情绪调节策略：认知重评优于表达抑制
摘要 Gross 提出情绪调节产生于情绪发生的过程中，主要有两 种普遍的调节策略：认知重评和表达抑制。本文探讨了这两种策略在情绪反应 和神经机制上的异同，以及二者对认知活动造成的不同影响。与表达抑制相 比，认知重评能更好地降低情绪体验，减少生理反应和交感神经系统的激活， 降低杏仁核的激活水平，并对认知活动不产生影响；而表达抑制虽然能够降低 情绪行为，但生理反应和交感神经系统的激活却增强，而杏仁核激活水平并未 降低，且干扰认知活动的完成。神经病理学的证据进一步表明，相较于表达抑 制，认知重评能更好地调节情绪，有利于人们的身心健康。 关键词 情绪 调节；认知重评；表达抑制；神经机制 近年来，情绪调节逐渐成为心理学 研究的热点问题之一。在各个理论和流派的争论中，被普遍接受的定义是：情 绪调节是指个体对情绪发生、体验与表达施加影响的过程。随着认知神经科学 的发展，对情绪调节神经机制的研究也取得了一定的成果。而这些关于情绪调 节神经机制方面的研究大多基于 Gross 的情绪调节理论，即情绪调节是在情绪 发生过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，产生不同的调节策略
(John&Gross , 2007)。 Gross提出以下五种情绪调节策略：情景选择，情景修 正，注意分
配，认知重评和表达抑制。在情绪发生的整个过程中，个体最常用 且最有效的调节策略为五种策略中的后两种：认知重评 (cognitive reappraisal) 和表达抑制 (expression suppression) 。大量研究采用 PETall怎么读， fiVIRI 等脑成像技术，重点探索这两种策略的使用在脑区激活上是否存在功能 性分离，并且从时间进程上考察它们如何影响情绪过程。在整合这一系列研究 成果的基础上，文章重点比较这两种策略在情绪体验、生理反应和激活脑区的 异同，旨在发现认知重评和表达抑制策略的孰优孰劣，并从脑机制的角度探讨 其优劣的根源。 1 认知重评更能降低情绪体验 根据
Gross 的情绪调节过程模型，认知重评是一种先行关注策略 (antecedent- focud strategies) ，发生在情绪产生的早期，主要通过改变对情绪事件的理 解，改变对情绪事件个人意义的认识来降低情绪反应。表达抑制是一种反应关 注策略 (respon ， focud strategies) ，发生在情绪产生的晚期，主要是通 过抑制将要发生或正在发生的情绪表达行为，从而降低主观情绪体验。 认
tess
知重评策略可以有效地对情绪反应进行调节。为了检验认知重评对情绪反应的 影响，通常有两个取向：指导性的认知重评和自发的认知重评。指导性的认知 重评是用指导语的方式
要求被试采用重评策略来调节情绪。比如让被试在认知 重评指导语的条件下，观看厌恶的电影片段。被试自我报告，在认知重评条件 下负性情绪体验相对于控制条件较少，厌恶的面部表达行为也显著减少 (Goldin ， McRae， Ramel， &Gross， 2008)。再如被试在重评和反复思考令人生 气的事情时，重评相对反复思考而言，被试产生较低水平的负性情绪体验 (Ray,Wilhelm ， &Gross， 2008)。自发的情绪调节策略研究，主要考察使用不同 策略的个体在情绪体验上的差异 (John&Gross， 2007)，比如用情绪调查问卷检 验出经常使用认知重评的个体，考察其情绪调节的影响。这类研究表明习惯使 用认知重评策略的个体，负性情绪体验较低。因此，无论是指导性的认知重评 还是自发的认知重评，都能够很好地降低被试的情绪体验。 表达抑制策略
也可以有效地对情绪反应进行调节。相关研究主要分为两类：一类是按表达抑 制指导语进行调节，一类是自发地采用抑制策略调节情绪。首先，用指导语要 求被试对厌恶刺激的负性情绪进行抑制，被试自我报告其负性情绪体验相对于 不抑制的条件更少，但是相对于认知重评条件而言，负性情绪体验较多
(Goldin , McRae Rame。&Gross, 2008)。其次高防御型和高压抑型的被试习 惯采用表达
抑制的策略 (Lane， Sechrest ， Riedel ， Shapiro&Kaszniak,2000) ， 他们因为无法意识和表达负性情绪,所以自我报告的负性情绪体验较少。 综上所述,认知重评和表达抑制策略都能够有效地减少主观情绪体验,但是两 种相比较而言,认知重评策略能够更好地减低情绪体验。 2 表达抑
制增强,而认知重评减弱情绪生理反应 尽管认知重评策略和表达抑
制策略在个体最终的行为反应上无显著差异,可是在生理反应上却刚好相反。 采用认知重评调节情绪,在降低情绪的心理体验和行为表达的同时,也降低其 相应的生理反应。这主要表现在：采用认知重评策略,引起了较强的副交感神 经系统的激活 (Ray,Wilhelm , &Gross, 2008) ,并且降低心率,皮肤电水平 (skin conductancelevel , SCL)和呼吸频率，心血管的交感神经激活减弱。比
如给被试呈现一段有趣的电影片段，并要求采用认知重评来调节情绪，通过测 量发现被试的心率、呼吸和交感神经等生理反应的激活都减弱 (Giuliani , McRae, &Gross, 2008)。 使用表达抑制策略时,虽然被试报告负性情绪体
验较少,但并不伴随生理反应的减弱,甚至会由于抑制情绪行为表达而增强情 绪的生理反应，表现为：皮肤电水平增加(SCL)，心血管和皮肤电的交感神经激 活。例如当被试观看令人厌恶的电影时,要求抑制面部情绪表达,会导致皮肤 导电水平的激活和指脉波幅的增大 (Jackson ， Malmstadt， Larson， &Davidson， 2000)。又如有研究采用生理实验法考察不同方法调节负性情绪的 情绪变化过程，结果表明采用表达抑制策略时，引起的手指脉搏血容振幅更大 (黄敏儿，郭德俊， 2002)。由此可以推论抑制情绪可能导致主观体验和生理反 应的分离。 excellency3 认知重评与表达抑制的中枢神经机制比较
整合以往的研究，可以推论情绪调节神经机制存在两种可能的解释：一是由前 额叶(orefrontal cortex 世风，PFC直接对杏仁核进行调节，比如采用认知重评策
略调节情绪时，前额叶直接调节从枕叶和颞叶区域传导到杏仁核的知觉和语义 信息(de Fockert ，Rees, Frith ，&Lavie，2001)，重新评价储存在工作记忆里 的情绪事件的意义。采用表达抑制策略时，也是由前额皮层直接压抑负性情 绪。二是由前额叶通过腹内侧眶额叶皮层 (medial orbital frontal cortex ，
MOFC，) 对杏仁核进行调节，腹内侧眶额皮层起着中介核心作用 (Cavada，
Company,TeiedorCruz-Rizzolo ， &Reinoso-Suarez， watch out2000Blair et al ， 2007)。比如在采用认知重评策略时，由内侧眶额叶对情绪刺激进行重新表征， 从而引起杏仁核激活减少。而负性情绪的压抑机制也可能通过腹内侧眶额皮层 的抑制到达杏仁核的 (Ohka etal ， 2006)。 因此情绪调节相关的脑区主要 有以下几个：杏仁核(amygdala)，腹内侧眶额皮层(MOFC)fuyu双侧前额叶(PFC)和 前扣带回(anterior cingulate cortex ，ACC。以下将以这些脑区在认知重评 和表达抑制时的激活情况来进行分析比较。 3.1 情绪反应相关脑
区：杏仁核和腹内侧眶额皮层 (MOFC) 杏仁核是产生情绪反应的关键部位。 其主要功能是前注意探测和识别情绪刺激，学习并产生生理和行为上的情绪反 应(Anderson&Phelps，2001)。也就是说，它可以快速地自动化地探测情绪刺激 并产生反应。情绪调节是通过一些策略，调节人们对情绪事件的反应，使之做 出符合社会规范和目标任务的反应。因此，越来越多的研究开始关注这两种情 绪调节策略将如何影响情绪加工关键的脑区——杏仁核。大量研究结果表明认
知重评能降低杏仁核对负性情绪刺激的激活，而表达抑制则不会降低杏仁核的 激活(Phan, Fitzgerald , Nathan, Moore, Uhda &Tancer,2005 ; Ochsner et al ，， 2004； Oehsner,Bu
come up
nge， 大连职业培训Gross， &Gabriefi ， 2002； Schaefer,Jackson ， Davidson , Aguirre , announceKimberg,&Thompson-Schill , 2002)。 特定的情绪反
应不仅是依靠杏仁核，还依赖于腹内侧眶额皮层 (MOFC的功能。如果说杏仁核
的主要功能是编码情绪刺激,那腹内侧眶额皮层则主要负责情绪刺激的表征, 赋予情绪刺激的意义,比如是快乐还是悲伤 (Anderson&Phelos , 2001)。大量研 究也表明杏仁核的激活和腹内侧眶额皮层的激活是呈正相关的。因此情绪调节 也可能导致腹内侧眶额皮层激活的变化。 在认知重评策略的神经机制研究
讨厌爱情中,结果表明认知重评不仅能够降低杏仁核的激活,还能够降低腹内侧眶额皮 层(MOFC的激活(Oehsner et al ，，2004)。这为重评能够调节腹内侧眶额皮层 和杏仁核的情绪加工过程提供了证据。然而表达抑制过程却使得腹内侧眶额皮 层的激活增加，研究表明在抑制负性情绪反应时，内侧眶额叶的激活与外周神 经的反应呈正相关，激活程度更大 (Ohiraetal ，， 2006)。因此表达抑制在情绪 反应上就存在一个矛盾。当人们在使用表达抑制策略时，虽然杏仁核的激活没 有显著变化，而腹内侧眶额皮层却有显著激活，这说明采用抑制策略时，腹内 侧眶额皮层将情绪刺激表征为非负性情绪，进行情绪调节，但是负性的情绪
体 验并没有真正消失，而是被积压了。而认知重评降低了杏仁核和腹内侧眶额皮 层的激活，从而使得人们的负性体验降低。所以，两者相比较而言，认知重评 策略更加有效地降低负性情绪体验。 3.2 情绪控制相关脑区：前额
