青少年心理健康教育讲座

2024年1月16日发(作者：米石隐)

青少年心理健康教育讲座

青少年心理问题的表现及解决方法

青少年的心理健康是非常重要的，我们可以从以下几个方面来了解青少年心理健康的标准：

1.热爱研究。青少年应该把研究看成一种乐趣，努力研究，自觉完成研究任务，从而从“好学”发展为“乐学”。

2.年龄特点与心理特点相符。青少年是人生精力最旺盛、思维最敏捷、情感最活跃的时期。他们应该形成自我意识，成人感出现，性心理意识萌芽，独立性表现，情感易波动，兴趣广泛，好交朋友，注意并有意识的进行社会化。

3.善于与人相处。青少年应该能够很好地处理与同学、朋友间及师长的关系，建立互尊、互爱、互重、互助的人际关系。在群体中受欢迎并有自己的朋友，保持和发展融洽、和谐的关系。

4.善于适应环境。

5.情绪愉快而稳定。

6.正确悦纳自己。心理健康的青少年，一般都能准确、客观、全面的、评价自己。既要看到自己的优点，也能发现自己的不足，并能积极主动地去改变它。

7.学会自我调节。青少年处于心理发展的过渡期，从不成熟向成熟的过度过程中，会遇到很多矛盾。善于自我调节是自我保护、避免心理损伤的重要手段，也是中学生心理健康的重要标志。

除了健康的心理状态，青少年也可能会出现心理问题。根据不同的表现，我们可以将青少年的心理问题分为以下两类：

1.心理困难。这种问题一般表现为社会适应不良与人格偏差。社会适应不良分为：环境适应困难、人际关系不和谐，研究适应不良。人格不健康表现为：自卑、偏激、神经质、暴躁

等。这种心理困难可以通过自我调节或在心理咨询员的帮助下，得到较快的解决。

2.心理障碍。这种问题由于心理的创伤造成局部的心理时常，表现为神经症和心身障碍等，如焦虑症、恐怖症、强迫症、神经衰弱、抑郁症和精神性厌食等。这类问题的解决不但需要心理咨询，而且需要采用心理治疗的手段。

总之，青少年心理健康是非常重要的，家长和老师应该关注青少年的心理状态，及时发现问题并给予适当的帮助和指导，帮助他们健康成长。

家庭教育方式不当、研究压力过大、研究方法不当、研究环境不良等多种因素。

治疗】

治疗儿童厌学症的关键是找到原因并采取相应的措施。家长和教师应该改变传统的教育方式，采用更加灵活、多样化的教学方法，让研究变得更加有趣。同时，学校和家庭应该营造良好的研究环境，减轻研究压力。对于已经出现厌学症状的儿童，可以采取心理治疗和药物治疗相结合的方法。心理治疗可以帮助儿童找到研究的兴趣和动力，药物治疗可以缓解焦虑和

抑郁等情绪问题。同时，家长和教师也应该积极参与治疗，给予儿童足够的关爱和支持。

注意力不集中、易分散、难以坚持做事、经常忘记事情、做事马虎、常常打断别人的谈话、不善于组织自己的时间等；活动过度，如坐立不安、难以保持安静、常常爬上爬下、乱跑乱跳、手脚不停等；情绪易激动、易冲动、易发脾气、难以控制自己的情绪等。这些表现必须在至少两个不同场合中出现，且至少已持续6个月，才能被诊断为儿童多动症。

治疗】

儿童多动症的治疗应该是个综合性的过程，包括药物治疗、心理治疗和行为治疗。

药物治疗：药物治疗是治疗儿童多动症的主要方法。常用药物有（Ritalin）、艾司唑仑（Atomoxetine）、氟西汀（Prozac）等。这些药物能够改善患儿的注意力和行为问题，但是要注意药物的副作用和长期使用的影响。

心理治疗：心理治疗主要包括认知行为治疗、家庭治疗、儿童个体治疗等。认知行为治疗是一种针对儿童多动症的心理治疗方法，它的主要目的是通过训练儿童的认知和行为技能，来改善他们的注意力和行为问题。家庭治疗是指通过家长的参与，来帮助儿童改善注意力和行为问题。儿童个体治疗是指通

过和儿童进行一对一的治疗，来帮助儿童改善注意力和行为问题。

行为治疗：行为治疗是一种通过奖惩机制来改善儿童多动症的治疗方法。行为治疗的主要目的是通过建立正确的行为模式，来改善儿童的注意力和行为问题。行为治疗的关键在于建立一个清晰明确的奖惩机制，让儿童明白自己的行为会带来什么样的后果。

学校恐怖症是一种常见的儿童心理问题，表现为对上学、上课、校园生活等产生强烈的恐惧和回避行为。这种问题不仅影响儿童的研究和生活，也会给家庭带来困扰。

诊断】

学校恐怖症的主要表现为：1、极度不安和恐惧，包括身体不适、头痛、腹痛等症状；2、对上学、上课、校园生活等产生强烈的恐惧和回避行为；3、情绪波动大，易激动、易哭、易怒等；4、对家长过度依赖，不愿独立完成日常生活活动。

治疗】

学校恐怖症的治疗应该是综合性的，包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要采用认知行为疗法、游戏疗法、暴露疗法等，帮助儿童改变恐惧的认知和行为，增强自信心和应对能力。

药物治疗主要是使用抗抑郁药、抗焦虑药等，缓解儿童的情绪和焦虑症状。

家长在治疗过程中也要积极参与，给予儿童足够的支持和理解，帮助他们逐渐克服恐惧，重建对学校和校园生活的信心。同时，家长也要与学校和老师积极沟通，寻求支持和帮助，共同解决学校恐怖症问题。

表现为自我评价低、自信心不足、自我否定、自责自怨等。

二）逆反心理：表现为反叛、抵触、不服从、叛逆等。

三）孤独心理：表现为孤独、内向、不合群、不善交际等。

四）嫉妒心理：表现为嫉妒、嫉妒心理、攀比心理等。

五）惧怕心理：表现为害怕、恐惧、紧张、焦虑等。

六）唯我独尊心理：表现为自我中心、自我陶醉、自我膨胀等。

七）贪图享乐心理：表现为享乐主义、消极懒惰、不思进取等。

八）厌学心理：表现为对研究不感兴趣、研究成绩下降、逃学旷课等。

二）、中学生常见心理问题的成因

中学生常见的心理问题成因复杂，既有家庭因素，也有学校因素，更有社会因素。具体来说，主要有以下几个方面：

一）家庭因素：家庭教育方式不当、家庭氛围不和谐、家庭关系紧张、家庭成员关系不良等。

二）学校因素：学校教育方式不当、学校环境不良、学校管理不善等。

三）社会因素：社会风气不良、社会压力大、社会竞争激烈等。

三）、中学生常见心理问题的对策

针对中学生常见的心理问题，应采取以下对策：

一）加强家庭教育，树立正确的家庭观念，营造和谐的家庭氛围。

二）改善学校教育方式，创造良好的研究环境和管理氛围。

三）加强社会教育，引导中学生正确看待社会现实，培养正确的价值观和人生观。

四）开展心理健康教育，提高中学生的心理素质和抗压能力。

五）建立心理咨询机制，为中学生提供心理咨询和帮助。

在中学生群体中，存在着贪图享乐的心理。这些学生只关心自己的快乐和满足，对于研究和生活中的责任和义务缺乏认真态度。他们可能会追求各种刺激和创新，沉迷于游戏、网络、音乐等娱乐活动中，忽略了研究和成长的重要性。这种心理往往会导致他们的品德和学业双双下滑，甚至走上犯罪的道路。

在中学阶段，一些学生会因为自己容貌漂亮、研究成绩优异、家庭条件优越、受到老师的宠爱等原因，而引起其他学生的嫉妒之心。如果这些学生过于关注和重视嫉妒对象，可能会导致绝望和恐惧感，甚至发展为憎恶、敌意、怨恨和复仇等恶劣情绪。表现在行为上，可能会出现恶意中伤、攻击、拉人下水等行为，以保持与自己“同步”，或者在老师面前状告胜过自己的同学。这种嫉妒心理可能会导致学生产生攻击性和破坏性行为。

中学生中，存在着许多惧怕的情况，如优生惧怕同学的竞争、中间生惧怕掉队、后进生感到前途无望等现象。也有个体存在着惧怕数学或作文、惧怕父母的期望落空、惧怕记忆力突然衰退等现象。惧怕过多会导致性格过于胆怯和羞涩，产生心

理障碍。这些学生可能会处处疑心、事事戒备，缺乏自信心和主动性，在研究上也常常表现为随大流、缺乏闯劲和首创精神。

一些中学生只关心自己的实现和个人奋斗，处处以自己为中心，遇到不顺心的事情就会大发雷霆、躺倒不干，或者对个人利益斤斤计较，对集体和社会漠不关心。他们只关心别人关心他们，而从不去关心别人。一旦个人欲望得不到满足，就会想方设法损害别人和社会利益，甚至走上犯罪的道路。

在中学生群体中，存在着贪图享乐的心理。这些学生只关心自己的快乐和满足，对于研究和生活中的责任和义务缺乏认真态度。他们可能会追求各种刺激和创新，沉迷于游戏、网络、音乐等娱乐活动中，忽略了研究和成长的重要性。这种心理往往会导致他们的品德和学业双双下滑，甚至走上犯罪的道路。

中学生正处于身心发展的高峰期，他们追求独立、自尊和成人感，但这些心理目标与现实生活中的依赖性产生了矛盾。他们常常要求权利，但却不愿承担义务；要求被爱，却不懂得爱别人。他们评价别人的能力往往比自我评价能力更强，存在“明于知人，黯于知己”和“严以责人，宽以律己”的偏向。一些学生过于自信和自负，在自我表现欲和虚荣心的驱使下，表现

得横蛮无理，甚至与教育者对抗。此外，中学生处于青春萌动期，容易出现早恋问题，需要面对种种困惑、矛盾和挑战。但那些“纸条恋爱”和“狂热初恋”只是朦胧状态下的冲动和盲目表现，而落入情网的学生往往会形成心理障碍，表现为紧张、恐惧、羞涩、自卑、惆怅、失望、孤独、悔恨和愤怒等。

青春期是一个人一生中最美好的时期，也是一个特别重要的时期。然而，我国在这方面的教育一直相当薄弱，学生的知识也很少，即使有一些，也可能来自于报刊杂志、网络等不健全的媒体。随着社会的发展和人民生活水平的提高，孩子们的青春期有普遍提前的趋势，但他们的心理成长速度远远跟不上生理的成长步伐。社会教育、家庭教育和学校教育都没有提前跟上孩子的成长，政府机构只完成任务式的相关活动，没有形成一种社会意识。有些父母粗心大意，不关心子女的问题，或者干脆没有意识到。学校的青春期教育也仅在初中阶段开始，而根据青少年的生理成长情况，应至少提前到小学五、六年级。到目前为止，学校也没有专门的课程来加以教育引导，导致学生在懵懂之中偏离了正常的航向。因此，各种各样的早恋和非正常交往等问题应运而生，还导致学生的不良性倾向、性格忧郁、自闭等恶性结果。

为了帮助中学生解决心理健康问题，提高他们的心理健康水平，促进他们的健康成长和进步，我们需要采取以下教育对策：

1.提高教师的心理辅导能力和素质。

对于中学生的心理辅导，教师的素质至关重要。学校领导应该以素质教育的要求规范教师，为他们提供掌握心理素质教育专业技术的进修机会，提高他们的业务素质，推进学生的心理素质教育。学生心理素质教育的专业技术应成为从事中学教育的教师必备素养，也应成为考核教师教育教学能力的条件之一，作为加强基础教育的手段。

在实施素质教育的今天，广大中学教师有必要全面深入地研究教育心理学，逐步自觉地运用教育心理学的理论去指导、解决学生中存在的各种错综复杂的心理现象。每一位中学教师都应注重提高自己的素质，力争成为一名合格的心理健康教育的辅导员。在施教过程中，教师应特别注意从以下两个方面来规范自己的行为：首先，教师要树立正确的教学观、学生观，尊重学生的人格。其次，教师是表率，其自身的心理健康与否也是影响心理辅导的一个重要因素。教师本人的心理障碍会导

致对学生的教育和心理辅导的失败。因此，教师也有自觉地调适自身心理状态的任务。要树立崇高的职业道德，对自己所培养的“精神产品”高度负责，不以自己不良的情感因素横加干涉教育行为，影响学生。

为了开展心理健康教育，中学可以采取各种形式。首先，可以开设心理辅导课，进行普及心理学常识的教育。这可以让学生了解心理常识，特别是掌握心理健康的若干标准，掌握出现心理健康问题时的解脱方法。其次，可以开设心理咨询、咨询信箱、热线电话，进行一对一的心理咨询活动。此外，可以在学生中广泛开展打开心灵窗户说“悄悄话”的活动。同龄人通过互相倾诉、互相沟通、共同分忧，极易达到心理疏通的目的。最后，家校联手开展心理辅导，利用家长会这个渠道作些宣传，让家长也对心理辅导有所了解，并协助学校开展工作。家校联手形成的合力，便会使心理健康教育取得更好的效果。

优化课程结构，增强学生的研究兴趣也是非常重要的。学校应该根据学生的兴趣和需求，制定多样化的课程，同时采用多种教学手段，使学生在轻松愉悦的氛围中研究，提高学生的研究兴趣和积极性。

为了提高中学教育的效率，需要优化课程结构。这包括两个方面：一是充实并丰富选修课和活动课的内容，以满足社会对人的基本素质的需求；二是删减目前中学教材的某些内容，降低某些要求，以减轻学生的学业负担。这样做不仅可以拓宽学生的知识面，培养学生的能力，还可以提高学生的心理素质。选修课和活动课的设置可以提高学生的研究兴趣，因为这种研究是在比较放松的环境中进行的，不会给学生带来过重的负担。

为了促进班集体关系的和谐、融洽，需要培养学生的人际交往能力。然而，许多中学过分强调学生之间的竞争，导致学校生活紧张、单调。加之现代家庭住房单元化、独生子女增多的特点，从客观上束缚了中学生的人际交往，结果造成了同学之间情感淡漠，师生之间缺乏信任。学校应通过课程、讲座、咨询、讨论、研究小组、实验等形式，引导学生广泛接触社会、结交朋友，使学生在日常交往群体中建立相互理解、信任、关心的人际关系，在交往中取得进步，克服不良心理倾向。

在素质教育中，应建立包括独立的心理素质教育目标在内的评估体系，以引导、规范学校的办学行为，建立教师评估以及教育质量评估的监测保障机制。教育行政机关应加强对素质

教育的督导，强化学生心理素质教育的督导检查和评估验收，加速中学由“应试教育”向素质教育转轨的进程。

最后，需要引导学生进行自我教育。学生应该学会自主研究，培养自己的研究兴趣和能力，掌握自我管理和自我评估的技能，以实现全面发展。