橘子和香蕉能一起吃吗?

2024年2月25日发(作者：范超)

橘子和香蕉能一起吃吗？

香蕉是人们经常吃的水果，这种水果吃起来香甜软滑，而且对健康有很多好处，很多人把香蕉称为快乐水果，因为人们经常会因为感情、工作或者一些生活琐事而变得忧郁，这时候吃香蕉可以让情绪变得更好，能够让人变得更加快乐，那么在吃香蕉的时候能不能吃橘子呢？

★橘子和香蕉能一起吃吗？

具权威人士研究，香蕉和橘子不能在一起吃。其原因是，酸味水果与甜味水果不可一起吃，亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，酸味水果则不可与甜味水果一起吃，因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。同时橘子应该要做到下列几种吃法效果最好。

1、控制食用量：据研究，每天吃三个橘子，就能满足一个

第 1 页

人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

2、老年人要少吃：胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子多吃橘子会上火：有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，认为儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1-2周再吃。橘子还可做成佳肴食用。

3、橘皮粥：在熬大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。

4、橘皮汤：在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，不仅汤味鲜美，而且有一股淡淡的橘子味，会使人吃起来没有油腻的感觉。

第 2 页

第 3 页