习惯决定性格 性格决定命运

2024年2月9日发(作者：章子怡)

2011级新生入学教育

习性

惯格

决决

定定

性命

格运

洛宁县高级中学：王春华2011年8月

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习惯决定性格 性格决定命运

有人问苏格拉底：世界上什么最难？

苏格拉底答道：认识你自己

我想问同学们一个问题：你了解自己吗？

首先让我们寻找自己的优 点：

“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲头 。

要想了解自己，最好问问别人。

自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是。我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石

你能有勇气来正视这些绊脚石？

再让我们寻找自己的缺 点:

（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；

（点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人）

（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业；

（点评：诚实的学生，遇到问题为什么不想办法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）

这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的精神。

（3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。

（点评：自制能力差，受不了诱惑）

（4）上课时“身在曹营心在汉”

（点评：缺乏专注）

（5）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺便到外面散散步

（6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份

（点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）

不少同学喜欢转笔。

在班级吃东西,随意扔,随意吐。

上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。

值日不认真，不及时,有时生怕自己多。

有少数同学时间抓得不紧，没有课前准备，以上课铃声响来看自己是否该学习了，甚至老师到了还在打闹，有少数同学经常有迟到现象。

（点评：习惯差，随意挥霍时间）

总评：（没有长远的目光，对自己的人生没有计划性）

这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也不一定能提高成绩。

——点评——像这样的小事或许还有很多，

日子一天天地过，事情一件件地做，不知

不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的

力量是可怕的。

改变自己

1、坏习惯会让自己自食恶果。

故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛，剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。

小结

要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级换了老师也没用。只要你一改变，生活也会随之变动。美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。”

。

小故事：

在印度和泰国，到处可以看到一种奇怪的现象：一根小小的柱子和一截细细的链子，居然拴住了一头重达千斤的大象。为什么会这样呢？因为驯象人在大象很小的时候就用一条铁链将它拴在柱子上，无论它怎么挣扎都无法挣脱。渐渐地，小象习惯了不挣扎，直到长成大象，可以轻而易举地挣脱铁链时，也不挣扎。

如果说小像是被铁链拴住的，那么拴住大象的则是习惯。当挣脱一条链子需要的不是力气，而是其他什么的时候，难度加大了。

但不管怎样，从某种习惯中走出来，就像金蝉脱壳，是获取新生的一种方式。

“我们的行为受到品味、情感、偏见、欲望、爱、恐惧、环境和习惯的影响，其中最厉害的就是习惯。”

测一测：

1.经常坐立不安，手脚乱动，或者

坐着时身子不停扭动。

2.很难长时间静坐。

3.容易因外来刺激而分心。

4.在游戏或集体活动中很难遵守秩序。

5.经常在问题未问完就脱口说出答案。

6.很难按指示办事。

7.在工作或游戏中很难保持注意力集中。

8.经常一件事未做完就转而去做另一件事。

9.喋喋不休。

10.经常打断或者干扰别人说话。

11.经常不听别人说话。

12.经常忘记要做的工作或事情。

13.经常不顾后果的去进行对身体有危险的活动。

如果有8种以上所述行为, 则说明你

没有养成集中注意力的好习惯!

习惯是可以改变的。只要不断地重复。改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持

习惯形成的三个阶段：行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证

21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。

第一阶段:1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为自己“效劳”

了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯 ?

写名言名句贴在桌上警惕自己

可以请老师同学督促自己

可以每天定下一个目标，时刻检查自己

励志名言

认真学是一天，不认真学也是一天，何不认认真真学习一天。

有志之人立长志无志之人常立志

励志名言

不要等待机会，而要创造机会。

成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

小 结：中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。

总结:法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近