有点惊讶这篇文章居然被转载了这么多次。这里我想说的是捏，这里面是我自己把育儿书On Becoming Baby Wi里的理论实践出来的具体操作感受。这是我们教会的姐妹推荐的一套书，是GFI基督徒组织出版的。这里只是宝宝前三个月的喂养心得。具体操作上，在宝宝不同的年龄段都得进行适时调整，不能按一个时间表，一个方法一直走下去的。要根据宝宝的生长规律和情感发育规律来操作。（在这本书里面，基本细致到把宝宝每个月的时间表，作息表都列出来了，家长照着这个按自己宝宝实际情况进行微调就可以了）。希望大家只把这篇文章做个参考。具体的操作和宝宝具体每个星期每个月的时间表怎么调，还是要参照书上的指示。这本书是拿520个婴儿分成两组做实验，并且追踪到青少年阶段，从而得出的结论。我选择这边书的原因也是，它是通过具体的科学实验和研究而总结出来的宝宝生长和喂养规律，而并不是一味的说教理论。（我本人自己是在美国做教育科研的，所以一直相信用事实，用实验结果和最终统计数据说话）。PDF方法培养出的宝宝因为在第一年里得到了非常充足的睡眠，长大后平均智商比一般方式养大的孩子会高出5-10个百分点。它的核心理论并不是让宝宝一直哭不管它，而是通过调整宝宝的喂食时间，从而帮助宝宝建立非常规律的时间表，从两个月起可以睡整觉。宝宝情感上，对父母，对周围环境的安全感的需要，我们做父母的也必须要充分满足。
目前我们用的这几本书 ：
On Becoming Baby Wi （核心指导书，一共9本，从宝宝0岁到18岁，如何喂养，如何教育等等）
The Happiest Baby on the Block （安抚宝宝，让宝宝停止哭泣的神书！有DVD出来了。）
What to Expect in the First Year (儿医推荐的，主要就看看里面的Q &A, 了解下大概，不能作为主要指导书）
做研究的，写书的，还有出版社的，都是美国人。我是在美国的华人教会里服侍的，跟这些美国出版集团半毛钱没有。这不是做广告的帖子。这些书我不知道国内有没有，或是有没有中文版。有能力的家长还是直接看英文原版吧，写得很清楚，中文翻译毕竟是二手信息，经常会有技术上的翻译错误的。
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我们家小宝从第七周开始已经晚上能睡8个小时的整觉. 情况非常稳定,再没有半夜突然醒来又哭又闹的了. 而且每天早晨起来一个人笑眯眯的躺着,直到我们靠近他的床把他弄起来.经常在抱他起床前会开心的露个超级大笑脸,看得出他是非常满足开心的. 做两个月的常规体检, 宝宝已经长到了13磅4盎司, 达到了同龄婴儿的82% (满月时是11磅4盎司, 65%), ; 身长达到23.5英寸, 达到70%了 (满月时是21.5英寸, 65%). 我和孩子他爸彻底脱离了半夜起来喂奶,换尿布, 每天缺乏睡眠的状态了!
发此日志时，宝宝已经四个多月，作息非常规律，早上一觉睡一个小时，中午午觉从1点睡到下午5,6点这样，晚上一般从8点半睡到第二天早上7点半到8点，一天喂overnight delivery4顿奶。宝宝的身高体重一直都在国际婴儿发育标准的80%y以上！ 宝妈也已经彻底恢复了自由生活，收拾家里，和朋友出去Hangout, 每周固定的教会生活，宝宝妈妈团契，购物逛街，外加烹调，缝纫，种植花草这些爱好，一样不落，同时在家里做教育软件翻译赚些零花钱。 我们家小宝如今是个非常满足的开心宝宝，可以自己玩，自己娱乐自己，自己睡觉。当然爸爸妈妈每天还是会花好一段时间一起跟宝宝玩，建立我们快乐的family time! 当爸爸妈妈不是要我们当烈士，非得把我们自己的睡眠，娱乐，个人生活全部牺牲了才叫光荣！ 养孩子是可以很轻松的，只要我们找对方法，按《圣经》里神的教导，好好训练我们的宝宝，外加听医生和育儿研究者的话。:)
一. 宝宝的吃
我这里谈到的主要针对全母乳喂养的足月产下的婴儿. 以前没有孩子以前,我天真的以为母乳喂养就是自然的事情杭州java培训学校, 没什么需要技巧啥的.有了孩子才知道其中的困难哪. 不是每个妈妈都能顺利成功的完全自己哺乳的. 母乳喂养的好处大家都知道,主要是帮助婴儿建立强壮的抗体. 喂奶粉总是产生很多问题. 还在怀孕的时候就和老公参加了医院开办的母乳喂养学习班. 医院的统计数据显示, 产前参加母乳培训班的妈妈成功实现全母乳喂养率超过95%. 建议大家还是去系统的学习一下, 这真的不是件想当然人人都会成功的事情.
目前美国儿医研究领域两大主流喂养方式, 一个是需求式喂养 (On demand feeding. 就是任何时候想喂就喂, 没有任何规律,完全依照满足宝需求为准) , 一个是父母主导式喂养 (Parent Direct Feeding. 就是有规律的设立时间表, 严格按照设立的时间表喂宝宝以及在这基础上逐步调整宝宝作息). 我们采用的是PDF式. 喂奶,就是宝宝吃饭的方式是他能够睡过夜的基础. 我们选择这种方式不仅因为我和孩子他爹都是比较懒的人, 不想因为孩子牺牲我们的睡眠, 我们的时间, 更重要的是我们想培养出一个从小独立, 开心, 充满安全感的宝宝! 在这里我就不对需求式喂养进行任何批判了, 大家可以自己去做研究.我一朋友就是
按需喂养的, 和我们家形成鲜明的对比, 宝宝长得瘦瘦小小, 妈妈被累得半死不活, 到现在快两个月了根本不能出门, 天天守家里喂奶. 看到我们如此轻松快乐, 宝宝又健康可爱, 于是最终决定按我们的方法做, 换成PDF喂养方式.
中国传统方式就是宝宝 一哭, 如果尿布没湿就觉得一定是饿了, 然后马上喂奶感统训练哪家好. 宝宝吃奶需要很大力气去吸,吃了没几分钟就又睡着了. 很多人看到宝宝这样睡着也不愿意弄醒就继续睡. 这样的宝宝睡的不超过半个小时准醒, 然后又吃然后睡, 又接着醒. 这是一个恶性循环哪, 不仅对宝宝建立作息不好, 长很大了也不能睡整觉, 而且对宝宝的消化系统也不好, 将来得龋齿的可能性要高很多.这是为什么呢? 首先我们要弄清楚人体产奶的原理和母乳的成分. 母乳其实含前乳(foremilk)和后乳(hindmilk), 前乳的成分就是水和乳糖, 不含任何的卡路里.真正宝宝需要的热量和蛋白质都在后乳里面. 后乳里面一盎司含40-50卡的热量. 宝宝一般要至少5-10分钟后才能吸到后乳, 那才是乳汁的精华部分. 有了热量进去宝宝才会不饿. 所以有的宝宝吸几分钟就睡着了, 根本没吸到后乳, 所以总是肚子饿, 总是要吃, 可是又怎么都吃不饱. 一定要保证每次喂奶, 每一边一定要15-20分钟. 所以喂一次, 一定要是一整顿, 不要给宝宝养成"吃零食"的习惯.
前乳, 后乳在妈妈的身体里是会发生变化的. 比如宝宝吸奶5分钟就睡着了. 半个小时后醒了又接着喂, 那他吃到的还是前乳. 宝宝的身体器官发育没有完全, 消化不了太多的乳糖, 而且过多乳糖的涉入伤害宝宝的牙龈, 长大后很容易得龋齿. 有的妈妈可能很自豪, 自己产的母乳超多, 宝宝根本吃不完. 这样的情况也要当心啦. 妈妈分泌的母乳过多, 意味着前乳也过多, 宝宝就算吸15分钟或者20分钟也都是前乳. 如果宝宝拉绿色的大便就说明前后乳慑入不均衡, 这时妈妈一定要当心啦. 解决办法是喂奶之前先用milk pump磅5分钟再喂宝宝. 前乳里面乳糖过多对宝宝不好, 但不意味着要把前乳全部pump出来,直接喂后乳. 因为妈妈对病毒的抗体都在前乳里面, frustrating那是妈妈能给宝宝的最好礼物啊! 所以母体母乳的分泌要不多不少, 刚刚好才是最好的.
说到分泌母乳, 很多新妈都遇到这个问题. succeeded刚生完孩子根本就没有奶水. 一般要3-5天以后母亲的奶水才会慢慢下来. 中国人很多传统观念都是错的, 好多老人真是强加着一些不正确理论给自己的女儿或媳妇, 不仅让人白吃很多苦, 更重要的是让这些没有任何科学根据的歪理邪说一直流传下去. 刚生产完, 很多新会被老人强迫的灌进各种汤, periodic被逼着不停的吃, 结果肉全长自己身上了, 孩子也没得着实际的好处. 母乳班上老师都说了, 刺激产奶, 催奶的四大要素: 1.asked 宝宝吸 (这个最重要, 宝宝吸的越多, 越刺激脑垂体分泌两种雌性激素就是荷尔蒙来生产母乳); 2. 睡眠 (充足的睡眠是身体分泌激素的必要条件.无论对妈妈还是宝宝, 睡觉永远比吃饭重要); 3. 喝水; 4. 心情, 心理健康. 在美国宝宝一出生就马上被放到妈妈身上贴着, 妈妈和宝宝身上是不隔着任何衣物, 直接皮肤对皮肤的, 英文叫skin to skin time. 这样做不仅是增强妈妈和宝宝的感情, 更是为了刺激妈妈体内乳汁的分泌. 神的创造是很奇妙的!!! 妈妈一天要消耗500卡路里的热量来产生奶水给宝宝. 那么在妈妈的正常饮食上增加500卡就完全足够了.500卡是什么概念? 我在跑步机上跑一英里差不多45分钟, 只能消耗375个卡路里. 而麦当劳一个小牛肉汉堡就起码有550卡! 所以美国医生推荐的最快最健康的产后瘦身方式就是母乳喂养. 我生完宝宝一个月后, 虽然重量减得不怎么快(因为体内积聚了很多的水分), 体形基本恢复, 原来的衣服80%都能穿进去了. 我在月子里按医嘱，饮食很
清淡，老妈炖汤也是把面上的油全部用隔油网除去再给我吃。从第二个月开始就恢复正常饮食，没有老是去喝什么汤汤水水的东西，直到现在，母乳一直很充足，宝宝够吃，我的体重体形都维持得很好，自己一个人出门逛街，没人看得出我已经是当妈妈的人了 （不过喝水和补充蛋白质是王道，不能落下的）！
给宝宝喂食的规律是, 每隔三小时喂一次. 时间是从头一次刚刚喂奶开始到下一次喂奶的开始, 总共3 小时.hrb 这个循环是这样的, 喂奶40分钟左右, 然后拍咯,换尿布,(到宝4周以后会有差不多半个小时的清醒时间), 接着放下来睡觉. 吃饱了的宝宝可以一觉睡1.5到2个小时. 喝母乳的宝宝让家长很难分辨出他到底吃了多少, 有没有吃饱. 有几个方法可以判断, 1. 吃饱了的宝宝一天有至少7-8个湿尿布, 5-6个大便尿布; 2. 吃饱了被放下睡觉后一般至少1个小时后才醒, 要是20, 30分钟左右就醒了那说明很可能没吃饱. 但是按PDF喂养的宝宝即便中间饿了, 哭闹, 父母也一定要等距离上次喂奶至少2.5个小时才能喂, 否则中间一喂时间表就打乱了billion是什么意思, 这样弄几次就很难建立规律的作息了. 当妈的很怕把孩子饿着了冻着了, 但是我们要知道, 宝宝再小, 但是他也是个人, 上帝赐给他智慧的! 上顿没吃饱饿着了, 睡不
着觉, 下一顿宝宝会超级猛吃, 一定会把自己喂足! 除非妈妈本身没有足够的奶水, 这时就要添加配方奶了. 顺便提一点, 宝宝吃奶吃的每一边不到15分钟就睡着了, 千万别任由他睡. 一定要弄醒他,然后他会继续吃的. 比如揪耳朵, 挠痒痒, 扯头发, 换尿布, 拿湿毛巾擦脸等等方法都行, 哪怕他没睁眼, 但是照样在吸就好~~
二. 宝宝的睡眠
每隔三个小时喂一次, 坚持不到一个星期, 你就会惊奇的发现宝宝的生物钟形成了. 一到准点的时候就醒了, 或者哭什么的. 或者说, 宝宝吃饱了睡着了很乖, 等他突然惊醒哭闹的时候一般都是到了喂奶时间了. 这时候新爸妈会方便很多, 要是出去买个东西办个事, 不用总是担心宝宝饿了啥的, 因为你知道宝宝到点了才会哭着要吃的, 其余时候都会在乖乖睡觉!
在美国, 宝宝基本一出院回家就一个人一个房间, 不会和爸妈同房间的. 这里要注意汽车底盘装甲, 千万不要把宝宝放在大床上和大人一起睡觉! 这样做, 一是宝宝总是不会愿意自己睡觉, 总要大人陪, 胆子特别小; 二是安全隐患, 大人睡熟了, 宝宝还不会翻身, 经常发生孩子摔下床摔死了或者被毯子或者自己亲爸妈翻身给捂死了! 即便没有条件让宝宝一个人一间房的,
也要让宝宝 一个人一张床.
