“硬核”医生张文宏教授4月8号在华为的演讲，关于新冠的一切认知都包括了

“硬核”医⽣张⽂宏教授4⽉8号在华为的演讲，关于新冠的⼀切认知都包括了

4⽉8号晚上华为公司邀请了张⽂宏教授到上研所解答全球海外员⼯及家属抗疫问题，时长2⼩时，氛围轻松愉快，会上

张教授的⼏个观点，达盟GPS⼩编认为给公司讲话，张教授会讲的更开⼀些。整理⽹上视频，精简如下：

1、温度：不要太指望随着温度升⾼新冠病毒会消失，新冠状病毒可能要在50℃环境下才会失活，除了⾚道地区，其本

上达不到这种环境条件。

2、疫苗：不要太指望短期内疫苗上市，⽬前疫苗研发最快的是中国与美国，其中中国与法国正在进⾏疫苗实验合作，

如在猴⼦（灵长类动物）⾝上实验，疫苗上市⾄少要⼀年半。

3、时间：张教授：“如果1-2个⽉全球疫情能结束的话，我就没必要来华为解答抗疫问题了，预计全球疫情会持续1-2

年，东亚、东南亚范围基本处于可控范围，包括⽇本、新加坡等。未来相当长时间可能会处于医疗系统⾮常敏感，⼤家

⼯作不慌不忙的常态化阶段。”

4、国家：⽬前张教授最担⼼的疫情国家分别是：印度、南美以及⾮洲，主要是这些国家医疗条件相对落后，饮⾷营养

较差。

5、预防：1）洗⼿时最关键的，⼀定要疯狂洗⼿；2）保持充⾜的睡觉，不要熬夜；3）与⼈交流，即便戴⼝罩仍然要保

持安全距离，切记不能凑到⼀起交谈。

6、症状：1）发烧、咳嗽不完全是新冠重症表现，可先⾃⾏隔离恢复，避免去医院可能导致交叉感染；2）但是以下情

况，需要额外注意：如果发现⾃⼰爬楼梯，从⼀楼到三楼有明显⽓喘、⽆⼒迹象或者平地⾏⾛200⽶有明显⽓喘、胸闷

迹象，建议去就医。

7、饮⾷：⾸先对于新冠病毒，⽬前没有的特效药，⼤多⼈（尤其年轻⼈）可以靠营养康复，其中的关键

是要摄⼊⾜够的蛋⽩质，张教授对轻症患者的⽇常饮⾷要求：⼀天⾄少要保证两个鸡蛋、两杯⽜奶、⼀顿有鱼、⼀顿有

⽜⾁。（张教授认为⽩粥和⽶饭蛋⽩质含量是远不够的，少吃咸菜）

8、病例（上海）：⽬前以上海所有病例统计来看，⼩孩感染患者都是轻症，80%患者通过饮⾷、中西医辅助可⾃

愈；20%患者需要依靠吸氧，两个星期左右可⾃愈；只有3%~5%的重症患者需要插管。9、治愈后：1）治愈

后基本不留后遗症，不会出现类似SARS的肺纤维化；2）治愈后患者不会再传染给他⼈；3）治愈后的抗体免疫⼒，⽬

前吃不太准，不能绝对说有了抗体后以后就完全没问题。

10、办公：1）据上海病例统计，⽬前没有⾜够或直接证据表⾯新冠病毒通过中央空调传播，上海所有病例都能追溯到

具体传播途径；2）从统计来看⽓溶胶传播并不是主要传播途径，办公环境具有最⼤风险的地⽅是电梯，戴上⽛签或者

纸⼱按电梯，出来扔掉；3）办公环境有窗开窗。

11、⼝罩： 1）如果是正常⽣活情况，⼝罩没必要严格按照4⼩时⼀换，张教授⼝罩在家也是摘下来，个有阳光的地

⽅晒下后再戴，没有太⼤问题，注意看仔细正反⾯就好；（张教授顺便炫了个富。。。唉，羡慕嫉妒恨呐）2）有⼀点

要注意，千万不能与附近⼈同时摘掉⼝罩，尤其在飞机上，切记不能与隔壁⼈同时摘掉⼝罩吃饭。

12、健康：1）疫情期间，不要太劳累⾃⼰，疲劳过度会导致免疫⼒下降；2）不要太瘦了，太瘦了说明营养不太均衡，

要合理膳⾷，尤其蛋⽩质摄⼊；3）也不能太胖了，过度肥胖，重症时影响很⼤；4）担⼼吃的多，导致肥胖，建议多加

强锻炼，尤其早起⼈少时，出门跑⼏圈，跑步是很好的锻炼；5）不要在家⼀次性宅太久，⽬前户外是安全的，尤其⼈

少的公园，可以多去⾛⾛，保持安全距离就好。

总结来看，平⽇多摄⼊蛋⽩质、勤洗⼿、加强锻炼，早睡觉，保持好⼼情！

对张⽂宏应该⼤家都熟悉了吧？达盟GPS⼩编还是从百度百科摘录⼀下：

张⽂宏 --上海华⼭医院感染科主任

张⽂宏是新冠流⾏以来，与钟南⼭齐名的硬核正能量医⽣，敢说敢做，实事求是，频频登上各⼤媒体接受专访，传播科

学传染病知识。是真正的硬核⽹红，这种⽹红，越多则国越强，是国之的脊梁。

张⽂宏，男，浙江温州⼈，复旦⼤学附属华⼭医院感染科主任、党⽀部书记 、主任医师、博⼠⽣导师，复旦⼤学⽣物医

张⽂宏，男，浙江温州⼈，复旦⼤学附属华⼭医院感染科主任、党⽀部书记 、主任医师、博⼠⽣导师，复旦⼤学⽣物医

学研究员 。

1987年张⽂宏考⼊上海医科⼤学医学系医学专业；从上海医科⼤学毕业后进⼊华⼭医院感染科，先后在⾹港⼤学、美国

哈佛⼤学医学院以及芝加哥州⽴⼤学微⽣物系从事访问学者以及博⼠后⼯作；2008年⼊选教育部新世纪优秀⼈才⽀持计

划；2010年被选为上海市“优秀学科带头⼈” ；2015年被评为上海市先进⼯作者；2017年获得⾸届“国之名医·优秀风

范”奖 。

张⽂宏长期从事感染病与肝病专业的临床研究 。2020年2⽉，⼊选国家健康科普专家库。

张⽂宏--把所有⼈都换下来，共产党员上

2020年1⽉31⽇，张⽂宏在接受新华社记者的专访时表⽰，疫情来了，坚守岗位是医⽣的职责所在 。“我们派驻党员医

⽣上抗疫前线⽀援，不打招呼，直接报名，没有讨价还价。”；“没什么好说的，⼊党的时候每个⼈都宣誓了，要把⼈民

利益放在第⼀位。”张⽂宏说，疫情⾯前挺⾝⽽出是医⽣的职责，更是共产党员的承诺 。⾯对记者采访说的这些话，使

他成为⽹民⼼中的“硬核”医⽣。