体育论文大学生体育论文2000字大学生体育论文1500字

2024年3月6日发(作者：贺钦)

体育论文大学生体育论文2000字大学生体育论文1500字

大学体育论文 一、什么是体育能力 能力是指人在顺利完成某一活动时所表现的身心统一，协调配合的才能。

心理学研究表明，能力是掌握知识，技术与技能的必要前提，而且是影响一个人活动效果的基本因素。

按能力的性质，可分为一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日常活动中必须具备、广泛使用的一般智力。

如观察能力、想象能力、思维能力、记忆能力、注意能力等等。

特殊能力是相对于一般能力来讲的，它是指入在进行某项专业活动中所表现出来的能力，如音乐、绘画、色彩的鉴别及体育的运动能力等。

体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。

这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践 大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。

在高校体育教学中，突破单位纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个大学生的素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。

如何培养大学生的体育能力，是中，逐步形成和提高的。

从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。

立足现实，着眼终生，依据体育发展身体，增强体质这一本质特征；制定出构成体育运动能力的六种基本成份，即：1、身体锻炼能力；2、运动能力；3、开拓创新能力；4、组织管理能力；5、保健能力；6、运用体育环境和条件能力。

二、身体锻练能力的培养 随着我国政治和体育的社会化，终身化，经济的不断发展有越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼，这就给高校体育提出培养大学生具备能独立地进行体育锻炼能力的问题，使他们毕业走上社会后，能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者。

为此，就必须在大学体育中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是对大学生本人的事，也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。

大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。

应该从以下几个方面去抓。

1、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方案，坚持经常持久地锻炼。

并养成良好的锻炼习惯。

2、自炼：即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。

3、自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。

4、自控：指执行锻炼计划的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。

其中，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。

三、运动能力的培养 运动能力，是指人在社会生活中，在掌握一定的体育知识、技术和技能的前提下，所获得从事各种运动的本领。

运动能力是反映体育运动总体特征的一种能力，是锻炼身体和参加劳动，军事活动及各种文化活动的基础，培养大学生的运动能力，应贯穿体育课程的始末，教学中应考虑： 1、不断改进体育课的教学方法，切忌“满堂灌”，多给学生练习的时间，同时也要避免运动教学走过场或只重学生技术，而不顾学生实际锻炼的情况，这几种教学方法都不利于提高运动能力。

2、要创造良好的运动环境提供足够的体育设施，使每个学生有条件、有兴趣、有可能参加运动的机会，以发展他们的运动能力。

3、学生要主动、积极地参加运动，这对提高运动能力具有重要作用。

在教学中，学生在做练习时，教师应及时进行指导，多给予鼓励，尽量避免学生站在运动场上。

四、开拓创新能力的培养 发展学生个性与提高学生的心理素质，是培养学生开拓创新思想和能力有着极其密切的关系。

在体育的教学活动中，学生是主体，是独立的行为活动，体育课教学有着较广阔的大地。

学生在较广阔的领域中学习技术、技能，进行各种身体活动、游戏竞赛，并通过人与人的频繁交往，人的兴趣、性格和气质等个性心理特征容易表现出来，这对培养和发展良好的个性心理是有利的。

在强调培养和提高学生个性心理素质的同时，学校的体育活动与竞赛应广泛开展，提倡广大学生的参与、拼搏、进取精神，使他们成为对社会的有用人才。

五、组织和管理能力的培养 组织管理能力是指在组织群体活动时，能向一个共同目标奋斗，按照明确的计划，充分发挥每个人的积极性，协调地进行工作，并达到预期目的的能力。

有许多的运动项目是集体进行的，集体活动都有一定的组织形式，在体育教学中，既要训练学生在运动中与同伴协调合作，加强纪律观念，又要训练学生学会做体育活动的组织与管理工作，要使学生有组织管理的知识和意识，还必须具备组织管理的能力。

为了培养学生的组织...

如何在体育教学中培养学生自主学、练能力试论情感教学在体育课中的应用对体育系篮球专选课的理性思考静力练习对篮球比赛对抗性的影响重庆市高校篮球队的现状与对策从体育行为学的“区域”概念探析篮球进攻战术浅谈青少年篮球运动员的选材试论篮球临场比赛心理健身运动与心理训练探析心理训练对运动训练的重要性

开题报告的基本内容及其顺序：论文的目的与意义；国内外研究概况；论文拟研究解决的主要问题；论文拟撰写的主要内容（提纲）；论文计划进度；其它. 其中的核心内容是＂论文拟研究解决的主要问题＂.在撰写时可以先写这一部分，以此为基础撰写其他部分.具体要求如下： 1.论文拟研究解决的问题 明确提出论文所要解决的具体学

术问题，也就是论文拟定的创新点. 明确指出guo内外文献就这一问题已经提出的观点，结论，解决方法，阶段性成果，……. 评述上述文献研究成果的不足. 提出你的论文准备论证的观点或解决方法，简述初步理由. 你的观点或方法正是需要通过论文研究撰写所要论证的核心内容，提出和论证它是论文的目的和任务，因而并不是定论，研究中可能推翻，也可能得不出结果.开题报告的目的就是要请专家帮助判断你所提出的问题是否值得研究，你准备论证的观点方法是否能够研究出来. 一般提出3或4个问题，可以是一个大问题下的几个子问题，也可以是几个并行的相关问题. 2.国内外研究现状 只简单评述与论文拟研究解决的问题密切相关的前沿文献，其他相关文献评述则在文献综述中评述.基于＂论文拟研究解决的问题＂提出，允许有部分内容重复. 3.论文研究的目的与意义 简介论文所研究问题的基本概念和背景. 简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题.

简单阐述如果解决上述问题在学术上的推进或作用. 基于＂论文拟研究解决的问题＂提出，允许有所重复. 4.论文研究主要内容 初步提出整个论文的写作大纲或内容结构.由此更能理解＂论文拟研究解决的问题＂不同于论文主要内容，而是论文的目的与核心.###问我嘛``我呢全部搞定了哈`！###幼儿园诚信教育的开题报告 二、立论依据 （本项研究的理论价值和实践意义，国内外研究现状分析。

附主要的 __。

） （一）孔子说过：“民无信不立”。

中国人历来崇尚“一诺千金”、“言必信，行必果”，崇尚“童叟无欺”、“表里如一”，崇尚“君子爱财、取之有道”等等，而鄙薄“言而无信”、“见利忘义”，鄙薄“反复无常”、“背信弃义”，鄙薄“口是心非”。

然而前些年，“ __”大行其道， __了我们的社会伦理道德观念，因而褒贬易位，弃守倒置。

恪守信用，是人际交往的起码道德，是社会行为的基本准则，当代社会热切呼唤信用回归。

诚信，就是诚以待人，严以律己。

诚信是一个人立足于社会和事业发展的基石，为了让孩子将来在激烈的竞争中立于不败之地，我们应让孩子从小懂得要做一个讲诚信的人。

教育心理学家普遍认为，孩子在四五岁时是培养价值观和辨别是非能力的最重要时期，97%的孩子的品性是在这个时期养成的。

针对孩子可塑性强、好模仿的特点，我们有必要从幼儿期开始对他们进行诚信教育，确立科学合理的培养目标，促进幼儿情感、态度等各方面的发展。

一个理想人格的存在方式是由诚信开始的自内而外的逐渐展现的过程，从小就养成诚实守信的良好品德。

我们幼儿园做为一个学前教育机构，我们的宗旨是“用诚信打造我们的教育”。

为幼儿、家长、社会创设一个诚信教育的环境，制订诚信公约，开展诚信服务。

首先，教师做表率，用自身的言行去感染幼儿、教育幼儿。

其次，运用现代化的教育信息技术，建立幼儿园诚信教育的网络，注重幼儿园、家庭、社会三者之间的互动与交流，让家长具有知情权、参与权、监督权，提高教育的透明度，提高家长的满意度。

（二）诚信是人类一种具普遍意义的美德，世界各国均重视国民的诚信教育。

1美国从幼儿园和小学起就重视对孩子的诚信教育。

美国波士顿大学教育学院设计的基础教材中就突出了“诚信”方面的内容。

教材建议老师在班上组织讨论，向学生介绍“最大程度的诚实是最好的处世之道”这句谚语，并且要求学生制作“诚信”的标语，在教室里张贴。

2日本的诚信教育几乎贯穿人的一生，在家庭中父母经常教育孩子“不许撒谎”。

到学校里耳濡目染的是“诚实”二字，诚信教育不是一句空话，而是贯穿学生学校生活的始终。

很多学校的校训都有“诚信”二字，如东京文京女子中学的校训是“诚实、勤勉、仁爱”。

到公司里“诚信”几乎是普遍的经营理念。

xx年7月日本正式实施了学校改革教育法，规定学生必须参加服务社会的志愿活动。

3在德国的青少年教育体系里，家庭和学校是道德教育的主要场所。

父母则是孩子的启蒙教育者，德国的教育法中明确规定，家长有义务担当起教育孩子的职责。

德国家庭里家长也都非常注重为孩子营造一个真诚的氛围，家长们普遍遵守这样一个原则：教育孩子诚实守信，家长必须做出榜样。

在德国城镇的十字路口随处可见到这样一块牌子，上面写着“为了孩子请不要闯红灯”。

氛围教育不仅培养了孩子良好的道德品质，同时也规范了成人自觉遵守社会秩序，诚信待人。

坚持诚信原则，弘扬诚信精神，不断寻求建构和完善现代教育体系，一个稳定、和谐、诚实守信的教育环境必将成为孩子成长的摇篮。

__： 《陶行知文集》 《中国教育报》xx年10月19日第4版 《诚信原则与现代信用机制的建构》曾文鸿 三、研究方案 （研究目标、研究内容、研究方法...

小学体育教学改革之我见 摘 要学校教育改革给体育教学提出了新的目标要求，而现行体育教学很少考虑学生的年龄性别特点，体育课练习密度普遍偏低，不利于全面提高学生身心素质，也很难调动全体学生的学习热情，体育教学改革势在必行。

本文根据个人多年体育教学实践体会，就初中体育教学目标、内容和方法提出了改革性建议。

关键词 初中体育教学 目标 内容 方法 改革建议1 体育教学的目标 学校体育主要由体育教学和课外体育活动组成。

体育教学的任务与目标是进行健身知识技能的传授以及运动教学，课外活动目标是巩固课堂教学内容同时组织丰富多彩的活动来练身和活跃学生生活、协调人际关系。

所以学校体育的目标宏观来讲应是促进学生体格体能的完善和发展，培养体育的情趣、坚强的意志和良好的社会情感，形成良好的人际关系。

对每一个学生而言，是通过体育达到以下四个目标：①身体的发展。

有很好的适应能力，包括适应不同环境不同气候不同岗位的身体和心理能力，对疾病的抵抗能力和康复能力，对疲劳的抵抗力；②获得良好的运动技能，提高工作劳动的效率，进而提高生活质量；③掌握科学的健身养生知识，提高智力素质；④培养正确的社会情感，形成民主、公平、竞争的意识，能不断自我发现、自我完善和自我实现。

概括地说就是：全面锻炼身体增强体质，掌握体育卫生的基本知识基本技术和基本技能，进行思想品德教育形成良好个性。

2 现行教学内容及方法的弊端 中学体育包括理论与实践两大部分。

理论课十分抽象、深奥，并且系统性不强，比如针对初一学生讲人体的ATP、CP、葡萄糖、脂肪氧化供能，似乎为时太早，太深奥。

实践课包括队列队形、基本体操、跑、跳、投、技巧、支撑跳跃、单杠、双杠、民族传统体育、篮球及韵律体操和舞蹈等。

体育课是身体活动课，而身体活动是以身体素质与思想素质作基础的。

学生基础不同，要掌握相同的教学内容，这也成了体育教师的一大难点。

另外限于条件，体育实践课受场地影响大，背越式跳高少不了海绵包，篮球教学要有很多的球与球场，遇大风、下雪、落雨、强日光，体育课变更的随意性则更大。

教学内容完不成，学生身体得不到锻炼，结果体育课成了学校的“搭头课”。

《中国教育改革和发展纲要》明确指出：中小学要由“应试教育”转向全面发展提高国民素质的轨道。

党的十四届五中全会进一步指出“实施科教兴国战略是历史发展的必然选择”。

劳动者的素质直接影响到科学技术应用的程度，而基础教育是提高劳动者素质的重要阶段。

体育课必须改革，与之相适应。

过去有的教师上课“放羊式”，因为目标太高无法实现，教师心中茫然学生亦然，场地器材条件差，加之天气等原因，体育课一盘散沙。

过去考什么练什么，对于教材规定的十二项必修教材则抛在一边，吏无选修课与素质练习课，仅仅是为应付教学竞赛和教学检查才上几次考试项目之外的内容，学生学得少、练得也不多。

因此体育教学改革势在必行。

3 中学生生理心理特点 初中学生正处生长发育的第二高峰期，即青春发育期。

这个时期学生身体迅速成长，骨胳肌肉发育很快，心血管系统、神经系统都有较大发展，神经兴奋过程占优势，反应快易激动，但心脏发育稍滞后于运动系统与神经系统的发育，运动持续能力差，易疲劳。

尤其是性机能的迅速发展，体态上出现了新的变化，男女生差别更为明显。

男生声音变粗，喉结突出、出现胡须、体型纵向发展；女生月经出现，声音变高，乳腺发育，皮下脂肪增多，身体开始横向发展。

生理方面的这些突变，引起心理、行为也发生相应变化：第一，由于体内新陈代谢旺盛、精力充沛，充满朝气，活泼好动，喜爱体育运动及竞赛以表现自己。

第二，由于身体发育不均衡，加之中枢神经系统调节能力差，所以动作笨拙、别扭、不灵活，而且容易头晕和疲劳，干事情往往虎头蛇尾有始无终。

第三，由于性机能开始成熟，性意识觉醒，开始注意异性，产生好奇心，并且爱表现自己来吸引异性。

第四，成人感产生并逐渐对身体形态产生意识，开始评价别人和进行自我评价。

同时心理矛盾更为明显，如独立性与依赖性矛盾，自尊心与自卑感矛盾，反抗性与屈从性的矛盾，理想与挫折的矛盾，这些矛盾使他们表现出偏激或逆反心理，所以应以正面教育引导为主，不可打击其自尊挫伤其人格。

4 游戏法教学是比较适合的方法 游戏是一种遵循很简单的规则让人有很大自由活动余地的运动，可以随意支配动作的难易与数量，比如双人摇绳跳，只不允许踩死跳绳，而进出的方向、跳动的次数均不加限制；“网鱼”游戏规定在一定范围内运动，而跑直线还是折线、曲线，是急停急起还是跑跳结合均不加限制，只要跑动者不被围捕者逮住即可。

游戏法特点之一是参加者全体在运动，这保证了练习的密度与强度；二是动作难度自己控制。

比如“贴膏布”，速度快与追捕者离得远可以多绕几个圈，速度慢可就近处置；三是在练习中学习，不会作游戏的人，只要参加了一次练习，也就会作这个游戏了，学习效率比单纯的组织学生学要高很多。

其基本过程是“练习一学习一练习”，实用性大，练习次...

论体育之美学 字数：2870 字号：大 中 小 摘要：本文就体育与自然美、人体美、社会美、艺术美的关系；美及美学原理；利用美学促进体育的发展和提高进行了探讨，并提出了自己的一些认识和看法，供大家借鉴。

关键词 体育发展；美学；相互作用 美是劳动的产物，是人们在劳动过程中用自己的智慧和力量自由创造的生动的形象体现。

体育与美学都随着人类社会的产生而产生，随着人类社会的发展而发展，在漫长 __发展过程中它们紧密相连，形成相互制约，相互影响、相辅相成共同促进、发展的关系。

美的基本形态有三种：自然美、社会美和艺术美。

本文就体育与美学原理以及上述美的三种基本形态关系；对体育美学作些粗浅的探讨。

1 体育中的美学原理 1.1 什么是美及美学原理 古汉语的“美”字，本意为头戴羊角或羽毛载歌载舞的大人。

这告诉我们，美是人的形象，美的本体之根源深深扎在人的话动之中，美的问题的解决，前提是人的问题解决。

美学家独德罗认为，美在关系，美是关系，关系越复杂，事物就越美。

换句话说：美以关系为转移，随关系而产生、增长、发展而变化。

由于这种变化能引起人类的精神愉悦，这样精神愉悦就是美感，能引起人的精神愉悦的对象，就是美。

美学原理是以事物形式各部分之间的和谐、对称、均衡、秩序和适当比例的方式存在着，并可用严格的数量表达出来。

身体的美在于“各部分之间的比例对称”。

1.2 美的形态和层次结构 1.2.1 美的形态和美感 美有自然美、社会美、艺术美三种基本形态，在各基本形态之中，又可以分为许多小的形态，例如；自然美有山水美、生态美、人体美、等等；社会美主要有人的心灵美、语言美、行为美，以人为中心的环境美、生活美等，艺术美有文学艺术美，电影艺术美，戏剧艺术美、音乐艺术美、绘画艺术美、建筑艺术美、肢体艺术美等。

自然美一般是由各试各样的自然物和人的物化劳动组成；社会美主要是由人的思想、意识、情感，以及他们在人们的相互关系中的体现；艺术美则主要是由客观现实生活在艺术家的头脑中的反映、人们的创造力和各种必需的物质材料组成的，因此，他们是不同的美的形态。

这样，审美者能获得的美感也就具有多种多样和丰富性。

2 美和人的本质 谈到美，就必然要谈到人。

美和人是有着密切关系的，不用说，社会美本来就是人类社会生活中的一种积极因系，艺术美本来就是人类智慧的一种结晶，就是自然美也是和人有着密切关系的。

人和美的联系是人类在长期的社会实践中，特别是在长期的劳动实践中逐渐形成和发展的。

恩格斯有一段话，恰当地说明了人和美的关系过程：只是由于劳动，由于和日新月异的动作相适应，由于这样所引起的肌肉、韧带以及在更长时间内引起的骨骼的特别发展遗传下来，而且由于这些遗传下来的灵巧性从愈来愈新的方式运用于新的越来越复杂的动作，人的手才达到这样高度的完善。

恩格斯的这般话告诉我们：“手不仅是劳动的器官，它还是劳动的产物。

”即体育、劳动创造人体美。

3 体育与自然美——人体美 3.1 人体美的先行者 人的自然美很早就进入人的审美视野。

西方在古稀腊时代，人体美的欣赏蔚然成风。

希腊人抱着“肉体有肉体的庄严”的信条，以一种天真无邪、纯洁坦荡的态度，对待人的 __形象。

他们在明媚的阳光下，在潋滟的大海边，在公开的竞技场上，常常素身 __毫不感到羞涩和可耻。

他们普遍推行促进人体美的教育制度，规定男女青年必须进行健美训练，必须练出人的体魄和风度。

对于没有经过健身场锻炼的人被看作是缺乏教养者。

对具有虎背熊腰的躯干。

丰满宽阔的胸部，结实隆起的肌肉，粗壮有力的四肢，是获得美男子称号的重要条件。

有时，还把战场上和运动场上的胜利者塑成裸身雕像，安置在庄严的神殿里，当作高于一切其他形象的最自由的最美的形象来欣赏。

3.2 人体美是一种自然美 人是自然界的成员，人体美是一种自然美，它是一种形式美，人体美包括容貌、体型、姿势的美，人的容貌由遗传基因所决定，基本上是不可改变的；人的体型虽与遗传基因有着重要的关系，然而是可以有所改变的。

人体美是健与美的结合，健是构成美的重要因素，美离不开健，很难想象瘦弱不堪和臃肿虚胖的体型能唤起人们的美感吗？ 3.3 体育与人体美 健美的人体不仅具有坚强的骨骼、发达的肌肉，秀丽的发肤和健康的气色，具有匀称的形体和优美的身体轮廓线条。

健美的体形集中地体现着对称、均衡、比例、和谐等形式美的规律特征。

古稀腊人以健美的人体为模特儿的人体塑像如《掷铁饼者》、《米洛岛的维纳斯》等，以现代从事健美运动、竞技体操等体育运动者的体型。

他们之所以能够引起人们的赞叹，是由于具备丁上述人体美和各种形式因素，他们之所以具有健美的体型最重要的原因，是因为他们

长期科学地进行最有利于增进人体美的体育运动，即使是长期进行其他的体育运动（如打球、跑步、游泳等）他们的体型能达到健美的。

人体解剖学的研究成果也证明长期科学地坚持体育锻炼对人的肌肉骨骼会产生良好的影响能够增进人体美。

3.4 体育与姿势美 体育运动是增...

【摘要】通过对学生准备活动情况的调查分析，采取相应措施，使学生养成在体育锻炼前做准备活动的习惯。

树立正确的自我体育锻炼观，为终身体育锻炼打下坚实的基础。

【关键词】准备活动；习惯；终身体育 坚持“健康第一”的理念是当前体育课程的指导思想。

人们常说“运动是把双刃剑”意思是说合理地进行体育锻炼可以提高健康水平，而不科学的运动不仅起不到健身作用，还有可能对身体造成伤害。

准备活动作为体育锻炼的开始阶段是提高体育锻炼质量和效果，避免伤害事故的重要环节之一。

但长期以来体育锻炼的准备活动经常处于被遗忘的角落，被放在一个“有也可，无也可”的位置上，使体育锻炼达不到预定效果，甚至对健康造成伤害。

因此学会做有效的准备活动，养成准备活动的习惯对于终身体育锻炼是至关重要的。

在长期的体育教学实践中分析其原因，采取措施： 1调查分析学生对准备活动的认识 对07级入学的新生（07级护理班、07级临床班、07级药剂班）148名学生发放问卷，调查显示：认为做准备活动有必要的学生占13%、认为准备活动影响运动能力，浪费体力的学生占61%、认为准备活动可做可不做的学生占28%。

通过访问座谈了解到学生不做准备活动的原因主要有两方面。

1.1学生认为做准备活动消耗体力。

这种认识是学生普遍存在的，约占74.2%。

从学生这种认识来看说明学生缺乏对人体活动规律方面的知识，不了解合理的准备活动对人体器官的良好影响，同时也说明学生缺乏

准备活动对自己心理和生理良好的亲身体验，没有真正体会到准备活动的好处，这就决定了学生对准备活动的错误认识。

1.2学生不知如何做准备活动。

在调查中还发现学生不知如何做准备活动约占67.4%。

教师若是要求学生自己做准备活动会发现有的学生就是随便活动一下关节，有的学生跑几次就完了，根本没有掌握准备活动的方法，不知道准备活动的内容，活动的量和活动的时间，更不会做专门性的准备活动，学生缺乏独立做准备活动的能力。

2针对调查的结果采取措施 2.1明确有效准备活动的标准：准备活动的运动量和时间的长短应根据锻炼的项目，内容，气候变化和自己的身体状况而有所区别，一般使身体发热或做到出汗为宜，心率上升到130次/分~160次/分，使内脏器官，肢体的活动幅度和肌肉力量等方面达到适宜的工作状态。

与正式练习之间有2~3分钟的间隔较为适宜。

准备活动活动关节的顺序是：头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝、趾。

准备活动活动肌肉的顺序是：上体（包括胸、腹、背、上肢等）、下肢（包括臀、腿、脚掌、趾）。

准备活动力量练习的顺序是：由小、中、大循序渐进进行为宜。

教学准备活动还应包括一些与基本练习相似的动作。

2.2引导学生理解、认识和体验准备活动的意义和重要性。

要使学生做到主动自觉地做好准备活动，首先必须提高学生对准备活动重要性的认识，使其深刻认识到准备活动对提高运动效果和有利于身体健康的真实意义。

为此应向学生讲解有关准备活动的作用及对人体良好影响的生理、心理知识，讲解人体运动的生理规律，使学生懂得科学道理，从而达到提高认识转变观念的目地。

这些内容除了在理论课上讲解外，还应在实际练习活动中讲解，可边做边讲也可在准备活动前讲解对后续活动的作用、目的、好处，并且要反复强调让学生的意识中形成要运动就一定要先做准备活动的观念，只有这样才能为学生自觉地做好准备活动打下良好的基础。

同时学生掌握了这些知识后，也为做好准备活动起到了指导作用，使自己的准备活动建立在科学的基础上，真正发挥准备活动的作用。

学生对准备活动的重要性只有理性认识还不够，应使学生亲身体验准备活动的好处和作用，使其感觉到准备活动后全身放松，精神振奋，有信心。

我校新生入学都要进行身体素质测试，对调查的班级我们采取第一次测试不做准备活动，第二次测试教师认真领做准备活动，其结果表明做好准备活动测验的成绩明显提高。

50米平均提高0.3秒，铅球平均提高0.25米，立定跳远平均提高0.08米，仰卧起坐平均提高3.2个，800米平均提高9.27秒。

在篮球、排球等项目的考试都采取两次测试一次不做准备活动，一次做的方法。

结果表明，有做准备活动不仅成绩有显著提高，而且动作技术发挥比较稳定，失误较少。

这就让学生真正感受到准备活动的好处。

通过让学生谈体会，大部分学生认为准备活动后，心理比较放松，不紧张自信心加强，动作更灵活、协调、便于发挥自己的最佳状态。

这就使学生对准备活动有了感性的认识，真正体验到准备活动的重要性。

2.3明确准备活动的形式和内容，积极创新，激发兴趣。

准备活动有两种：一种是一般性准备活动：包括各种走、跑、跳的练习、徒手操、活动肢体各关节等。

这些都是一些简单易学的准备活动形式，稍加指导即能掌握其要领。

另一种是专项准备活动：如在打排球前先做垫球、发球、传球等练习，在长跑前先慢跑一段，在打篮球以前先做投篮、传球、运球等练习。

相对来说这些都是针对性较强，难度较大的准备活动形式。

在教学中应以一般准备活动为主，专项准备活动为辅的方法来安排，...

给你个范文 谈体育运动对大脑的影响 朱怀富 鹤岗市第四中学

摘 要：通过学生参加体育运动对大脑益处的论述，强调体育运动的重要作用，激发学生参与到体育运动中去。

关键词：体育运动 大脑 效率 智力 8+18 ----Sports effect

brain Zhu Huafu Abstract: Talking about having sports is good

for brain of is important for students growing

guide students to take part in sports. Key words: sports brain

efficienct intelligence 0前言 现代社会中，就业竞争激烈，为了获得成功，“象牙塔”里的莘莘学子们争分夺秒，发奋苦读，几乎是把所有的时间都用在了学习上，那么“8+1”就真的大于“8”吗？有部分同学、家长甚至有文化课教师都存在着这样的想法：参加体育运动会耽误时间，影响文化学习，甚至阻碍智力的发展。

事实如此吗？回答是否定的。

“8-1”才会大于“8”，大量的研究与实践都证明，体育运动不但不会影响文化学习与智力发展，而且对文化学习与智力发展具有非常重要的促进作用。

体育运动是一种积极的休息方式，适量运动时运动中枢兴奋，可有效快速地抑制思维中枢，使其得到积极的休息。

有人做过实验：思考的神经连续工作2h，然后停下来休息，至少需要20min才能消除疲劳，而采用运动方式则只需5min疲劳就消除了。

说明运动确能使大脑的紧张状态得到缓解。

这有助于大脑思维功能的合理应用，提高工作效率。

1体育运动对大脑的作用主要体现在 1.1体育可消除疲劳，提高脑力劳动的效率：爱因斯坦认为，人用于工作、学习的时间是个常数，要提高学习效果，必须有充沛的精力，而充沛的精力健康的身体，经常参加体育运动。

人的随意活动主要是由大脑皮层调节的。

学生的学习科学文化知识的过程中，大脑皮层有关区域处于高度兴奋状态。

随着学习时间的延长，易产生保护性抑制，学习效率降低。

适当的体育活动，会引起运动中枢兴奋，可以使与文化学习有关区域的脑细胞得到休息。

同时，由于体育活动能有效地促进血液循环，提高呼吸系统的功能，使大脑获取更多的氧，从而给提高大脑思维、记忆能力提供了必要的物质保证，可以提高脑力劳动的效率。

为此，人们常说体育运动对文化学习是“磨刀不误砍柴功”。

1.2体育锻炼可促进右脑开发与利用：现代医学科学研究证明，人的左脑主要是进行抽象思维。

而右脑的住处容量、记忆容量、形象思维能力都大大超过左脑。

运动时右脑工作占优势，从而可以提高记忆力和右脑发展，有助于提高形象思维能力。

1.3运动可提高血糖的含量：大脑活动所需的能量主要糖。

大脑本身储备糖极少只有当人体血液每100ml中血糖达120mg时，脑功能活动才能正常，如果血糖降至每100mg50mg左右时，人就会疲乏、思维迟钝、工作效率下降。

食物是血糖的供给源，运动能使人食欲大增，消化功能增强，可促进食物淀粉转为葡萄糖，并源源不断地供给脑神经细胞使用。

1.4大脑需要氧气和其他营养物质：科学实验表明，经常从事体育运动的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。

研究数据显示，喜欢体育运动的人血液循环量比一般人高出2倍，这样能够向大脑组织提供充足的氧气和营养物质，使大脑功能增强，思维敏捷。

1. 5运动促进大脑释放有益的生化物质：运动会促使大脑本身释放β-内啡肽等有益的生化物质。

这些物质对促进人的思维和智力大有益处。

1.6体育运动能促进大脑发育，提高神经系统功能：健康的身体，尤其是健全的神经系统是智力发展的物质基础。

证明，经常参加有利于大脑的发育，增加大脑皮层厚度，增多脑神经细胞树突。

经常从事有于为大脑提供更多的氧气和营养物质，使人的视觉、听觉、本体感觉、神经传导速度和神经过程的灵活性都将会提高。

例如，一般人从感受信号（如见到光或听到声音）到立即作出反应的时间0.3—0.5s，而经常从事体育的人只0.12—0.15s。

这表明体育可以促进神经系统功能的提高。

一个人的反应速度与其思考速度、思维能力存在一定的相关性。

1.7运动能改善不良情绪，使人精神愉快：运动能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症（或不良情绪）最易产生思维和反应迟钝、注意力减退。

所以，有人称运动是很好的“神经安定剂”，它能使人心理更健康，头脑更灵活。

2小结 综上所述，有充分的理由说明体育运动不但不会影响与阻碍智力的发展，反而有助于人体智力的发展。

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1、概率论与数理统计推算 __胜负平概率2、利用系统工程推算联赛冠军归属3、线性代数计算下轮某球员（球队）发挥好坏、是否受伤、能否获胜4、球队学5、俱乐部发展规划百例分析6、从国外俱乐部的管理模式分析中国足球俱乐部管理模式的对与错7、足球俱乐部网站建设的得与失-通过分析国外俱乐部网站寻找我国俱乐部网站需要改进的地方8、成年球员科学训练9、对日韩青足球训练情况的调查分析10、 __、亚洲、欧洲足球教练员水平的对比分析11、设计球迷互动网站（全国喜爱足球的可以在网站分城市注册后联系踢球）

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