八十八式太极拳

太火的颜色

极

拳

二十四式【杨式简化套路】

四十二式【竞赛组合套路】

原地四十二式【孙式组合套路】

八十八式【杨式】

二十四式【杨式简化太极拳】

步骤

动作名称

起势

左右野马分鬃

白鹤亮翅

左右搂膝拗步

手挥琵琶

左右倒卷肱

左揽雀尾

右揽雀尾

单鞭

步骤

动作名称

右蹬脚

双峰贯耳

转身右蹬脚

右下势独立

左下势独亚洲简介 立

闪通臂

海底针

左右穿梭

转身搬拦捶

如封似闭

十字手

收势

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10

左云手11

单鞭

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高探马

注自愿辞职 ：全套动作做完约需6分钟左右。

四十二式【竞赛组合太极拳】

步骤

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2021

动作名称

起势

左揽雀尾

左单鞭

提手

步骤

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2829

动作名称

双峰贯耳

左分脚

转身拍写什么日记好呢 脚

进步栽捶

斜飞势

白鹤亮翅

搂膝拗步

撇身捶

捋挤

势

单鞭下势

金鸡

独立

退步穿

掌

进步搬拦捶

如封似闭

开合手

右单鞭

肘底捶

转身推掌

玉女穿梭

左右蹬脚

掩手肱捶

野马分鬃

云手

独立打重启电脑 虎

右分光盘行动英语 脚

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虚步压掌

独立托掌

马步靠

转身大捋

歇步擒打

穿

掌下势

上步七星

退步跨虎

转身摆莲

弯弓射虎

左揽雀尾

十字手

收势

注：全套动作做完约需8分钟左右。

原地四十二式【孙式组合太极拳】

步骤

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2021

动作名称

起势

撞锤开山

推石填海

开合手

左右琵琶

擒打封闭势

开合手

左搂膝拗步

揽扎衣

开合手

右单鞭

提手

上势

步骤

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2甘草作用 829

动作名称

下势二起拍脚

左右

金鸡

独立

白鹭觅食

四面穿梭震脚

雄鹰展翅

左右通背摆莲脚

力撞金钟

左右拉弓射箭

左右分脚

转身右左蹬脚

开合手

左践步打锤

左震脚探马势

右践步打锤

右震脚探马势

开合手

左单鞭

右单鞭

云手

阴阳合一

收势

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白鹤亮翅

开合手

右搂膝拗步

揽扎衣

开合手

左单鞭

提手

上势

白鹤亮翅

开合手

注孙悟空的人物介绍 ：全套动作做完约需6分钟左右。