大众健美操和竞技健美操术语
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健美操术语是用来表达健美操动作名称以及描述动作、技术过程的专门用语和专有词汇。在体育运动的大家庭中，健美操运动相对起步较晚，无论从理论建设上还是在术语规范上尚不完善，目前在实践中存在着应用术语不够准确和统一的现象，带有随意性，很容易引起混淆和误解。因此，统一、规范健美操术语并正确地运用它，将有利于健美操运动的教学与交流，促进健美操运动项目的发展和完善。
术语一般使用语言中已有的词汇，按语法规则构成。由于健美操运动源于国外，所以常见的健美操动作术语有转意词、也有音译词。例如：弹踢(FLick)、吸腿(KneeLift)就属于转意词；曼步(Mambo)、依柳辛(Illuion)则属于音译词；虽然各国语言文字不同，但术语所表达的概念应当尽量追求一致。gentleman什么意思
动作术语：
弹动(Spring)：膝关节有弹性地屈伸。
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踏步(March)：在原地两脚交替落地。
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走(Walk)：踏步移动身体。
向前走（ForwardWalk）
后退走（BackWalk）
一字步(Eay-Walk)：向前一步并腿，向后一步并腿，又称为前前后后。
V字步(V-tep)：左脚向左前迈一步，紧接着右脚向右前迈一步，屈膝，然后依次退回原位，又称为大字步。
恰恰步（Qiaqiaqia）：2拍内快速踏步3次。
并步(Steptouch)：左（右）脚向左（右）侧迈一步，右（左）脚前脚掌并于左（右）脚脚弓处，稍屈膝下蹲。
并步跳(StepJump)：左（右）脚向左（右）侧迈一步，双腿同时用力跳起空中并腿后落地。
并腿纵跳(Jump)：双腿同时用力，向上跳起。
曼步(Mambo)：左脚向前踏一步，屈膝，右脚稍抬起然后落回原处，接着左脚再向后踏一步，右脚同样稍抬起然后落回原处。
交叉步(Grapevine)：一腿向侧迈出，另一腿在其后交叉，稍屈膝，随之再向侧一步，另一脚并拢。
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半蹲(Squat)：两腿分开或并拢，屈膝。
小分腿半蹲（Squatdownup）：半蹲时，双脚间的距离窄于肩、大于一脚。
大分腿半蹲（Squatide）：半蹲时，双脚间的距离大于肩。
向侧两次的半蹲（Tooquat）：连续两次的一个侧面的半蹲。
点地(Taptouch)：一脚尖或脚跟触地，另一腿稍屈膝。
脚尖点地（Tap）
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脚尖前点地（Tapforward）
脚尖侧点地（Tapide）
脚跟前点地（Heelforward）
脚跟前点地（Heelback）
移重心(Steptap)：一脚向侧迈一步，经过屈膝重心移至一脚支撑，另一脚侧点地。后屈腿(Legcurl)：一腿站立，另一腿后屈，然后还原。
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迈步后屈腿跳(Stepcurljump)：左（右）脚向左（右）侧迈一步，支撑腿跳起另一腿后屈，然后还原。
弓步(Lunge)：一腿向前(侧、后)迈步屈膝，另一腿伸直。
弓步跳(LungeJump)：双腿同时用力跳成弓步。
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吸腿(Kneelift)：一腿站立，另一腿屈膝向上抬起。
吸腿跳KneeliftJump：一腿屈膝向上抬起，同时支撑腿跳起。
迈步吸腿跳(Stepkneejump):左（右）脚向左（右）侧迈一步，一腿屈膝向上抬起，同时支撑腿跳起。
踢腿(Kick)：一腿站立，另一腿直膝加速上踢。
弹踢腿(Flick)：一腿站立，另一腿经屈膝后向前下方轻轻弹直。
向侧的弹踢腿（SideFlick）：一腿站立，另一腿经屈膝后向侧下方弹直。
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向后的弹踢腿（BackFlick）：由一腿支撑，另一腿吸腿开始，支撑腿不改变，另一腿向后伸直。
弹踢腿跳(FlickJump)一腿经屈膝后向前下方弹直，同时支撑腿跳起。
跑(Jog)：两腿依次经腾空落地，要求小腿向后屈膝折叠。
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开合跳(Jumpingjack)：由并腿跳成分腿，然后再跳回并腿，又称为分并腿跳。分腿半蹲跳（Squatjack）:双腿同时用力跳成两腿分开的半蹲。
并步跳(Stepjump)：一脚向前侧迈一步同时跳起，另一脚迅速并拢成双脚落地。点跳(Pony)：一脚向侧小跳一次，另一脚随之并上垫步跳一次。
提蹱（Calfraie）
低冲击力（始终有一只脚于地面接触）Lowlmpact
高冲击力（双脚离开地面）Highlmpact麦卡锡主义是什么意思
