北师大版高二心理健康19 和自己签约

2024年1月12日发(作者：荣凤祥)

和自己签约

一、教学目的： 通过本课，让学生能够更好的探索自我，认识自我，完善自我并且接纳自我

二、教学重难点： 通过活动认识自己并且签订约定

三、教学内容及学情分析：

本学期里不少学生自我意识不断提升，但又不断的迷失自己，不能很好的认识自我，完善自我，本课里通过两个活动和青春圆舞曲让学生逐渐意识到自己的优势和需要改进的地方，并且签订约定，不断的完善自己改进的地。

四、教学思路： 故事引入主题，然后通过两次活动让学生不断的认识自己，在通过青春圆舞曲对比理想中的我和现实中的我的不同，然后提供方法让学生签订切实可行的约定。

五、教学资源： PPT，团体辅导动力

六、教学过程：

1、故事引入主题 通过书上李乐和雨婷两人的心灵烦恼的故事，引出主题，并通过对这两人的心理辅导强化主题，让同学们明白认识自我，完善自我的重要性，引出活动，并提高同学们参与活动的积极性。

2、活动一：生命线

请同学们自己在本子上划一条线，起点是你出生的时候，重点是你预测的死亡年龄。请你在这条线上找到现在的位置，。静静思考一下：你过去日子里最难忘的三件事是什么？今后的日子里最想达到的三个目标是什么？然后与同组同学交流。

3、活动二：给自己画像

请从下面描述性格的词语中找出符合自己真实情况的词，并根据实际分别注明“非常”、“比较”、“一般”三个等级。 词语通过PPT展现出来

4、青春圆舞曲：理想我与现实我

我希望我： 现在的我：

在学业上： 在为人上： 在性格上： 在身体上： 在其他方面：

通过此活动，对比现在的我与理想中的我，让同学们找到自己的不足，产生完善自己的想法

5、签订约定:

根据以下格式，签订约定： 《我与自己的约定》 PPT呈现约定格式，在同学们签订约定之前讲好制定约定要求 明确认识，慎重考虑约定内容，并且要让内容具体、可操作、可检查、通过努力可以做到，并且制定相应的反馈，如果做到了给予自己一定的奖励，如果没做到，给予自己一定的惩罚。