

b.大三角站位。

这是最基本的站位方法，其变化主要以2、4号位进攻为主，辅

以后排进攻等。

c.换位成中二传进攻阵形。

d.插上成中二传进攻阵形。

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②边二传进攻阵形与其变化。边二传是指由一名前排或后排队员

在前排2号位做二传，其他队员参与进攻的阵形。边二传进攻阵形也

是基本的进攻阵形，其特点是二传队员在边上，对一传的要求较高。

折中阵形的战术变化比中二传进攻阵行的多，战术可简可繁，同样适

合不同水平的队。

a.边二传阵行：2号位队员站在网前担任二传，3、4号位前排

进攻，其他队员参与后排进攻。

b.反边二传阵形：4号位队员站在网前作二传，其他队员参与进

攻，如果3号位队员是左手扣球，采用这种阵形比较有利。

c.换位成边二传阵形：通常采用反边二传换位成边二传。

插上成边二传阵形，后排队员都可以插上作二传。如1号位队员

从2号位队员右侧插上成边二传阵形，其他队员分别进行前排或后排

进攻。

⑵进攻打法

进攻打法是指二传队员与扣球队员之间所组成的各种配合。

①强攻:在无掩护或掩护较小的情况下，主要依靠个人力量、高度

和技巧等强行突破对方的拦防。

a.集中进攻：在2、4号位组织比较集中的高球进攻，或在3号

位扣一般高球。这种打法易掌握，也易被拦，适用于初学者或水平较

低的队。

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b.围绕进攻：围绕跑动换位是为了发挥自己的扣球特长，避开对

方拦网的有效区域。进攻队员从二传队员前面绕到后面或从后面绕到

前面去扣球，称为围绕进攻。

②调整进攻：当一传或防起的球不到位，球的落点离限制线较远

时，由二传队员或其他队员，把球调整到网前有利于扣球的位置进行木字旁的字男孩起名字

强攻的打法称为调整进攻。调整进攻在反击中运用较多，并占有比较

重要的地位。

③两次攻：当一传接起的球直接垫到了限制线附近，而且比较平

稳，适合进攻队员扣球，可以不经过二传，直接进行进攻。

2.防守战术

⑴接发球阵形

一般采用“一二二”阵式主二传突出靠网前，以左右两点(人)进

攻为主，后排两点(人)进攻为辅。该阵式进攻位置清楚，二传给球有

规律、易掌握，为大多数所采用。

⑵后排防守

与对方扣球队员相对应位置队员拦网的防守阵形或固定3号位

队员拦网的防守阵形。

⑶双人拦网时防守阵形与其变化

①活跟：在对方扣球路线变化多，而且打吊结合的情况下，应采

取活跟。

②后排跟进：根据实际情况，后排1、5号位跟进。

二、个人战术

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个人战术是队员根据临场比赛的情况，有目的、有针对性地运用

个人技术的过程。

1.发球个人战术

⑴攻击性发球

尽量地发出速度快、力量大、旋转强、弧度平的攻击性发球以与

发出轻、重、平冲、下沉等飘度大的飘球。

⑵控制落点的发球

找薄弱区域发球：将球发到对方前区、后区、两个队员之间的连

接区、三角地区、一传差的队员。

⑶变化性的发球

突然加快发球的节奏，使对方措手不与或突然放慢发球节奏，如

发高吊球，利用球体下落的速度变化，使对方不适应，还可以时而发

长线球，时而发短线球，调动对方。

2.二传个人战术

⑴隐蔽传球

二传队员尽可能地以相似动作，传出不同方向的球，使对方难以

判断传球的方向。

⑵高复二传

二传队员在跳起的最高点直臂传球，以提高击球点，加快进攻速

度。

⑶选择突破点

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根据对方拦网的部署，避开拦网强的区域，选择薄弱环节作为突

破口，在局部地区造成以多打少、以强攻弱的优势。

3.扣球个人战术

⑴路线变化

扣球时，运用转体、转腕动作扣直线，斜线或小斜线的球，避开

对方的拦网。

⑵轻重变化

扣球时、重扣强行突破与打点有机结合。

⑶超手和打手

充分利用弹跳力，采取超手扣球，从拦网队员手的上面突破，还

可以利用平扣、侧旋扣球、推打等手法，造成拦网队员的打手出界。

⑷打吊结合

在对方严密的拦网下，先佯作大力扣杀，突然由扣变吊，将球吊

入对方空当。

4.一传个人战术

⑴组织快攻战术

一传的弧度要平、速度稍快，以加快进攻的节奏。

⑵组织两次球进攻战术

一传弧度要高，接近垂直下落，以利于两次进攻或转移。

⑶组织交叉进攻战术

3、4号位交叉，一传落点要靠近球网中间；2、3号位交叉，一

传点要落在2、3号位之间。

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⑷组织突袭战术

比赛中，如发现对方场区有较大空当或对方队员无准备时，一传

可直接用垫、挡等动作将球击向目标区域，突袭对方。

5.拦网个人战术

⑴假动作

拦网队员可灵活地运用站直拦斜、站斜拦直，正拦侧堵，迷惑对

方。

⑵变换手型

拦网队员起跳后，根据进攻队员的动作随机应变地改变拦网手

型。

⑶撤手

在发现对方要打手出界或平扣球时，可在空中与时将手撤回，造

成对方扣球出界。

6、排球竞赛规程

排球竞赛规程

一、竞赛时间和地点

1、时间：年月至月日

2、地点：

二、参加单位

全市（区）中、小学校

三、组别设置

1、小学男子组、女子组；

2、初中男子组、女子组；

3、高中男子组、女子组。

四、参加办法

1、各单位报领队1名，教练员2名，男、女运动员队各12名。

2、参赛运动员资格：在校在籍学生（含毕业年级）；

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3、各单位必须按统一下发的报名表填写，加盖公章一式二份，

于赛前10天报区教育局体卫艺站；

4、持运动员注册证报名和参赛。

五、竞赛办法

1、采教师调动申请书 用国家体育总局审定的最新《排球竞赛规则》；

2、参赛队必须服装、号码统一；

3、各组别男子组和小学女子组报名时不足3队，取消该项比赛；

初中女子组和高中女子组不足3队时，组成中煎面包 学女子组进行比赛，名

次分别录取。

4、根据报名情况决定比赛方法。

六、录取名次与奖励

1、录取名次：录取各组别前八名，不足8队按实际名次录取，

按45分、35分、30分…5分计入学校团体总分，中途无故退出比

赛的不给参赛分；

2、对获得名次的运动队和运动员颁发奖状和奖证；

3、设体育道德风尚奖（办法另定）。

九、资格审查

1、大会将严格运动员资格审查工作，对一切弄虚作假的情况给

予查处；

2、凡对运动员资格有异议者，需向大会提出书面申请报告，并

交纳100元申诉费方可受理，胜诉者将退还申诉费。

十、本规程解释权属市教育局体卫艺站，未尽事宜，另行通知

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