乒乓球发球规则

乒乓球单打发球规则

在乒乓球比赛中最主要的就是乒乓球的发球技巧与规则,了解乒乓

球的发球规则是打好乒乓球的第一步。下面是店铺为你带来宋朝服饰 的乒乓球

单打发球规则，希望对你有所帮助。

1、发球的规则

发球开始时,球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌张开,保持静止。

发球时,发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转学习励志句子 ,并使

球在离开不执拍关于学习的文案 手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不

能碰到任何物体。

当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台

区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。双打中,球应先后

触及发球员和接发球员的右半区。

从发球开始,到球被击出,球和尚打伞歇后语 要始终在台面以上和发球员的端线以外,

而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

在运动员发球时,球与球拍接触的一瞬间,球与网柱连线所形成的虚

拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物,并且其中一名裁判

员要能看清运动员的击球点。春节放鞭炮的来历

2、击球的规则

对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网

装置,或触及球网装置后,再触及对方台区。

3、打乒乓球的基本步法

单步:移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向

移动,身体重心随之落在移动脚上。

跨步:移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后

跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。

并步:移动方法:一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落

地后随即向来球方向移动一步。

跳步:移动方法:以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳

动。

4、乒乓球的起源

乒乓球运动于十九世纪末起源于英国。最初只是一种活动性游戏,

球是用轻而富有弹性的材料制成,乒乓球运动拍子用雪茄烟盒盖之类的

木质板,像打网球一样在桌上打,故称之为"桌上网球"。1900年左右,由

于轻工业的发展,球才改成用赛璐珞制成的空心球。此后,乒乓球运动便

逐步发展起来。第一次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦敦举

行。参加比赛的有三百多人。歌颂祖国的作文

打乒乓球的'好处

乒乓球的好处归纳为至少“五益”:养神、护眼、健脑、助消化、

勤四肢:

好处一:养神——乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时

遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球说话和气 后出一身大汗,那种特有的惬意能让人

精神面貌焕然坐飞机不能带什么 一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、

场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。

好处二:护眼——打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或

近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得

球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。这

种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离

看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、

预防近视都有积极作用。

挑选乒乓球拍的技巧

胶皮拍：这种乒乓球拍弹性较小,击球速度慢,易于控制球。在接对

方的旋转发球和搓球时,控制球比较稳健。但本身不易制造强烈的旋转,

攻击时速度不太快,力量也不太强。因此,目前除少数以防守为主的运动

员读书卡片图片大全 使用外,攻击型的运动员已极少使用这种乒乓球拍。

海绵正贴胶皮拍又分为二种:

海绵正贴“熟”胶拍：这种乒乓球拍的胶皮弹力适中,胶粒上刻有

花纹,击球时能“吃”住球,速度快。

海绵正贴“生”胶拍：活动总结模板 这种乒乓球拍的胶皮有较大的弹性,胶皮上

的胶粒较“熟”胶的胶粒大,胶粒上一般不带花纹。由于胶皮的反弹力

大,故击球时速度快。